Fordelene ved havregrynkager til børn og de bedste opskrifter

Havregrynkager som mange med deres specielle smag, men er det gavnligt for børn? Ved hvilken alder er det tilladt at begynde at behandle et barn med sådanne kager? Er det muligt at give karapuzu butikskager eller er det bedre at bage hjemme med egne hænder? Sådanne spørgsmål interesserer hver omsorgsfuld mor.

Hovedindholdet i denne type cookies er havregryn eller havregryn. Flagerne er oftest kombineret med hvedemel, men der er opskrifter uden mel. Som sødemiddel kan havregrynkager indeholde honning, sukker, kandiserede frugter eller tørrede frugter. I mange opskrifter er der smør, som ofte erstattes med margarine. Også i sammensætningen af ​​cookies kan være ingredienser som æg, bananer, kefir, nødder, kanel og andre produkter.

Barnet vil modtage vegetabilske proteiner, sunde fedtstoffer, carotener, cellulose og vitaminforbindelser fra havregryn eller havregryn som en del af cookies. Ved bagning forbliver sådanne fordelagtige stoffer i produktet. De forbedrer tarmens arbejde, sænker niveauet af sukker og kolesterol i blodet, understøtter krummens sundhed.

Havregrynkager tilbydes ofte til et barn sammen med et krus kakao eller mælk. Efter at have spist denne cookie i løbet af morgenmaden, kan du få en energiforsyning i lang tid. Også sådan bagning vil være en god snack mulighed, især med øget fysisk eller psykisk stress. Derudover kan ved hjælp af havregrynkager en sådan nyttig korn indføres i kosten af ​​børn, der nægter havregrød.

• Havregrynkager indeholder glutenprotein, derfor er det kontraindiceret for glutenintolerance og anbefales ikke til allergikere.
• Shop havregrynkager er ofte bagt på margarine, så barnet vil modtage fedt af lav kvalitet fra det.
• Havregrynkager fra butikken indeholder også et overskud af sukker, så det anbefales ikke til personer med diabetes og karies.
• Aromastoffer, emulgatorer, antioxidanter og andre kemiske additiver kan også være til stede i butikskagen.
• Da kalorieindholdet i havregrynskager i de fleste tilfælde er meget højt, skal denne bagning begrænses med en tendens til overvægt.

Når du køber havregrynkager, skal du vælge et produkt med den rigtige form og en grov overflade. Foretage cookies med en lys farve, der ikke har glans.

For børn er det bedst at købe havregrynkager i en pakke, fordi det er bedre bevaret. Hvis du tager et sådant produkt efter vægt, skal du i hvert fald lugte cookies - det skal have en klar smag af havregryn. Når du køber cookies i en pakke, skal du kigge på udløbsdatoer og produktets sammensætning. Det er bedst for børn at tage sådan bagning med et minimum af kemiske tilsætningsstoffer og den kortest mulige tid til at sælge.

Før du behandler havregrynkager fra børnenes butik, skal du sørge for at prøve produktet selv. Giv ikke dit barn for hårde og sprøde cookies, samt kager med en ubehagelig eftersmag eller mærkelig lugt.

Utvivlsomt er hjemmelavede havregrynskager lavet med kærlighed meget bedre end den færdige version købt i butikken.

Du kan tilberede sådanne kager til børn ifølge flere opskrifter:

1. Cookies fra havregryn. Tag 200 g af sådant mel (det kan være klar eller kogt med dine egne hænder fra havregryn) og 75 g hvedemel blandes ved at tilføje en lille vanille. Separat, vis 100 g smør, 70 g sukker og 1 kyllingæg. I en anden beholder blandes syren creme (2 spsk) med en knivspids sodavand. Kombiner alle ingredienserne, bland dem forsigtigt. Sætte massen på en bageplade med en ske, bages i 15 minutter.
2. Havregrynkager med banan. Slib i en blender eller med en gaffel 2 store eller 3 små bananer. Tilsæt ca. 2 kopp havregryn, 100 ml mælk, et lille stykke smør og lidt rosiner til bananpuréen og blød det i vand i et stykke tid. Rør alle ingredienserne, spred massen med en ske på en bageplade, der danner små tortillas. Bages i ca. 20 minutter.
3. Havregrynkager på kefir. Tag et halvt glas kefir ved stuetemperatur, tilsæt 100 g havregryn til det og lad det svulme i 40-50 minutter. Tag derefter 10 gram rosiner, valnødder og solsikkefrø. Sug rosinerne i varmt vand, og hak frøene og nødderne til krummer. Tilsæt nødder, frø, rosiner (uden væske) og 1-2 teskefulde honning til opsvulmet havregryn. Bland godt, læg massen med en ske på en pergament eller silikonemåtte. Bag disse cookies i ca. 20 minutter.

Du vil lære mere om fordelene og farerne ved bagning ved at se programmet "Om det vigtigste".