Fra hvilken alder kan du give nødder?

Nødder indeholder mange næringsstoffer, men deres brug i barndommen har nogle begrænsninger. Derfor, før du behandler din baby af enhver art, bør du lære om deres fordele og skader for barnets krop, samt de anbefalede datoer for introduktion af nødder i børns kost.

• Enhver møtrik er et produkt med en høj næringsværdi. Føjet til baby kost i små mængder, vil det berige det med en række næringsstoffer.
• De er en værdifuld kilde til naturlige olier, hvor flerumættede fedtsyrer er til stede. De er vigtige for barnets normale funktion og har stor indflydelse på mental udvikling. Især mange sunde fedtstoffer i mandler, hasselnødder og valnødder samt jordnødder. Samtidig vil valnødder give barnet og omega-3 fedtet.
• Af disse får børn vegetabilske proteiner og fibre, så de er vigtige for kost af børn, der ikke bruger æg og kød, og har også en gavnlig virkning på tarmfunktionen.
• De er kilden til mange vitaminforbindelser. (primært vitamin E, men de indeholder også andre vitaminer) samt mineralsalte (calcium, zink og andre), så deres brug er vigtigt for immunitet og opretholdelse af barnets krops sundhed. Især rig på vitamin E er hasselnød.
• Takket være kombinationen af ​​et relativt højt kalorieindhold, let fordøjelige fedtstoffer og værdifulde planteproteiner Dette produkt anbefales til øget fysisk anstrengelse.
• Brasilien møtrik på grund af højt selen indhold kunne normalisere blodglukoseniveauer og hjælpe med hudsygdomme.
• Forbruger valnødder kan eliminere jodmangel. De har en positiv effekt på mental aktivitet, samt hjælper med at bekæmpe anæmi og hypovitaminose.
• Cashewnødder indeholder meget jern, så de anbefales til anæmi og hyppige forkølelser. De har også en positiv virkning på tilstanden af ​​tandkød og tænder.
• Sort valnød har antihelminthic og antibakteriel virkning.
• Jordnødder er i stand til at erstatte mel, og bruges ofte til at diversificere smagen af ​​kendte retter, for eksempel at tilføje til dessert eller til at forberede en sovs.

Efter at have lært fordelene ved forskellige typer nødder, bør man ikke glemme deres mulige skadelige virkninger på børnenes krop.

De kan være farlige for børn i følgende situationer.

Hvis en allergi allerede har optrådt, forbliver den indtil livets udløb og kan udløses ikke kun af hele nødder, men også af olier (for eksempel hvis valnødolie tilsættes til parabolantenne), slik eller andre produkter i fremstillingen som de anvendes til.

• De kan være individuel intolerance, som kun manifesterer sig i barndommen, og når et barn vokser op, passerer dets symptomer.
• Nogle typer nødder (for eksempel brasilianske eller cashewnødder) er farlige rå, så de skal helt sikkert være stegte.
• Hvis de er forældede og forkælet, kan de forårsage fødeforgiftning.
• Fordi de anses for ret vanskelige at fordøje, anbefales de ikke at give børn sygdomme i fordøjelseskanalen.
• Da deres kalorieindhold er ret højt, bør de begrænses i ernæringen hos overvægtige børn.
• Valnødder bør ikke gives til børn med forværringer af gastrointestinale sygdomme, samt med øget blodkoagulering.
• Overdreven brug af mandler er farlig for børn med sygdomme i nervesystemet og arytmier.
• Hasselnødder bør ikke medtages i diæt af børn med leversygdom og diabetes.

Det er muligt at behandle en baby med knuste nødder selv lidt tidligere (ved 2 år), hvis krummerne ikke har en allergitendens, og delen vil være lille.. Samtidig kan de ikke gives til et etårigt barn.

Tilbyde enhver form for nødder for første gang, begrænse en ting eller endda en del af det. Det er bedst at behandle et barn over 3 år med en møtrik under morgenmad for at bestemme tolerancen for et sådant produkt i løbet af dagen. Hvis barnets trivsel ikke er forringet, er afføringen normal, der er ingen mavesmerter, og der er ingen andre manifestationer af en negativ reaktion;

For at møtrikkerne skal absorberes bedre, anbefales det at få dem som snack, som en separat skål. Hvis de ikke er rengjort, for eksempel inshell valnødder, anbefales rengøring umiddelbart før brug. Nødder går godt med tørret frugt og honning - fra denne blanding til børn kan du lave sunde slik (forudsat at der ikke er nogen allergi over for nogen af ​​bestanddelene).

For at estimere den daglige norm for en bestemt baby, brug hans palmer. Et barn kan spise så mange nødder om dagen som i hånden. I dette tilfælde kan du give en type nødder, men efter at have været bekendt med alle slags, er det bedst at behandle krummerne med en blanding af forskellige sorter. Den anbefalede hyppighed ved at spise nødder hos børn er 1-2 gange om ugen.

Med hensyn til valget af forskellige sorter, overvej følgende funktioner:

• Den mest almindelige og billig løsning er jordnødder, men det betragtes som den mest allergifremkaldende. Selv om jordnødder og er et bælgfrugt, for så vidt angår dets egenskaber, betegnes et sådant produkt som nødder. Barnet må ikke gives pose af saltede ristede jordnødder. Det er bedst at vælge unpeelede valnødder til babymad, for eksempel i skallen, og steg det i ovnen og rengør det selv.
• Brasil nødder er også klassificeret som meget allergifremkaldende. Derudover indeholder de nogle stoffer, der er farlige for børn, så deres brug er begrænset til 1-2 ting om dagen.
• Meget nyttige og lækre valnødder som de fleste børn på grund af deres usædvanlige form. Når du vælger dem, er det vigtigt ikke at købe et tørret og rancid produkt, så det vil kun være til gavn. Den optimale dosis til børn er 2 stykker om dagen.
• Mange børn elsker pinjekerner meget, fordi de er søde og små i størrelse. Det tiltrækker også børn i form af cashewnødder. Begge disse sorter købes normalt i renset form, så du skal være opmærksom på produktets holdbarhed og udseende.
• Hasselnød er et overkommeligt produkt i vores breddegrader og har ikke kun mange nyttige egenskaber, men også en særlig smag. Det anbefales at købe det unpeeled, og hvis du har købt hasselnødder uden en skal, skal du holde dem i højst seks måneder.
• Valg af mandler til et barn, køb kun søde sorter. Hvis du vil købe skrællede mandler, er de mere foretrukne i emballagen, da de er bedre beskyttet mod ydre påvirkninger end bulkproduktet. Køb ikke våde, rynkede eller mørkede mandler. Også nægte at købe, hvis deres overflade er olieagtig eller dækket af mug.
• Pekannødder anbefales ikke til børn på grund af den store risiko for allergi, men med god udholdenhed er det helt muligt at medtage det i kosten for at genopfylde det med vitaminer. Når du køber, skal du sørge for, at møtrikskallen er ren og ikke beskadiget.
• Når du køber pistacienødder, skal du være opmærksom på deres udseende. Foretrækker åbne nødder med lyse skaller og grønne kerner. Kig på filmen mellem kernen og skallen - den skal være brun.
• Når du vælger hasselnødder i skallen, skal du sikre integriteten på skallen og fraværet af duft Køb dem ikke, hvis de er farvede eller plettet.

På fordelene og farerne ved valnødder, se følgende video.