Havregryn til børn

Havregryn er meget populær hos mange voksne og betragtes som en sund mad. Og når tiden kommer til fodring af korn, er mødre interesserede i, hvor gammel du kan give havregryn til en baby og hvordan man laver en sådan skål korrekt for et lille barn.

• Fra havregryn modtager barnet komplekse kulhydrater, der giver ham den nødvendige energi til aktivitet og udvikling.
• Denne grød indeholder vegetabilske proteiner og kostfibre samt mange vitaminer (B9, PP, H, E og andre) og mineralforbindelser (jern, calcium, magnesium, kalium, silicium, chlor og andre).
• Indførelsen af ​​havregryn i børns menu giver dig mulighed for at diversificere det. Desuden er en sådan korn meget tilfredsstillende og fjerner sulten i lang tid.
• Brugen af ​​havregryn har en positiv effekt på nervesystemet, tilstanden af ​​hud og hår.
• Havregryn omfatter sunde vegetabilske fedtstoffer, takket være, hvilke kolesterolniveauer normaliserer.
• I havregryn, bemærker de egenskaberne ved at forbedre tarmperistaltikken, derfor anbefales det til personer med tendens til forstoppelse.

• På grund af tilstedeværelsen af ​​gluten i havregrynsproduktet på grund af det kan forårsage allergier.
• Grød kan ikke bruges til cøliaki.
• På grund af indholdet af fytinsyre i havregryn fører dens for ofte forbrug til problemer med calciumabsorption. En sådan negativ virkning af havregryn kan minimeres ved at give den ikke mere end 2-3 gange om ugen, og også under hensyntagen til, hvor meget grød der er i en vis alder.
• Da havregryn er højt i kalorier og bidrager til en stigning i glukoseniveauet, er en sådan skål begrænset til fedme og anbefales ikke til diabetes.

Havregryngrød til et barn kan være mælkefrit, hvis det koges i vand eller fortyndes med rent vand og også mælkeagtig, hvis der anvendes mælk under forberedelsen. Når du laver mælkegrød til børn 10-11 måneder komælk fortyndet med vand 2-3 gange, indtil barnet er et år gammelt. Et etårigt barn kan lave grød i mælk, hvis krummen overfører dette mejeriprodukt godt.

Ligesom ethvert nyt produkt bør baby havregryn gives for første gang i en mængde på ikke mere end en ske. Ved normal tolerance øges parabolens volumen gradvist til den krævede alder. Først gives havregryn i form af en enkeltkomponent skål, og når barnet bliver helt vant til det, kan sådan kornblanding blandes med andre korn, frugter og endda med grøntsager.

Havregryn, der gives til et barn i det første år af livet, kan ikke kun koges uafhængigt, men også ud af kassen (industriel produktion). For at fortynde den færdige vandpølse for barnet, der forsøger det for første gang, skal du normalt bruge modermælk eller modermælkserstatninger. Hvis barnet får mælkegrød ud af kassen, bruges det også renset vand, som er tilladt for babymad til dyrkning.

For at lave den første havregryngrød hjemmefra fra havregryn skal den males i mel. I kog 100 ml vand hæld en teskefuld af sådant mel og rør konstant i 20-30 minutter. I den afkølede skål tilsættes 15-30 ml af barnets sædvanlige blanding eller modermælk.

Mælk til madlavning havremel begynder at bruge fra 7-8 måneder. For det første koger barnet grød fra korn, der knuses i mel, og fra år til år kan du bruge flager og fuldkorn.

Her er en opskrift egnet til madlavning af havregryn til et barn ældre end et år:

• Hæld i en kasserolle omkring 100 ml vand, salt og kog.
• Hæld en skefuld kogende vand 7 spsk. skeer af havregryn.
• Kog på mellemlang varme med konstant omrøring indtil grød koger.
• Hæld derefter 250 ml babymælk i vand, kog den og lad dem simre i 5 minutter over lav varme under et lukket låg.
• Hæld lidt kold grød i en plade og tilsæt et smør til det, samt bær eller frugtstykker til smag.

Også mælkegrød fra havregryn er meget bekvemt at lave mad i en langsom komfur, for med dette tilberedning er der ikke behov for konstant at røre skålen og sørge for, at grød ikke "løber væk".

Nogle babyer kan lide at spise rå havregryn. Det er ikke farligt og beskadiger ikke børns sundhed, men kan indikere mangel på B-vitaminer eller nedsat hæmoglobin. Derfor, hvis dit barn konstant beder om rå havregryn, skal du henvise en læge til en blodprøve.

Du vil lære mere om egenskaberne af havregryn ved at se "Live Healthy" -programmet.

Find ud af hvad der er mere nyttigt - boghvede, havregryn og ris, du kan fra den næste overførsel.