Vitaminer med jod til børn
I børns krop spiller jod en væsentlig rolle. Først og fremmest er dette element vigtigt for funktionen af skjoldbruskkirtlen og dannelsen af dets hormoner, der er ansvarlige for metaboliske processer. Desuden er det nødvendigt med daglig indtagelse til at fungere for andre organsystemer i barnet.
Børnebehov
Da jod ikke dannes i barnets krop, bør det tages dagligt af barnets krop med mad eller som en del af kosttilskud. Afhængig af alderen kræver barnet en sådan mængde jod hver dag:
|
Op til 2 år |
50 mcg |
|
I 2-6 år |
90 mcg |
|
Klokken 7-12 år |
120 mcg |
|
Over 12 år gammel |
150 mcg |
Symptomer på mangel
Børn med jodmangel bliver ofte syge, bliver sløv og nervøs. Barnet oplever svaghed, hovedpine, ubehag i halsen (følelse af koma og kløe), sværhedsbesvær. Hans fysiske aktivitet falder, en tør host kan forekomme.
Langvarig mangel på iod i mad kan påvirke barnets mentale udvikling og skjoldbruskkirtlen. Resultatet af en mangel er mental retardation, goiter og hypothyroidisme. Skjoldbruskkirtlen øges i størrelse, knuder kan danne sig i det, og hormonniveauet falder.
Jodprodukter
Jodmangel er oftest forbundet med ubalanceret ernæring af børn, så forældrenes opgave bør være at kontrollere deres sønns eller datters kost. I børnenes menu skal være til stede sådanne produkter:
- Sea Kale
- Hake, laks, kuller, flounder og andre fisk.
- Squids og rejer.
- Helmælk, hård ost og mejeriprodukter.
- Kyllingæg.
- Retter fra svinekød, oksekød og andre kød.
- Broccoli, greens, ærter, bønner og andre grøntsager.
- Persimmon, melon, druer, bananer, æbler, jordbær, citrus og andre frugter eller bær.
- Boghvede, hirse, havregryn, brød fra rug og hvedemel.
- Svampe.
Det er vigtigt at huske at varmebehandling reducerer mængden af iod i produktet, så det skal være forsigtigt. Den bedste mulighed kaldes dampende. Af stor betydning i forebyggelsen af manglen på dette element er iodiseret salt.
Hvem har brug for vitaminer med jod
Tilskud, herunder jod anbefales til børn:
- Bor i et område, hvor denne mikroelement er lille i jord og vand.
- Med en genetisk disposition for skjoldbruskkirtel sygdom.
- Med sygdomme i fordøjelseskanalen, der svækker absorptionen af næringsstoffer fra mad.
Drug review
For at supplere barnens kost med jod, skal du anvende kosttilskud baseret på kaliumjodid. Dens dosering til forebyggelse af goiter er 50-100 mcg jod i en alder af 12 år og 100-200 mcg jod for børn over 12 år. Varigheden af brugen bør aftales med lægen, da i nogle tilfælde forebyggelse udføres kun få måneder, og nogle gange skal disse kosttilskud tage livet.
Narkotika, hvor jod er hovedkomponenten er:
- Yodomarin 100 eller 200.
- Yodbalans.
- Jod Vitrum til børn.
- Iodid 100 eller 200.
- Kaliumjodid.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
De fleste af disse stoffer produceres i tabletter og anvendes fra fødslen - til den mindste tablet opløses i en lille mængde vand.
Til forebyggelse af jodmangel i barndommen anvendes også jodholdige vitaminkomplekser ofte.Jod i dem er ofte repræsenteret af kaliumiodid eller natriumiodid. Her er de mest populære multivitaminer:
Navnet på komplekset | Jodindhold |
Whit Multi + | 20 mcg i 1 pastille for et barn over 3 år |
Alfabet Vores baby | 35 mcg i 1 pose til børn 1,5-3 år |
Alfabetet børnehave | 50 mcg i 1 orange tablet til et 3-7 årigt barn |
Alfabet Skolepige | 78 mcg i 1 orange tablet til et 7-14 årigt barn |
Alfabet Teen | 150 mcg i 1 orange tablet, beregnet i alderen 14-18 år |
Vitrum Baby | 80 mcg i 1 frugttablet til et barn 3-5 år |
Vitrum Kids | 150 mcg i 1 jordbær tablet til et 4-7 årigt barn |
Vitrum Junior | 150 mcg i 1 frugttablet til børn 7-14 år |
Vitrum Teen | 150 mcg i 1 chokolade tablet til en teenager 14-18 år gammel |
Jungle kids | 70 mcg i 5 ml sirup til børn 1-6 år |
Jungle med mineraler | 150 mcg i 1 tyggetablett til børn over seks år |
Compl Active | 100 mcg i 1 tablet i skallen til et barn 7-12 år |
Kompakt Tygbar | 50 mcg i 1 tyggetablett til børn 3-10 år |
Complivit multivitaminer + Jod | 75 mcg i 5 ml suspension til et barn over tre år |
Multi-tabs Kid | 70 mcg i 1 tablet til et barn 1-4 år |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg i 1 tablet til babyer 2-7 år |
Multi-faner Junior | 150 mcg i 1 tablet til børn 4-11 år |
Multi-faner Teen | 130 mcg i 1 tablet |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg i 1 tablet til et barn på 7-14 år |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg i 2 tyggetabletter |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg i 1 banan tablet |
Solgar Kangavites Multivitaminer og Mineraler | 22,5 mcg i 1 tablet til børn fra 2 år |
Solgar U-Cubes Chewable Multivitaminer og Mineraler | 30 mcg i 2 pastiller til et barn over 2 år |
Supradin Kids Junior | 60 mcg i 1 tablet til børn fra 5 år |
I videoen nedenfor kan du se, hvad Dr. Komarovsky siger om fordelene ved jod til børnenes krop, og hvordan jodmangel kan påvirke barnets udvikling.
