Hvilket er bedre at vælge vitaminer til et barn på 6 år?
Seksårige børn flytter meget, lærer om verden med interesse og vokser aktivt. De forbereder sig på indgangen til skolen eller begynder at gå i første klasse. Alt dette forårsager barnets øgede behov i vitaminer, som skal komme enten fra mad eller fra vitaminkomplekser. Hvilke vitaminer er vigtigst ved 6 år, og hvilke vitamintilskud betragtes som det bedste valg for et seksårigt barn?
Egenskaber
Vitaminer er vigtige stoffer til arbejdet i barnets krop, hvoraf de fleste ikke er dannet i menneskekroppen, så de skal komme udefra. For et barn er daglig forbrug af 13 vitaminer med mad eller kosttilskud af afgørende betydning, da der med mangel på nogen af vitaminerne forværres udvikling og vækst, og der kan forekomme forskellige sundhedsmæssige problemer.
Kravene til vitaminer og deres virkning på et 6-årigt barns krop ses i tabellen:
|
vitamin |
Den største indflydelse i børns krop |
Norm er 6 år gammel |
|
D |
Regulerer absorptionen af calcium og fosfor. Deltager i dannelsen og styrkelsen af tænder og knogler. |
400 IE (10 μg) |
|
En |
Stimulerer væksten af barnets krop og immunsystemets arbejde. Meget vigtigt for synet og tilstanden af huden. |
1600 IE (500 mcg) |
|
C |
Styrker kroppens forsvar. Vigtigt for vaskulære vægge og kollagen syntese. |
45 mg |
|
B1 |
Deltager i metaboliske processer. Det er vigtigt for nervesystemet. Påvirker fordøjelsesfunktionen. |
0,9 mg |
|
B2 |
Deltager i produktion af energi og andre metaboliske processer. Det er vigtigt for sygeorganets slimhinder, hud og sundhed. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Deltager i cellulær respiration. Vigtigt for hudtilstand og fordøjelse. |
12 mg |
|
B5 |
Deltager i fedtstofskifte. Vigtigt for syntese af hormoner og produktion af antistoffer. |
4 mg |
|
B6 |
Styrker kroppens forsvar. Det er vigtigt for bloddannelsesprocesser. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Deltager i metaboliske processer. Påvirker tilstanden af hud, negle og hår. Vigtigt for leverfunktion. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Deltager i processerne for celledannelse og bloddannelse. |
75 mcg |
|
B12 |
Deltager i nervesystemet. Det er vigtigt for bloddannelsesprocesser. |
1 mcg |
|
E |
Påvirker hjerteets arbejde og fartøjets tilstand. Det er vigtigt for regenerering af væv, tilstanden af slimhinderne og huden. |
7 mg |
|
K |
Påvirker blodkoagulering. |
20 mcg |
vidnesbyrd
Seksårige anbefales at tage vitaminkomplekser i sådanne situationer:
- Barnet feeder ufuldstændigt på grund af en irrationel kost eller intolerance overfor mad.
- Som et resultat af en langvarig mangel på vitamin eller flere vitaminer udviklede et barn hypovitaminose. Hans udseende kan mistænkes på grund af barnets sløvhed, dårlig appetit, søvnforstyrrelser, hudændringer og andre tegn.
- Barnet lever i en zone med dårlig miljømæssige situation.
- Kroppen skal opretholdes på et tidspunkt, hvor der er færre vitaminer i mad (vinter-foråret).
- Barnet har meget forkølelse og virusinfektioner.
- Barnet er nødt til at tage medicin i lang tid.
- Et barn har sygdomme i fordøjelsessystemet, som forstyrrer produktionen af vitaminer fra mad.
- Barnets krop skal beskyttes mod overarbejde med øget mental eller fysisk stress.
Kontraindikationer
Undgå udnævnelse af vitaminpræparater ved 6 år bør være, når:
- Hypervitaminose diagnosticeret hos et barn.
- Alvorlig nyresygdom.
- Intolerans komponenter af vitamin kosttilskud.
Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?
Belastningen på immunforsvaret hos 6-årige børn kan kaldes ret højt, fordi børn i denne alder deltager i forskellige offentlige arrangementer, går til børns institutioner og kommunikerer aktivt med deres jævnaldrende.
For at forhindre hyppige virale og katarrale sygdomme kan et barn med forstyrrende symptomer gives vitaminkomplekser, hvor der er meget ascorbinsyre, vitamin A og også vitaminer E og D. Der er også specielle vitaminpræparater til støtte for immunitet, for eksempel Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic og VitaMishki Immuno +.
Udgivelsesformer
Børn er ordineret vitamintilskud i:
- Flydende form (sirup eller dråber).
- Gel form, som anvendes på cookies.
- Pulver, der er opløst før brug.
- Fast form (tyggetabletter eller pastiller).
Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære
Den største efterspørgsel fra forældre til 6-årige børn er sådanne vitaminkomplekser:
|
navn |
Frigivelsesformular |
Daglig dosering for barn 5 år |
Egenskaber og fordele ved stoffet |
|
Sana-Sol |
Sirup i en flaske på 250 eller 500 ml |
2 tsk. (10 ml) |
Derudover er der grundlæggende vitaminer. Sirupen smager godt og svælger let. Fylder manglen på vitaminer i kosten. |
|
Pikovit 4+ |
Tuggetabletter på 30 og 60 stk. I pakninger |
1 tablet (4-5 gange om dagen) |
I lægemidlets formel er der 10 vitaminer, calcium og fosfor. Det anbefales til dårlig kost og dårlig appetit. Det ordineres efter behandling med antibiotika. Separat er der en formular for børn med overvægt eller diabetes (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Tuggetabletter i pakninger med 27 stk |
1 tablet |
Formlen har 12 vitaminer, jern, zink, calcium og jod. Det anbefales til dårlig appetit og undervægt. Det hjælper med asthenisk syndrom. |
|
Kinder Biovital |
Gel i rør 175 g |
2 tsk. (10 g) |
Gel form er meget nem at bruge. Tilsætningsstoffet har en behagelig lugt og smag af frugt. Lægemidlet er helt sikkert for børn. Vitaminer i dette supplement suppleret med lecithin. Det anbefales at stimulere appetit, øge energiniveauet og styrke immuniteten. |
|
Vitrum Kids |
Tuggetabletter i pakninger på 60 stk |
1 tablet |
Formeltilskud omfatter 12 vitaminer og 10 mineraler. Tabletterne har en behagelig jordbærsmag. Anbefales til den harmoniske udvikling af skeletsystemet, dannelsen af den korrekte bid, udviklingen af intelligens og styrke kroppens forsvar. |
|
VitaMishki Multi + |
Tyggetabletter i pakninger på 30 stk |
1 pastil |
Sådanne pastiller har en behagelig smag og iøjnefaldende form af bjørne. Formel kosttilskud omfatter vitaminer, jod, inositol, cholin og zink. Det anbefales at stimulere intellektuel aktivitet, forbedre hukommelse og opmærksomhed. Derudover er der ingen syntetiske tilsætningsstoffer til smag og kunstige farver. |
|
Alfabetet børnehave |
Tuggetabletter i pakninger på 60 stk |
3 tabletter |
Formlen indeholder alle vitaminer og 9 mineraler. Alle komponenter i tilskuddet kombineres i kombinationer, hvor de optages optimalt af barnets krop. Hver dag skal barnet i enhver rækkefølge tage 3 tabletter med forskellige smag. Det anbefales at øge kroppens forsvar og stimulere mental udvikling. Tilsætningsstoffet indeholder ikke syntetiske farvestoffer, konserveringsmidler og smagsstoffer. |
|
Multi-faner Junior |
Tuggetabletter på 30 og 60 stk. I pakninger |
1 tablet |
Formel kosttilskud omfatter 11 vitaminer og 7 mineraler. Tabletter har en hindbær-jordbær eller frugtsmag. Lægemidlet har en høj dosis jod for at stimulere immunitet og intellektuel udvikling. Derudover er der ingen konserveringsmidler og kunstige farver. |
|
Børnecenter |
Tuggetabletter i pakninger med 30 stk |
1 tablet |
Der er 13 vitaminer og 5 mineraler i tillægsformlen. Det anbefales til mangel på calcium, generel svaghed og anæmi, samt at stimulere mental udvikling, styrke immunsystemet og skeletsystemet. I produktet er der ikke sukker og farvestoffer. |
|
Naturens Plus Kilde af Livsdyr Parade Gold |
Tuggetabletter i pakninger på 120 stk |
2 tabletter |
Tilsætningsstoffet er animalske figurer. Dens formel indeholder vitaminer og mineraler samt enzymer, bakterier og andre værdifulde forbindelser. Det anbefales at styrke knoglerne, øge appetitten og forbedre kroppens forsvar. |
|
Nature's Way Alive! |
Tuggetabletter i pakninger på 120 stk |
2 tabletter |
Formlen indeholder vitaminer C, A, E og D i høje doser, såvel som mineraler og ekstrakter fra grøntsager og frugter. Det anbefales at forbedre fordøjelsessystemet, styrke tænderne og knoglerne, forbedre synet. |
|
jungle |
Tuggetabletter i pakninger med 30 og 100 stk |
1 tablet |
Tilsætningsstoffet er animalske figurer. Derudover er der grundlæggende vitaminer. Det anbefales at forbedre immunforsvaret, styrke knoglerne og forbedre syn. |
|
Cavit junior |
Tyggetabletter i pakninger med 20 stk |
1 pastil |
Der er 11 vitaminer og calcium i tillægsformlen. Sulfoner har abrikos eller chokoladesmag. Anbefalet til forebyggelse af hypovitaminose. |
Ernæringsmæssige korrektion som et alternativ
Da barnet modtager næsten alle vitaminerne med mad, vil øget opmærksomhed på børns kost hjælpe med at undgå brugen af farmaceutiske præparater. For at den seksårige skal kunne modtage alle de vitaminer, der er vigtige for udvikling, skal der være til stede i børnenummen:
- Æg.
- Mejeriprodukter.
- En række grøntsager.
- Kød, fjerkræ og lever.
- Smør.
- Fisk.
- Korn og brød.
- Vegetabilske olier.
- Forskellige frugter og bær.
cirka menu af et barn på 6 år læses i en anden artikel.
Udtalelse Komarovsky
Den populære børnelæge understreger vigtigheden af vitaminer til vækst og udvikling af barnets krop, men anbefaler at få dem fra mad, opmærksom på de mange forskellige fødevarer i børns tallerken og nutidens anvendelighed. Behovet for brug af apotek multivitaminer, ifølge Komarovsky, fremgår kun i tilfælde af udvikling af hypovitaminose. Du vil lære mere om dette ved at se overførslen af Dr. Komarovsky.
Tips
- Når man vælger et vitamintilskud til et 6-årigt barn, er det vigtigt at sikre sig, at vitaminerne virkelig er baby og er godkendt til brug hos børn 6 år. Samtidig er det umuligt at øge doseringen af lige vitaminer, der er tilladt i denne alder.
- Inden du køber et vitaminkompleks, skal du tale med din børnelæge. Han vil vurdere barnets tilstand og fortælle dig den bedste mulighed.
- Det er bedst at købe vitaminpræparater til børn i apoteket, mens du vælger et supplement fra en producent, der har fået et godt omdømme.
- Ønsker at købe en 6-årig baby et kompleks, hvor vitaminer suppleres med mineraler, skal du være opmærksom på doserne af calcium, jod og jern samt magnesium, zink og selen.
- Efter den første prøve af vitaminer skal du omhyggeligt overvåge barnets reaktion. Hvis du finder rødme af huden eller udslæt, eller hvis barnet er begyndt at klage over kvalme, skal stoffet aflyses.
- Glem ikke, at de fleste vitaminkomplekser har en tonic effekt, så de bør ikke tages om aftenen.
