Vitaminer med lecithin til børn
I barndommen er væksten og udviklingsprocesserne meget aktive, så det er vigtigt for børn at få mange sporstoffer, vitaminforbindelser, proteiner, sunde fedtstoffer og andre næringsstoffer. En af disse forbindelser, der er vigtige for babyers sundhed og udvikling, er lecithin. Hvilke produkter indeholder den, hvad er det værdifuldt for børn, og er det muligt at tage det i form af vitamintilskud?
egenskaber
Lecithin kalder fedtlignende organisk forbindelse relateret til phospholipider. Et sådant stof virker som et strukturelt element i cellemembraner (deres membraner). Dens konstante indtag er vigtigt for hjernen, hjertet, nyre, fordøjelseskanalen og andre organer. Børn har brug for det fra fødslen, får det med modermælk, og når de prøver supplerende mad, selv med mad.
Lecithin har følgende effekter på børns krop:
- Styrkelse og forbedring af nervesystemet.
- Normalisering af hjernen.
- Forbedret leverfunktion.
- Styrkelse af immunsystemet.
- Forbedring af mave-tarmkanalen.
Hvis det mangler, kan barnets mentale udvikling forstyrres - babyen bliver snu og irritabel, hans søvn er forstyrret, og hans tænkning, opmærksomhed og hukommelse forværres. Manglen på en sådan forbindelse påvirker også barnets motoriske aktivitet, hvilket fremgår af træthed.
Produkter med indhold
Den vigtigste kilde til lecithin til mennesker er mad. Barnet kan modtage denne forbindelse fra:
- Æg.
- Af leveren.
- Nødder.
- Frø.
- Fisk.
- Solsikkeolie.
- Bælgplanter (især fra soja).
- Mejeriprodukter.
- Boghvede og andre kornprodukter.
Derudover
Udgivelsesformer
Lecithin, som kan gives til børn fra en tidlig alder, er oftest repræsenteret af gel. I denne form giver additivet ikke afvisning hos børn, da gelen ofte er sød og velsmagende. Derudover er andre vitaminforbindelser sædvanligvis til stede i en sådan gel.
For ældre børn er lecithin:
- kornet. Dette tilsætningsstof opløses i vand eller juice, blandet med korn, yoghurt, salat og anden mad. Du kan også bare sluge granulaterne og drikke det med væske eller tygge dem.
- I kapsler. De skal sluge og drikke vand, så disse tilsætningsstoffer er valgt til børn over syv år.
vidnesbyrd
Tilskud, herunder lecithin, anbefales til:
- Stressful situationer.
- Ubalanceret ernæring.
- Høj mental stress.
- Sportsaktiviteter.
- Øget nervøs excitabilitet.
- Enuresis.
- Tilpasninger i det nye hold.
Kontraindikationer
Vitaminpræparater indeholdende lecithin er ikke ordineret til intolerance overfor denne forbindelse. Komplekser med det, herunder vitaminer D og A, er kontraindiceret i hypervitaminose D eller A, såvel som i problemer med calciummetabolisme.
På grund af indholdet af sukker i børns vitaminer, anbefales sådanne lægemidler ikke til diabetes.
Vi anbefaler at se den informative video, som afslører i detaljer alle egenskaber af lecithin og virkningen af dette stof på kroppen:
Navne og sammensætning af de mest populære kosttilskud med lecithin til børn
|
Navnet på tilsætningsstoffet og udgivelsesformularen (fra hvilken alder den anvendes) |
Sammensætning og dosering |
|
Kinder Biovital gel (fra fødslen) |
Ud over lecithin indeholder den 10 vitaminer, calciumphosphinat, natriummolybdat og mangancitrat. I barndom og førskolealder tages 2-3 gange om dagen til en halv teskefuld i skole og ungdomsår - en hel teske to gange om dagen. |
|
Supradin Kids Gel (fra 3 år) |
Indeholder 8 vitaminer, lecithin og beta-caroten. Ved 3-6 år administreres 2,5 gram to til tre gange om dagen og børn over 7 år - 5 gram to gange om dagen. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirup med lysin og lecithin (fra 6 år) |
Indeholder lecithin, vitaminer fra gruppe B, A, D3, E og C samt lysin. Udpeget af 5 ml en gang dagligt. |
|
Blueberry Gel (fra 14 år) |
Indeholder B-vitaminer, lecithin, jod, vitaminer A, E og D3. Tag 5 gram to gange om dagen. |
|
Lecithin Ka søde pastiller (fra 14 år) |
Indeholder lecithin og ascorbinsyre. Udpeget af en tablet 5-6 gange om dagen. |
|
Doppelgerts asset Lecithin-Complex kapsler (fra 14 år) |
Indeholder lecithin, vitamin E og 7 vitaminer fra gruppe B. Det tages i en kapsel dagligt. |
instruktion
Tager disse kosttilskud er bedst med eller foran et måltid. Det er vigtigt at observere aldersdosis, specificeret i instruktionerne, som er knyttet til det valgte lægemiddel.
Gel lecithin gives til børn med en ske eller spredes på cookies eller brød. Lægemidlet i kapsler giver normalt før måltiderne. Granulerne opløses i et glas væske og tilbyder at drikke til barnet under måltidet. Den optimale daglige dosis af stoffet er 1-4 gram.
anmeldelser
Om vitamintilskud, hvis sammensætning der er lecithin, svarer i de fleste tilfælde godt. Forældre køber ofte det for sig selv og for børn. I dette tilfælde kræver efterspørgsel og komplekse vitaminer, for eksempel Supradin eller Multivitamol, og stoffer, hvor det virker som hovedbestanddelen.
Mange mødre bestiller lecithin i granulater og kapsler i udlandet og vælger produkter af sådanne populære producenter som Nu Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Ernæring og andre mærker.
Soja lecithin købes til piger, og hvis der søges et tillæg til en søn, foretrækker forældre et produkt baseret på solsikke eller æggeblommer.
De, der gav lecithin i sammensætningen af vitaminerne til barnet, bemærker, at det overvejende godt tolereres, men allergi tilfælde er ikke ualmindelige. Derfor anbefales det at prøve nogle vitaminer med ham for første gang omhyggeligt.
Hvordan stof påvirker barnets udvikling, se her:
Udtalelse Dr. Komarovsky om indførelsen af kosttilskud, se hans program.
