Hvorfor har børn brug for magnesium, og hvornår skal de tage medicin med det?

Alle kvinder ved, at magnesium er et must under graviditeten. Men få mødre forstår, hvor stor denne makroelement er for kroppen af ​​et allerede født barn. I denne artikel vil vi forklare, i hvilke situationer børn især har brug for det, hvordan man kan bestemme mangel på dette element i et barn, hvor produkter til at søge magnesium og hvilke forberedelser der findes for børn.

Magnesium er et makroelement, der er aktivt involveret i en række metaboliske processer i den menneskelige krop. Det er ekstremt vigtigt for den korrekte funktion af nervesystemet, både hos voksne og i nyfødte. Uden dette element er det svært at forestille sig, at hjertet og blodkarene fungerer glat.

Det er nødvendigt for fordøjelsen, det er nødvendigt for metaboliske processer, til dannelse af knoglevæv, da det forbedrer calciumabsorptionen. Mængden af ​​magnesium i kroppen bestemmer, hvor energisk barnet vil være, da makroelementet er involveret i produktion af energi i splittelsen af ​​glucose.

Enhver adaptiv periode (afhængighed af verden efter fødslen, begyndelsen af ​​et besøg i en børnehave eller skole, puberteten) er tæt forbundet med stress, hvilket signifikant øger kroppens behov for magnesium.

Det forbedrer transmissionen af ​​nerveimpulser fra hjernen til muskelvævet og ryggen, reducerer blodtrykket og styrker de vaskulære vægge. Hjertefrekvens normaliserer. Nervøse processer er reguleret og bliver mere afbalanceret, som følge af, at hyperaktive børn bliver roligere, og hæmmede børn bliver mere aktive. I ungdomsårene giver makroelementet barnet mulighed for at opretholde en stabil følelsesmæssig baggrund.

Det skal bemærkes, at supplerende indtag af magnesium med mad eller medicin er nødvendigt for børn og unge, hvis de har en mangel på dette makroelement. Derudover anbefales det at tage det i følgende situationer:

• den postoperative periode
• tilstedeværelsen af ​​diabetes
• lidelser i fordøjelsessystemet
• genopretning efter behandling med langtidsdiuretika og afføringsmidler
• tilstedeværelsen af ​​et barn med stærk kronisk stress i genoprettelsesperioden fra en stressende situation såvel som under pludselige ændringer i humør, hukommelsesforringelse og akademisk præstation
• osteoporose;
• skaldethed, hårtab, sprøde negle;
• en tilstand af kronisk træthed, for eksempel ved forberedelse til en konkurrence eller til eksamen;
• alvorligt præmenstruelt syndrom hos unge piger, smertefuld menstruation
• arytmi, stenokardi og andre hjertesygdomme;
• muskelsmerter, kramper, kramper;
• søvnforstyrrelser, søvnløshed;
• tager kræftlægemidler.

Gætter på, at barnet har mangel på magnesium i kroppen, kan forældre helt uafhængigt, men en biokemisk blodprøve, som kan udføres på en børnehospital, hjælper med at besvare dette spørgsmål nøjagtigt. Laboratoriet vil bestemme indholdet af stoffet i blodet, hvilket vil gøre det muligt for lægen at nøjagtigt afgøre, om der er en mangelstilstand og hvor alvorlig det er.

Tegn på hvilke det er muligt at bedømme mulig mangel på en makrocell, er dem:

• barnet sover normalt, men får ikke nok søvn, føler sig "overvældet", træt, falder i søvn i skolen, på vej til skole eller børnehave;
• barnets hud bliver tørt, neglene bryder let, hår falder ud, pause når kæmper og bare sådan. Børn med magnesiummangel har ofte karies, tyggegummi sygdom;
• et barn har ofte hovedpine;
• hjerterytmeforstyrrelser - arytmi, takykardi, bradykardi, både i ro og efter fysisk anstrengelse;
• termoregulering forstyrres hos børn - babyen klager over kulde i varmen, varmen. Han har kølige og lidt våde fødder og palmer;
• barnet bliver meget følsomt for ændringer i vejrforholdene. Før regn eller snefald kan han klage over smerter i benene, arme og muskler;
• barnet viser tegn på øget excitabilitet, han græder ofte, lider af pludselige humørsvingninger, falder i depression uden grund, viser fobier, der ikke er blevet observeret før - han er bange for mørke, høje lyde, højder og ensomhed mv.
• barnet sover ikke godt - kan ikke sove, sover ængsteligt, ser mareridt, vågner op i sved;
• skolepræsten falder, barnet husker læseplanen værre, taber interesse i læringsprocessen.

Årsagerne til, at magnesiummangel udvikler sig i et barns krop, kan varieres. For det første truer manglen børn, hvor der er få produkter med indholdet af denne makrocell. Hvis barnet spiser for meget proteinfødevarer, er fødevarer med højt indhold af calcium, fosfor, absorptionen af ​​magnesium forværret. I en tilstand af stress bliver energi forbruget mere, derfor er der behov for flere stoffer for at erstatte kroppens energireserver.

Børn, der fører en stillesiddende livsstil, er mere tilbøjelige til at lide af magnesiummangel end aktive og mobile børn. Og unge professionelle atleter kan opleve manglende substans i perioder med intens træning og spænding over de kommende vigtige konkurrencer.

Det daglige behov for et kemisk element er direkte afhængig af barnets alder. Normen for nyfødte og karapuz op til seks måneder er kun 40 mg pr. Dag. Børn fra seks måneder til et år kræver mere energi, de bliver mere mobile og følelsesmæssige, og derfor har de brug for en dosering på mindst 60 mg om dagen. For børn fra 1 til 3 år øges forbruget pr. Dag til 80 mg. Forskolebørn i alderen 3-6 år har brug for 120 mg om dagen. Skolebørn fra 7 til 10 år - 170 mg pr. Dag. I starten af ​​puberteten (10-14 år) har et barn mindst 270 mg magnesium om dagen. I denne alder er behovet for et element øget. Teenagere fra 14 til 18 år har brug for mindst 400 mg om dagen, men efter dette er behovet reduceret. Magnesium er nødvendig for voksne i mindre grad, med undtagelse af graviditetsperioder og amning.

I dette tilfælde (som med de fleste andre mineraler og vitaminer) er mere ikke bedre. Magnesium overdosis er meget farlig, dens konsekvenser kan være meget negativ. Laboratorietest af blod vil hjælpe med at genkende overskuddet, såvel som manglen. I hverdagen er symptomerne på overskud som følger:

• opkastning;
• apati, depression, depression;
• sløvhed;
• diarré;
• åndenød;
• forstyrrelse af hjerteslag, nedsat hjerterytme.

I mennesker er magnesium slet ikke syntetiseret. Og fordi det skal være til stede i mad og drikkevarer, der er inkluderet i kosten. Hvis der er få sådanne produkter, er magnesiummangel uundgåelig. Hvor skal man se efter magnesium? Først og fremmest i produkter af vegetabilsk oprindelse. Men du bør vide, at magnesiumindholdet, når det er på konserves og pasteuriseringsprodukter, selv i et produkt, der er rigt på dette element, er reduceret med næsten 75%, når det lægges på grøntsager og urter.

For at gøre barnet til en rigtig kost rig på magnesium, er det nødvendigt at medtage klid i det, det bedste er ris, hvor indholdet af makroelementet er maksimalt. Også i menuen for barnet og teenageren bør være til stede:

• hvedekim;
• sojabønner;
• boghvede;
• havregryn;
• ris;
• bønner.

Frø og nødder kan også give en tilstrækkelig mængde af elementet, især græskarfrø, brasiløtter og hasselnødder. Magnesium er den mindste i valnødder. Når du vælger grøntsager og frugter, skal du vide, at hvor klorofyl er til stede, er der altid meget mere magnesium. Og derfor er det nødvendigt at tilføje en stor mængde friske grønt til barnets kost. Lederen i antallet af elementer er vandmelon. Det efterfølges af persille, spinat, dill. En stor del af stoffet indeholdt i tørrede abrikoser og rosiner. Men i æbler og bananer indeholder dette makroelement i modsætning til folkelig tro det mindste.

God vil opfylde kroppens behov i magnesiumprodukter som:

• krabbekød;
• havkale;
• blæksprutte;
• iwashi sild;
• ost Tofu.

Der er lidt magnesium i mælk og mejeriprodukter, så der er ingen mening at øge deres forbrug i håb om at genopfylde magnesiummangel. Men en stor hjælper i denne situation vil være beriget mineralvand mærket på etiketten med en øget koncentration af magnesium.

Afhængigt af doseringen og formålet med magnesium på apotekernes hylder kan præsenteres i forskellige former:

• magnesiumcitrat og malat hjælper med at løse problemer på mobilniveau med metaboliske lidelser for at forbedre og genopbygge kroppens energireserver
• magnesiumoxid bruges til at løse følsomme problemer med forstoppelse og tarmsymptomer;
• magnesiumsparaginat er nødvendig for at forbedre kvælstofmetabolisme i kroppen;
• magnesiumorotat er nødvendigt for cellevækst;
• Lactat og magnesiumsulfat er nødvendige i situationer, hvor du skal normalisere arbejdet i hjertet og tarmene.

Præparater fremstilles i ampuller til injektioner i tabletter i form af pulvere til fremstilling af den såkaldte flydende magnesiumopløsning til oral administration. Hvis barnet bliver vist en lang modtagelse, så plejer du at ordinere piller. Hvis du hurtigt skal normalisere nødsituationen, skal du injicere stoffet intravenøst ​​eller intramuskulært. Til behandling af fordøjelsessystemproblemer foretrækkes pulvere. Men et bestemt lægemiddel, dets form (sulfat, citrat eller andet), skal dosis og hyppighed af administrationen ordineres af en læge.

Hvad angår magnesiumpræparater, anses følgende som det bedste i dag.

• "Magwe" - er en kapsel, hvis aktive bestanddel er magnesiumcitrat. Indhold af stoffet - 350 mg. Dette betyder, at denne form ikke er egnet til babyer, men for unge vil det være helt acceptabelt (se det daglige behov for aldre ovenfor).
• "Doppelgerts Active" - Dette er en hel række tyske stoffer som kosttilskud, som omfatter magnesium. Der er et lægemiddel med kalium og calcium, med omega-3, med vitamin B6. Indhold af stof - 400 mg.
• "Panangin Forte" - stoffet kalium og magnesium, der produceres i tabletter Magnesiumindholdet i denne "duet" er 280 mg (form - asparginat).Der er også en opløsning til injektioner "Panangin" og tabletter med samme navn. Indhold af stoffet i dem - 140 mg.
• "Magnelis B6-forte" - lægemidlet i tabletter med et højt indhold af makronæringsstoffer - 470 mg. Stoffets form er lactat. Værktøjet anbefales til børn fra 6 år.

• "Qudesan" - betyder i dråber og tabletter. Derudover tilsættes coenzym Q10 og vitamin E til sammensætningen. Dråber anbefales til de yngste patienter og tabletter - til teenagere fra 12 år. Den aktive bestanddel præsenteres i form af asparaginat, indholdet - 300 mg.
• «Asparkam» - Dette er et kombinationsværktøj, der indeholder magnesium og kalium. Lægemidlet anvendes selv til spædbørn, hvis lægen mener, at barnet har en klar magnesium- eller kaliummangel. Formen af ​​det aktive stof - asparaginat. Magnesiumindhold - 175 mg.
• "Magnesium B6" - Dette er et af de mest populære og velkendte stoffer. Fås i både flydende og fast form. Løsningen tilsættes til drikken i den dosis anbefalet af lægen. Ældre børn kan tage stoffet i piller. Også almindeligt anvendt er et middel i form af en sød og velsmagende gel, hvilke børn spiser med glæde.
• "Magnerot" - orotat magnesium. Tilgængelig i form af tabletter på 500 mg. Lægemidlet anbefales normalt til unge under pubertet.

Derudover er der stadig mange mindre velkendte, men ikke mindre effektive midler, som omfatter et makroelement, for eksempel Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arneby Magnesium osv. Også stoffet er indeholdt i alle børns vitaminer, mejeriprodukter til babymad. For at finde ud af om dette indhold opfylder de daglige behov hos et barn i en vis alder, skal du undersøge fondens sammensætning.

Du bør ikke overveje magnesium harmløs. Dette er kun "askorbisk" kan gives til barnet "i forbifarten", netop sådan. Alle lægemidler indeholdende denne makrocell har en ret stor liste over kontraindikationer, og dette er et andet argument til fordel for obligatorisk konsultation med en læge, inden den tages.

Tag ikke magnesium med:

• phenylketonuri;
• individuel intolerance
• nyresvigt
• tilstande forbundet med dehydrering (for eksempel med langvarig diarré eller efter gentagen opkastning);
• intestinal obstruktion;
• udseendet af blod i afføringen, udviklingen af ​​tarmblødning;
• overdreven svedtendens
• sjælden puls.

Den bedste kombination anses for at være kombinationen af ​​magnesium med vitamin B6. Det giver den maksimale effekt, fordi makroen absorberes bedre. Hvis et barn tager jerntilskud (for eksempel anæmi), og også calciumtilskud separat, så bliver magnesium absorberet meget værre. Derfor er det nødvendigt at tage magnesium kun 3 timer efter at have taget midlerne med calcium eller jern. Du bør ikke tage medicin på tom mave, samt drikke med andet end almindeligt drikkevand.

Den berømte børnelæge Evgeny Komarovsky advarer forældre mod ukontrolleret brug af magnesiumpræparater. Han anser sådanne værktøjer for at være nyttige primært i mangel af et makroelement i børnenes krop. Hvis underskuddet ikke afsløres ved at undersøge barnet og tage blod fra ham til en biokemisk undersøgelse, så vil ingen lægemidler gøre barnets søvn mere lyd og adfærden mere rolig. Årsagen til angst, søvnløshed, forstoppelse bør søges i noget andet og behandles med andre midler og stoffer.

Forebyggende magnesiumindtag ser også ud til at være Komarovsky logisk og rimelig.

Ifølge mødre foreskriver ofte lægerne magnesium uden foreløbige forsøg på grund af klager fra forældre. Hvis dette sker, er det nødvendigt at tjekke hos børnelæger, hvis han er sikker på, at barnet har en mangel på dette makroelement.

Mange mødre siger, at børn bliver mere trætte, der er også tilfælde af allergi.

I den næste video vil Dr. Komarovsky tale om hvilke vitaminer der bedst gives til et barn (og skal det overhovedet ske).