I hvilken alder kan du give fiskeolie til børn, og hvilken er bedre at vælge?

Fiskolie er blevet anvendt som kosttilskud i over 100 år.

Især ofte mødre tænker på fiskeolie, der ønsker at give deres børn det mest nyttige og nødvendige for normal vækst. Men med hvor mange måneder er det tilladt at begynde at give det, hvordan er det nyttigt for et barns krop og hvordan man vælger dem, der er på markedet? Lad os finde ud af det.

Fedtet, der hidrører fra fisk, kaldes kilden til sådanne værdifulde stoffer til den voksende krop:

• Essentielle fedtsyrersom tilhører omega-3 fedtstoffer, såvel som omega-6 syrer.
• Oleisk fedtsyre, repræsenterer omega-9 fedtstoffer.
• Fedtopløselige vitaminer D og E samt vitamin A.
• Fosfor og jod, og også chlor, mangan, selen, jern og andre sporstoffer.

Vi anbefaler at se videoen af ​​programmet "Live is great!", Som beskriver i detaljer alle de gode egenskaber ved fiskeolie:

På grund af denne sammensætning, fiskeolie:

• Hjælper med at absorbere calcium.
• Interfererer med udviklingen af ​​rickets.
• Deltager i mineralisering af knogler såvel som tandvæv.
• Det understøtter aktiviteten af ​​metaboliske processer i kroppen.
• En positiv effekt på hjernens funktioner.
• Stimulerer den mentale udvikling af børn.
• Fremmer udviklingen af ​​fine motoriske færdigheder.
• Forbedrer evnen til at lære ny viden.
• Øger udholdenhed og koncentration.
• Reducerer træthed fra intellektuelle belastninger.
• Beskytter mod de negative virkninger af stress.
• Stimulerer dannelsen af ​​serotonin, hvorved forekomsten af ​​depression forebygges.
• Sænker blodcholesterol.
• Advarer udviklingen af ​​fedme.
• Styrker kroppens forsvar.
• Ved at stimulere syntesen af ​​prostaglandiner virker den som en forebyggende foranstaltning mod inflammatoriske reaktioner, infektionssygdomme og allergier.
• Forbedrer slimhindernes og hudens tilstand.
• En positiv effekt på åndedrætssystemet, såvel som fordøjelseskanalen.
• Fremmer hurtigere helbredelse af hudlæsioner.
• Det forbedrer syn, der påvirker både nattesyn og farveopfattelse.
• Sænker risikoen for ondartede tumorer.

På trods af det store antal positive virkninger ved at tage kosttilskud, herunder fiskeolie, har disse lægemidler også nogle ulemper:

• På kosttilskud med fiskeolie forekommer nogle børn allergisk reaktion.
• Fiskolie, ekstraheret af hajkød, kan omfatte skadelige stoffer.
• Børns fiskeolie kosttilskud kan omfatte kunstige smagsstoffer og sødestoffer.
• Overskydende doseringer eller også Langvarigt forbrug af fiskeolie kan forværre barnets helbred.

Det anbefales at inkludere det i en børns kost i sådanne situationer:

• Som et middel til forebyggelse engelsk syge.
• Hvis barnet har udviklingsforstyrrelser og vækstretardering.
• Når barnet har tegn på hyperaktivitet eller manifestationer identificeret opmærksomhed underskud.
• Hvis en førskolebarn eller skolepige er fundet hukommelsessvigt og problemer med at huske informationer.
• Når et barn diagnosticeres hypomonaminose D eller A.
• Hvis barnet er langt eller ofte syg ARVI.
• ved allergiske reaktioner.

• Hvis barnet har tegn depression eller forstyrret søvn.
• For sygdomme i øjet og synsproblemer.
• Hvis krummerne har medfødte hjertesvigt.
• Til forebyggelse af fedme med tilbøjelighed til overskydende vægt.
• Hvis det kræves hastighed helbredelse sår eller forbrændinger.
• ved overdrevent tør hud, sprøde negle og nedbrudt hår.
• Med henblik på forhindre forkølelse og akutte åndedrætsinfektioner.
• I den postoperative periode.

Vi anbefaler at se en video beskrivelse af et interessant eksperiment udført i USA, som konstaterer virkningen af ​​at tage fiskeolie på den mentale udvikling af børn i skolealderen:

Modtagelse anbefales ikke til:

• Individuel intolerance til fisk.
• Thyroid hyperfunktion.
• Mavesygdomme.
• Hypervitaminose D eller A.
• Forværringer af sådanne kroniske patologier som pancreatitis eller cholecystitis.
• Diabetes mellitus.
• Alvorlige skader.
• Gallsten sygdom.
• Patologier i leveren.
• Nyresvigt.
• Reduceret blodtryk.
• Øget blødning.
• Tuberkulose.
• Nyresygdom.

Udnævnelsen af ​​sådanne tillæg til babyer i de første 12 måneder af livet skal nødvendigvis aftales med børnelæger. Lægen vil tage højde for tempoet i udviklingen af ​​krummerne, overfrostningen af ​​fontaneller og andre nuancer, der danner grundlag for at konkludere, at barnet har brug for fiskeolie. Det er umuligt at give noget fiskolietilskud til et spædbarn, der endnu ikke er blevet 1 år gammel.

I denne situation vil børnelægerne helt sikkert anbefale optagelse af fiskeolie i barnets kost, vælge stoffet individuelt og derefter bestemme den ønskede dosis samt behandlingsvarigheden. Den mindste alder, der foreskriver fiskeolie, læger kalder 4 uger.

Se en video, hvor Dr. Komarovsky taler om brugen af ​​vitaminer indeholdt i fiskeolie, til forebyggelse af rickets hos små børn:

Hvis vi taler om naturligt fedt, så taler vi om olieagtig gennemsigtig flydende gul farve, som har en karakteristisk lugt og smag. Sådant fedt kan også opnås fra fiskelever (primært torsk) og fiskkroppe, fx fra tunfisk eller laksekød.

Den anden mulighed er mere at foretrække for børn, fordi den er koldpresset, den er af højere kvalitet og indeholder den optimale mængde nyttige stoffer. Fedtet, der opnås fra fiskelever, er næsten uden omega-3-fedtstoffer og vil give barnet for mange fedtopløselige vitaminer, hvorfor indtagelsens varighed er begrænset til 3 måneder.

Nuudover tilbyder producenter af fiskeolietilskud produkter af høj kvalitet med en behagelig smag til børn, hvilke børn nyder at drikke eller tygge. Fiskolie til børn er flydende, pakket i kapsler og også skjult i marmelade.

Den mest effektive i sin helbredende virkning kaldes kapslet fiskeolie, da et sådant lægemiddel ikke kommer i kontakt med luft, og dets gavnlige egenskaber vedvarer længere. Kapsler til sådanne tilsætningsstoffer kan fremstilles af fiskegelatine, hvilket kun øger deres fordel. Imidlertid kan mange små børn ikke tygge eller sluge kapsler, så væskeforberedelser til små børn (op til tre år) er meget relevante.

Når du køber fiskeolie til et barn, skal du læse omhyggeligt etikettilskud og beskrivelse fra producenten. Det er vigtigt at være opmærksom på sådanne punkter:

• Hvilken kilde kommer fra.
• Hvorvidt der er kvalitetscertifikater på det valgte additiv.
• Er det angivet, at stoffet har en medicinsk, snarere end et fødevareformål?
• Hvor meget supplement er omega-3 fedt? Det er ønskeligt, at deres koncentration var mindst 15%.
• Hvilket materiale er skallen lavet af?
• Hvad er udløbsdatoer.

Blandt kosttilskudene indeholdende fiskeolie er sådanne stoffer mest efterspurgte efter børn:

Moller Kalanmaksaoljy. Det er en flydende fiskeolie med en frugtsmag, pakket i 250 ml flasker. Dette tillæg fra Finland kan gives fra 6 måneder. Den daglige dosering af lægemidlet er 5 ml.

Minisun Omega-3 fedtstoffer og D-vitamin. Dette finske produkt er også en kilde til fiskeolie (600 mg i hver frugtmarmelade) og vitamin D3 (400 IE i hver gelé). Det anbefales at give til børn ældre end to år, 1 marmelade slik pr. Dag.

Triomega Kids. Dette er et andet finsk supplement, hvis kapsler indeholder fedt fra fisk. Sådanne frugtkapsler er ordineret til 2-3 stykker om dagen for børn over 5 år. De kan sluges og tygges.

Solgar Goldfish. Denne fisklignende gummy fiskeolie er lavet med koldpresset tun. Der er ikke sukker, salt, stivelse eller andre kunstige additiver i produktet. Lægemidlet gives til børn over 4 år og 2 tyggetabletter om dagen.

Kusalochka. Sådanne kapsler fra indenlandske producenter indeholder islandsk fiskeolie og naturlige smagsstoffer. Supplement foreskrevet fra 3 år med indikationer for at modtage fiskeolie. Børn under 7 år gives en kapsel to gange om dagen med måltider, og i en ældre alder øges antallet af doser til 3 om dagen.

Biafishenol til børn. Sådan husholdningsfiskolie er repræsenteret af kapsler, der anbefales til børn over 3 år. Produktet er fremstillet af islandske fisk (fra slagtekroppe). Dens daglige dosering i alderen 3-6 år er 4 kapsler og for børn over seks år - 8 kapsler.

BioKontur. Denne fiskeolie til børn fra den russiske producent PolarPharm er repræsenteret af tilsætningsstoffer med forskellige smag - jordbær, æble, citron, appelsin, hindbær, grapefrugt og multifruit. Også i sortimentet af dette firma fra Murmansk er der et stof og uden aromaer. Alle disse lægemidler er bløde tygge kapsler, der er godkendt til brug hos børn på tre år og ældre. De er lavet af slagtekroppe af sardiner, atlanterhavs sild og makrel. Ethvert af tilskuddene administreres 4-8 kapsler om dagen.

Poly børn. Sådan tyggefiskolie med hindbær eller appelsinsmag fremstilles i Murmansk. Lægemidlet anbefales til børn tre år og ældre.Dens daglige dosering er 8 kapsler.

Omega-3 fra Gummi King. Dette tillæg, der er repræsenteret af citron, jordbær og appelsin candies uden gelatine, indeholder tunfiskfisk olie, og smagen og farverne i dette præparat er kun naturlige. Disse marmeladefisk anbefales til børn over 2 år og 2 ting om dagen.

Fiskeolie rådes til at give børn under fodring. Det tilbydes normalt at drikke, tygge eller sluge under morgenmad. Hvis det er et flydende produkt uden en sød smag, kan den bruges til at tilsætte salater og andre retter til børn.

Desuden vil dosen for et barn på 2 år eller 7 år være anderledes. Børn under tre år anbefales til flydende fiskeoliesupplementer, og i en ældre alder kan der gives kapsler eller geler.

Fiskeolie kosttilskud giver normalt et kursus, der varer fra 1 til 1,5 måneder. Lægemidlet bør indtages dagligt, og efter et interval på 2-3 måneder kan modtagelsen gentages. Antallet af kurser pr. År kan variere fra 1 til 3. Det er bedst at tage sådanne tilskud fra september til maj, så produktet ikke forringes.

• Hvis du tager fiskolie på tom mave, kan det føre til kondensering af stolen. For at undgå en sådan situation anbefales det kun at anvende sådanne tilsætningsstoffer, mens de spiser.
• Hvad angår overdosis, er det muligt, hvis du giver dit barn et fedtstof. Denne art indeholder for mange vitaminer og kan forårsage kvalme, magekramper, diarré. Med afskaffelsen af ​​lægemidlet forsvinder disse bivirkninger.
• For stort forbrug af fedt fra fisk i kronisk cholecystit eller pancreatitis kan fremkalde forværring af sådanne patologier.
• Nogle børn kan have dårlig ånde (ligner fisk).

Vi anbefaler at se en film fra Air Force-kanalen om fordelene ved fiskeolie til børn:

Hold fiskeolie længere end anbefalet af fabrikanten, det er umuligt. Opbevaringstiden for sådanne tilsætningsstoffer overstiger normalt ikke 24 måneder, og efter at pakningen er åbnet, bør nogle stoffer forbruges i en periode på op til 3-4 måneder.

Opbevaring ved høj temperatur vil også medføre forringelse af lægemidlet, derfor anbefales det at holde fiskeolie ved en temperatur under + 10 ° C. Af denne grund anbefales det ikke at tage medicin om sommeren.

En populær læge anser fiskeolie som et nyttigt supplement, men rådgiver kun at give det til børn og ammende mødre, når det er umuligt at få D-vitamin fra andre kilder. Hvis et barn og hans mor regelmæssigt går på en solskinsdag, tager komplekse vitaminer eller syntetisk D-vitamin, ser Komarovsky ikke behovet for det i kosten.

Ikke desto mindre, den berømte børnelæger anser ikke et sådant additiv for at være skadeligt, og hvis moderen ønsker at give det som et supplement til barnets kost, vil det i Komarovsky's mening ikke skade. Forudsat at en enkeltdosis, vil optagelsesfrekvensen og varigheden af ​​forældrenes brug diskuteres med en børnelæge.

Omega fedtstoffer, D-vitamin og andre gavnlige forbindelser fra fiskeolie, kan et barn måske modtage fra mad. Til dette bør fisk være til stede i sin kost to gange eller tre gange om ugen. De mest værdifulde arter hedder ørred, laks, makrel, tun, kuller, sild og havabbor.

Omega fedtstoffer kan også opnås fra plantefødevarer, for eksempel fra valnødder, vegetabilske olier, hørfrø og græskarfrø. Der er meget vitamin D i sådanne produkter som smør, æg, lever, creme creme. Hvis de vises regelmæssigt i barnets menu, behøver han ikke et ekstra indtag af fiskeolie.

Moms, i de fleste tilfælde, reagerer positivt på fiskeolie kosttilskud.. De er tilfredse med brugen af ​​sådanne naturlige produkter hos børn og bemærker styrkelsen af ​​immunitet, succes i læring, stærke knogler og tænder, såvel som de små menneskers gode stemning.

Nogle børn kan ikke lide fiskeolie, selvom den er anbragt i et chewing candy. Imidlertid protesterer de fleste børn ikke mod børns kosttilskud med fiskeolie og kalder dem velsmagende. Børn kan især lide fiskformede præparater.

Sådanne lægemidler overføres, ifølge mødre, også overvejende gode. Allergiske reaktioner er sjældne og hovedsagelig hos børn, der er allergiske overfor fisk eller skaldyr.

Du kan finde ud af mere om fordelene ved fiskeolie ved at se programmet "Om det vigtigste".