Vitaminer til børn fra 3 år

Indholdet

vidnesbyrd
Kontraindikationer
Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?
Udgivelsesformer
Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære
Ernæringsmæssige korrektion som et alternativ
Udtalelse Komarovsky
Tips

Det 3-årige barns voksende krop har brug for vitaminer, der skal leveres enten med mad eller i form af apotekskomplekser. Hvad er de vigtige vitaminer til en baby i denne alder, og hvilke kosttilskud fra dem, der tilbydes af kendte producenter, er de mest almindelige og effektive?

I børnenes krop bør man modtage daglige 13 vitaminer, blandt hvilke er så vigtige, at uden dem er normal vækst og normal udvikling af barnet umuligt.

Vitamin A — For den fulde udvikling af barnet har brug for mange forskellige vitaminer.

Funktionerne af effekten af vitaminer på kroppen af et treårigt barn og behovene hos småbørn i denne alder fremgår af tabellen:

vitamin	Hvad påvirker barnets krop	Norm i 3 år
B1	Nervesystemet, mave-tarmkanalen, metaboliske processer.	0,9 mg
B2	Udvekslingsprocesser, energiproduktion, hud, vision, slimhinder.	1,1 mg
B3 (PP)	Hud, fordøjelseskanalen, cellulær respiration.	12 mg
B5	Fedtstofskifte, antistofproduktion, hormonsyntese.	4 mg
B6	Hematopoiesis, dannelsen af antistoffer.	1,1 mg
B7 (N)	Hud, negle, hår, metaboliske processer, lever.	25 mcg
B9 (folat)	Cell reproduktion.	75 mcg
B12	Hæmatopoiesis, nervesystem.	1 mcg
En	Vision, kroppens vækst, hud, immunitet, slimhinder.	1600 IE (500 mcg)
D	Kalkabsorption, tænder, knogler, immunitet.	400 IE (10 μg)
E	Regenerering af væv, vaskulære vægge, hjerte, hud, slimhinder.	7 mg
C	Muskler, bindevæv, vaskulære vægge, immunitet.	45 mg
K	Blodpropper	20 mcg

vidnesbyrd

Beslutningen om indtagelse af vitamintilskud skal foretages i forhold til hvert enkelt barn individuelt. Oftest anbefales vitaminpræparater til:

Ubalanceret kost.
Generel træthed, hyppige lunger, problemer med søvn og appetit.
Væsentlig fysisk eller psykisk stress.
Hyppige forkølelser og SARS.
Sæsonmæssig mangel på vitaminer.
Gendannelse fra sygdomme eller operationer.

Kontraindikationer

Vitamintilskud giver ikke 3-årige børn med:

Hypervitaminose.
Individuel intolerance.
Nyresygdom.

Børn leger læge — Vitaminer bør vælges af en læge med hensyn til de forstyrrende symptomer.

Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?

Det er i en alder af 3, at mange babyer begynder at gå på børnehaven, og børnets fysiske aktivitet øges, så det treårige immunsystem skal klare øget stress. Til karapuzu var nemmere at håndtere angreb af bakterier og vira, og i tilfælde af forkølelse eller infektion for at komme sig meget hurtigere, anbefaler børnelæger særlige vitaminkomplekser. I sådanne komplekser lægges der særlig vægt på vitaminer, der påvirker kroppens forsvar - A, C, D og E.

Udgivelsesformer

Vitaminer til treårige er repræsenteret af følgende muligheder:

Sirup.
Gel.
Faste piller.
Tyggetabletter til tuggetabletter.

Hvorfor er tygge vitaminer populære?

Vitaminkomplekser i form af tyggetabletter og tabletter er særligt populære hos 3-årige, fordi de er lyse og velsmagende og er sædvanligvis præsenteret i en interessant form, for eksempel i form af unger eller andre dyrefigurer. Sådanne vitaminer behøver ikke at blive slugt med vand, og det er ret simpelt at tygge en lækker marmelade eller tyggetablet.

Bærer vitaminer — Vitaminer fremstilles ofte i form af dyre figurer, hvilket gør børn mere støttende af dem.

Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære

Treårige børn anbefales oftest sådanne vitamintilskud:

navn	Frigivelsesformular	Daglig dosering for et barn på 3 år	Egenskaber
Pikovit 3+	tabletter	2 tabletter	I dette kompleks suppleres 11 vitaminer med 8 mineraler, herunder kobber, zink, magnesium, jern, jod og selen. Lægemidlet anbefales at tage med tung fysisk anstrengelse, besøge sportsafsnit, uregelmæssige måltider og dårlig appetit.
Alfabetet børnehave	tabletter	3 tabletter	Dette vitamintilskud omfatter alle vitaminerne suppleret med 9 mineraler. Disse komponenter er opdelt i 3 tabletter med forskellige smagsstoffer, taget separat i enhver rækkefølge. Lægemidlet anbefales til at forbedre barnets mentale udvikling, styrke immunsystemet og modstandsdygtigheden over for høje belastninger. Derudover er der ingen kunstige smagsstoffer og farvestoffer samt konserveringsmidler.
Multi-tabs Kid	tabletter	1 tablet	Dette er en af de mest populære børns vitaminer. Disse er hindbær-jordbær velsmagende tyggetabletter, hvor der er meget vitamin D og jod. Komplekset vil hjælpe med barnets harmoniske udvikling og støtte immunitet. Det mangler kunstige farver og konserveringsmidler.
Multi-tabs Kid Calcium +	tabletter	1 tablet	Komplekset af vitaminer i dette supplement suppleres med calcium i optimal dosering for barnet. Et sådant tilsætningsstof vil hjælpe i de tilfælde, hvor barnet ikke ønsker eller ikke kan spise mejeriprodukter. Disse vitaminer har en positiv effekt på immunitet og genopretning fra sygdomme.
Vitrum Baby	tabletter	1 tablet	Dette vitaminpræparat er et tygget dyr figur. Komplekset anbefales at stimulere vækstprocesserne og arbejdet i alle organer i barnets krop. Han gør et fremragende arbejde med forebyggelsen af mangel på vitaminer og mineraler.
Vitrum Circus	tabletter	1 tablet	Et sådant vitaminkompleks vil hjælpe med at beskytte ikke kun mod hypovitaminose, men også fra udviklingen af anæmi, da jern er blevet tilsat det. Supplement anbefales ved øget belastning på børnenes legeme såvel som i opsvingstiden efter sygdom.
Nature's Way Alive!	tabletter	2 tabletter	Dette kompleks indeholder et højt indhold af vitaminer D, E, A og C samt mineraler, ekstrakter fra frugt og grøntsager. Tilskuddet hjælper med at styrke knogler og tænder, forbedre fordøjelsen og bevare øjenhelsen.
VitaMishki Multi +	pastiller	1 pastil	Børn er tiltrukket af den gode form for sådanne vitaminer. Modtagelsen af et sådant kompleks har en positiv effekt på intellektuel udvikling, opmærksomhed og hukommelse. Ud over vitaminer i dette supplement er inositol, cholin, zink og iod. Præparatet omfatter ikke kunstige smagsstoffer og farvestoffer.
jungle	tabletter	1 tablet	Tillægget øger kroppens forsvar, styrker knogler og syn. Det indeholder de vigtigste vitaminer, suppleret med andre nyttige tilsætningsstoffer. Dette er et godt valg til forebyggelse af hypovitaminose.
Kinder biovital	gel	1 tsk (5 g)	Lægemidlet tiltrækker brugervenlighed, afbalanceret sammensætning og behagelig smag. Dette vitamintilskud omfatter lecithin. Gelen er sikker for børn, så de begynder at tage det selv i det første år af livet. Accept af dette værktøj stimulerer barnets vækst, forbedrer appetitten, eliminerer træthed og forhindrer hyppige forkølelser.
Naturens Plus Kilde af Livsdyr Parade Gold	tabletter	2 tabletter	Sådanne tyggedyrsdiagrammer omfatter ikke kun vitaminer, men også enzymer, mineraler, gavnlige fedtstoffer, bakterier og andre stoffer. Deres modtagelse understøtter barnets immunsystem, styrker knoglerne og fremmer bedre fordøjelse.
Sana sol	sirup	1 tsk (5 ml)	Lægemidlet anbefales at eliminere hypovitaminose såvel som forebyggelse. Ryst sirupflasken før brug.
Cavit junior	pastiller	1 pastil	Lægemidlet indeholder 11 vitaminer og calcium.Pastiller er præsenteret i abrikos og chokoladesmak. Sådanne vitaminer hjælper med at undgå hypovitaminose.

Ernæringsmæssige korrektion som et alternativ

Mange forældre mener, at der ikke er behov for farmaceutiske vitamintilskud, og du kan få alle vitaminerne fra almindelige fødevarer. Det er sandt, men det er vigtigt at sikre, at den mad, et treårigt barn modtager, er varieret og rig på vitaminer, samt høj kvalitet og frisk.

Læs mere om 3 årig baby menu læses i en anden artikel.

Balanceret baby mad — En afbalanceret kost er meget bedre end noget vitaminkompleks.

Få de vigtigste vitaminer til babyens sundhed fra sådanne produkter:

vitamin	Source Products
En	Æg, Lever, Bladsalat, Blåbær, Gulerod, Smør, Roseskive, Krus, Fersken, Kærbær, græskar, fisk, creme creme.
D	Fisk, hytteost, ost, fisk og skaldyr, lever, æg, smør, mælk.
E	Vegetabilske olier, korn, smør, salat, spinat, friske urter, broccoli, ærter, peber, tørrede abrikoser.
B1	Brød, bønner, spinat, havregrød, hirse og andre kornprodukter.
B2	Næsten alle grøntsager og frugter, æg, hytteost, slagteaffald, gær, fisk, spinat.
B6	Kød, mælk, kartofler, kål, æg, tomat, gulerødder, granatæble, bønner, paprika, kylling.
B12	Kød, ost, fisk, lever, sukkerroer, æg, creme fraiche.
PP	Rugbrød, lever, boghvede grød, kød, bønner og ærter, havregryn og byg.
Folinsyre	Lever, bønner, kål, gulerødder, spinat, salat, løg.
C	Kål, vild rose, peber, tomat, persimmon, citrus, bær, ærter og andre grøntsager og frugter.

Udtalelse Komarovsky

Den velkendte børnelæger tvivler ikke på værdien af vitaminer til en voksende krop af 3-årige børn, men med hensyn til apotekskomplekser reagerer den med tilbageholdenhed. Efter hans mening er det nødvendigt at tage kunstige vitamintilskud til de børn, der spiser ringere.

Også en populær læge understreger behovet for at bruge vitaminpræparater, hvis barnet har afsløret mangel på noget vitamin.

For mere information om dette, se overførslen af Dr. Komarovsky.

Tips

Vælg et vitaminkompleks fra en velrenommeret producent. Sammenlign medicin, der tilbydes til 3-årige og læs anmeldelser fra forældre. Derudover er det bedre at købe komplekset i apotekskæden.
Før du giver et lille barn et vitamin, læs annotationen og sørg for, at stoffet virkelig er tilladt i en alder af tre. Læs også afsnittene med angivne kontraindikationer og doseringsanbefalinger fra producenten.
Hvis din baby har allergier, skal du være særlig forsigtig med valget af vitaminer, da næsten alle komplekser omfatter farvestoffer, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer, der måske ikke kommer til et barn, der er allergisk.
De fleste vitaminer har en tonic effekt på nervesystemet, så det anbefales at tage komplekse vitaminer om morgenen.
Hvis du køber et vitaminmineralkompleks, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen og doseringen af sådanne mineralforbindelser som jod, jern, calcium, kobber og zink.
Opbevar børns vitaminer på et sted, hvor barnet ikke kan nå alene.

Julia

specialist med medicinsk uddannelse