Hvilke vitaminer er bedre egnet til børn 11 år gammel?

I et 11-årigt barns krop er vækstprocesserne meget aktive, så kosten af ​​børn i denne alder skal indeholde alle de vitaminer og mineraler, de har brug for. Hvilke vitaminer taler vi om, hvor kan et barn få dem fra, og hvilke vitaminkomplekser er egnede til 11-årige børn?

• For væksten af ​​skeletben og stærke permanente tænder bør barnet have nok vitamin D, fosfor, vitamin A og calcium.
• Vitaminerne A og E er især vigtige for normal hudtilstand. E-vitamin hjælper også med at fjerne skadelige forbindelser fra kroppen, og takket være A-vitamin forstærkes synet.
• Det vigtigste for blodcirkulationen i kroppen af ​​et 11-årigt barn er vitamin K, biotin og vitamin PP.
• For barnets nervesystem til hurtigt at genoprette og vedligeholde skolelaster er det vigtigt at have tilstrækkeligt indtag af B-gruppe vitaminer.
• Den mentale udvikling af et barn på 11 år påvirkes hovedsageligt af B-vitaminer og ascorbinsyre.

Hvis der for en eller anden grund ikke opnås en balance og brugbarhed i menuen for et barn på 11 år, foreskrives apotekets vitaminkomplekser. Derudover rådes multivitaminer fra apoteket, hvis:

• Barnet viste tegn på overarbejde.
• Barnet udsættes for øget mental eller fysisk stress.
• Barnets appetit er forværret.
• Barnet er ofte syg og genvinder i lang tid.
• Barnets krop bør støttes på grund af den sæsonmæssige mangel på vitaminer i fødevarer.

De mest populære og populære sådanne multivitamintilskud:

• Vitrum Junior. I sådanne tyggetabletter er der i tillæg til alle de vitaminer, som barnet har brug for, 10 mineraler. Især meget af dette kompleks af magnesium, calcium og fosfor, så stoffet hjælper med at styrke skelet og tænder. Desuden har sådanne multivitaminer en positiv effekt på mental udvikling.
• Multi-faner Teen. Dette kompleks indeholder ikke kun 11 vitaminer, men syv mineraler. Tilskuddet er karakteriseret ved en fuldstændig joddosering til støtte for intellektuel udvikling og immunsystemet. Lægemidlet er ordineret til forebyggelse af hypovitaminose under høje belastninger og under rehabilitering efter sygdomme.
• Pikovit Forte. Der er 11 vitaminer i tangerine tuggetabletter af dette kompleks. Lægemidlet har et højt indhold af B-gruppe vitaminer. Det anbefales at tage for at forbedre appetitten og forhindre hyppige forkølelser.
• Børnecenter Hver tyggetablett af et sådant lægemiddel vil give et 11-årigt barn ikke kun alle vitaminerne, men også 5 mineraler. Komplekset ordineres med utilstrækkeligt calciumindtag eller udvikling af anæmi. Kosttilskud har en positiv effekt på intellektuel udvikling og immunitet.
• Alfabet Skolepige. Hovedtræk ved dette vitamintilskud er adskillelsen af ​​dets bestanddele i flere separate tabletter under hensyntagen til virkningen af ​​vitaminer og mineraler på absorptionen af ​​andre forbindelser. Hver tablet af den daglige dosis adskiller sig i sammensætning og smag, og de kan tages i hvilken som helst rækkefølge. Komplekset styrker immunsystemet effektivt, øger energiniveauet og ydeevnen.
• Supradin Kids Junior. Tugge orange-mandarin tabletter af dette kompleks indeholder 12 vitaminer samt 9 mineraler. Derudover har sammensætningen cholin, som er involveret i hjernen og hukommelsesudviklingen. Et sådant stof hjælper også med at styrke immunforsvaret.
• VitaMishki. Et sådant vitaminpræparat kan lide af børn med formen af ​​en bjørn og en behagelig smag. Producenten tilbyder flere valgmuligheder for vitaminer, til udvælgelsen af ​​hvilke du skal beslutte om formålet med at indtage et vitaminkompleks. For eksempel vil Calcium + -komplekset styrke knogler og tænder hos et 11-årigt barn, mens Immuno + -komplekset vil have en positiv effekt på immunsystemet.

• Køb et 11-årigt barn kun vitaminer, der er tilladt til brug i denne alder. Giv ikke dit barn et vitaminkompleks for voksne.
• Køb af et vitaminpræparat udføres bedst på et apotek. På samme tid stopper valget på produkterne af kendte mærker.
• Da de fleste vitaminkomplekser har en toning virkning, må du ikke give stoffet til et barn efter frokost og om natten.
• Husk, at apotek multivitaminer kun bør tjene som supplement til en afbalanceret kost.

Det faktum, at dr. Komarovsky tænker på indførelsen af ​​vitaminer til barnet, se i hans overførsel.