Hvilke vitaminer er bedre egnet til børn 10 år gammel?

En tiårig barns krop vokser meget aktivt, så det er meget vigtigt at få nok vitaminer i denne alder. Hvilke vitaminer betragtes som de mest værdifulde for børn 10 år, er det nødvendigt at bruge vitaminpræparater fra et apotek for at få dem? Hvilket kompleks er bedst for at forhindre hypovitaminose i denne alder?

Vitaminer er meget vigtige for at støtte sundheden for et barn på ti år. De hjælper med udviklingen af ​​indre organer og nervesystemet, styrker rygsøjlen, er vigtige for udbruddet af permanente tænder og beskytter øjnene mod skolens stress.

De vigtigste vitaminer / mineraler til 10-årige er:

For at forældrene skal forstå, om barnet har nok vitaminer fra mad eller vitaminpræparater, skal du fokusere på de daglige behov i en alder af 10:

Hovedårsagen til at ordinere komplekse vitaminer i en alder af 10 år er ubalanceret ernæring, hvorved barnet ikke kan opnå alle de nødvendige næringsstoffer fra mad. Derudover anbefales indtagelse af vitaminpræparater:

• For at forhindre eller fjerne overarbejde.
• At øge din appetit.
• Med sæsonreduktion af vitaminer i fødevarer.
• At understøtte barnets krop i tilbagesøgningsperioden efter akut sygdom.
• Med hyppige forkølelser.
• Når du besøger sportsafsnit (med høj fysisk aktivitet).

Vitaminpræparater anbefales ikke til:

• Intolerance over for enhver ingrediens valgt vitamintilskud.
• Udviklingen af ​​hypervitaminose.

Desuden bør valget af et kompleks af vitaminer og mineraler til et 10-årigt barn være meget forsigtig i nærvær af sygdomme i fordøjelsessystemet og udskillelsessystemerne, allergierne, stofskiftesygdomme og andre alvorlige sygdomme.

Immunsystemet hos 10-årige børn er konstant under en høj belastning, fordi børn i denne alder kommunikerer aktivt med både voksne og jævnaldrende. De går i skole og bruger meget energi på lektier, og går også til forskellige fritidsaktiviteter.For at øge kroppens forsvar er det vigtigt at give ham en tilstrækkelig dosis af vitaminer C, D, A og E i mad. Du kan også hjælpe immunsystemet ved at bruge specielle vitaminkomplekser, såsom Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic eller VitaMishki Immuno +.

Anvendt ved 10 år kan vitaminer være repræsenteret af en sød gel, tyggetabletter, kapsler, sød sirup, pastiller til sugning og tabletter, belagt. Der er også injicerbare former for vitaminer, som er ordineret til behandling af hypovitaminose. Med hensyn til profylaktisk brug er 10-årige børn mest efterspurgte tygge vitaminkomplekser.

Følgende komplekse vitamintilskud er mest populære for børn på 10 år:

Tænker på vitamintilskud til et 10-årigt barn, bør du først evaluere elevens kost, fordi de fleste vitaminer kommer ind i kroppen med mad.

For dette 10-årige barn skal bruge:

• Skåle fra fjerkræ, kød og slagteaffald.
• Grøntsager friske og kogte.
• Mælk og en række forskellige produkter fra den.
• Vegetabilske olier og nødder.
• Smør.
• Grød og andre retter fra korn.
• Brød fra forskellige mel.
• Fisk og skaldyr.
• Bælgfrugter.

En populær læge kalder vitaminer meget værdifulde stoffer til barnets krop og mener, at deres mangel kan forhindre udviklingen af ​​den studerendes krop. I dette tilfælde anbefaler Komarovsky at være opmærksom på en tilstrækkelig mængde vitaminer i en 10-årig barns mad og ikke at gå til apoteket for et vitaminkompleks. En velkendt børnelæge anbefaler ikke at tage multivitaminer til profylaktiske formål, og i tilfælde af hypovitaminose anbefaler han at rådføre sig med en læge for at ordinere vitaminpræparater, der bliver vist til barnet for at eliminere underskuddet. For mere information om dette, se overførslen af ​​Dr. Komarovsky.

• Når du køber et vitaminkompleks til et 10-årigt barn, skal du omhyggeligt læse resuméet af stoffet. Herfra vil du finde ud af om dette middel er tilladt i en alder af 10 år, samt at angive dosering og kontraindikationer. Det er umuligt at give et barn vitaminpræparater beregnet til unge eller voksne.
• For at være sikker på at du har købt højkvalitets vitaminer til dit barn, er det bedst at gå til apoteket for dem og vælge produkter af et velkendt mærke.
• Husk at næsten alle vitaminkomplekser har en tonic effekt, så sørg for, at barnet ikke tager vitaminer efter middagen.