Hvilke vitaminer er bedre egnet til børn 8 år gammel?

I en alder af 8 fortsætter den aktive udvikling af hjernen og det endokrine system, der forekommer permanente tænder, knoglerne styrkes, og på grund af skolearbejde øges stressen på syn, nervesystemet og rygsøjlen. Hvilke vitaminer er især vigtige i denne alder, er det muligt at få dem kun fra fødevarer, og også hvilket komplekst vitaminpræparat, der bedst kan købes til et 8-årigt barn?

Vitaminer er vigtige for hver person stoffer, der understøtter hans helbred. Men i barndommen kan deres mangel forårsage en forsinkelse i udviklingen af ​​forskellige sygdomme.

Otteårige børn vokser aktivt, lærer og udvikler sig, så de har brug for sådanne vitaminer og mineraler:

• For normal knoglevækst og styrke bør barnet modtage vitaminer D og A, såvel som fosfor, B-vitaminer og selvfølgelig calcium.
• For at forebygge hyppig forkølelse og immunforsvar er det vigtigt at have tilstrækkeligt indtag af C-vitamin fra mad eller kosttilskud. Immunsystemet har også brug for vitaminerne B9, PP, E og A.
• For at en 8-årig vision ikke må lide ved langvarig stress i skolen og når man laver lektier, skal barnet have nok vitamin A og beta-caroten. Vitaminer B2, C og E er også vigtige for øjenhelsen.
• Støtte til nervesystemet, hvor et otteårigt barn har en betydelig belastning, er designet til vitaminer i gruppe B. Hvis de ikke er tilstrækkelige, vil barnet være apatisk, træt, uden appetit og humør. Også barnet har brug for omega fedtstoffer og mineraler som jod, zink og selen for at øge energiniveauer, bedre koncentration, hukommelse og ydeevne.

For at forældre skal forstå, om den studerende har nok vitaminer indeholdt i produkter eller præparater, skal man kende deres daglige behov for et otteårigt barn:

Udnævnelse af komplekse vitamintilskud på 8 år er berettiget i sådanne situationer:

• For at forhindre eller eliminere træthed.
• Med øgede sportsbelastninger.
• Med ubalanceret kost.
• Med en dårlig appetit.
• Under sæsonreduktionen af ​​vitaminer i fødevarer.
• Med en forsinkelse i vækst.
• Efter antibiotikabehandling.
• Når man lever i en ugunstig miljøsituation.

Årsagen til ikke at bruge et 8-årigt barn i et vitaminkompleks kan være:

• Overfølsomhed over for enhver ingrediens i tilskuddet.
• Hypervitaminose A eller D.

Derudover er det vigtigt at omhyggeligt udvælge vitaminer, hvis barnet har sygdomme i fordøjelseskanalen, nyrerne, hormonerne, allergier, stofskifteforstyrrelser, diabetes og andre alvorlige sygdomme.

Belastningen på et 8-årig barns immunsystem er ret højt, da barnet ikke kun kommunikerer meget med andre børn og voksne, men også bruger meget energi på lektioner og ekstracurricular aktiviteter.For at øge kroppens forsvar er det vigtigt for en skolebarn at få tilstrækkelige vitaminer C, E, A og D. Forbedre immuniteten ved at bruge specielle vitamintilskud, for eksempel Vitamishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.

For information om hvilke vitaminer der bedre øger immuniteten, se overførslen af ​​Dr. Komarovsky.

Vitaminer, der kan anbefales til et 8-årigt barn, er i form af tyggetabletter, overtrukne tabletter, kapsler, søde gel, resorderpiller eller sirup. Der fremstilles også mange vitaminpræparater i ampuller til injektion. Sådanne midler er ordineret til hypovitaminose til behandling, og til profylaktiske formål købes tygget vitaminer oftest af 8-årige.

De mest krævede og populære for 8-årige børn er sådanne vitaminkomplekser:

Hvis forældre tænker på vitaminer til et 8-årigt barn, så skal du først og fremmest ændre skoleskoldens ernæring, da barnets organisme modtager de fleste vitaminer fra mad. Hvis menuen for de otteårige er afbalanceret, forhindrer den mangel på vitamin og hjælper med at undgå at købe apotekskomplekser. For dette skal diæt af børn i denne alder omfatte:

• Forskellige grøntsager.
• Mejeriprodukter.
• Vegetabilsk olie.
• Korn og brød.
• Forskellige typer af bær og frugter.
• Kød, slagteaffald og fjerkræ.
• Fisk og havkål.
• Bælgfrugter.
• Smør.
• Nødder.

cirka rigtig ernæringsstuderende læses i en anden artikel. Lær om barnets behov i kosten og lær hvordan man laver en menu for ugen.

En velkendt læge bekræfter værdien af ​​vitaminer til et barns krop og er overbevist om, at en studerende ikke kan udvikle og lære normalt uden deres tilstrækkelige indkomst. Samtidig anbefaler Komarovsky at være opmærksom på ikke de farmaceutiske tilsætningsstoffer, men til balancen og variationen af ​​børnenummen. At købe komplekse vitaminer, ifølge børnelæge, bør kun være ved hypovitaminose og ikke med henblik på forebyggelse. Du vil lære mere om dette, se overførslen af ​​Dr. Komarovsky.

• Yngre studerende bør kun købe vitamintilskud beregnet til deres alder. Det er uacceptabelt at give et 8-årigt barn vitaminer til voksne eller komplekser til teenagere.
• Før du køber et vitaminpræparat, er det bedst at tale om valg af den mest optimale løsning med en børnelæge, der er bekendt med barnets udviklingshistorie, vil kunne vurdere hans eller hendes sundhed og mulige kontraindikationer.
• Erhvervelse af vitaminer til et 8-årigt barn er på apoteket. Det er bedst at vælge produkter fra en velkendt producent, der allerede har et positivt ry.
• Glem ikke at de fleste vitamintilskud giver en tonic effekt, så prøv ikke at give stoffet om eftermiddagen.