Naturlige vitaminer til børn
Hver mor har hørt om vigtigheden af vitaminforbindelser og mineraler til sundhed, trivsel og vækst af barnet. Og da emnet for naturen af mad, der er forbrugt af et barn, er meget relevant i dag, vil jeg også kun give vitaminer til naturlige. Hvad skal være kost af børn at få alle de naturlige vitaminer og om at tage apotekskomplekser?
Hvilke vitaminer har børn brug for og hvor de skal få dem
De fleste af de vitaminer, menneskekroppen ikke er i stand til at producere, derfor skal sådanne stoffer dagligt komme ind i vores krop, og dette er især vigtigt i barndommen. og Alle læger kalder mad den bedste kilde til vitaminer. De bør være grundlaget for alle vitaminforbindelser, der kommer ind i børnenes krop. De indeholder alle vitaminerne i deres naturlige form, hvilket bidrager til deres bedre absorption og optimal absorption.
For at et barn skal have nok vitaminer fra den daglige menu, skal han gives:
- Retter af korn og brød.
- Mejeriprodukter, ost og mælk.
- Mager kød og slagteaffald.
- Æg.
- Smør.
- Rødder, kål, grøntsalat, tomater og andre grøntsager.
- Æbler, citrus, kiwi, persimmon, pærer og andre frugter.
- Jordbær, tranebær, hindbær og andre bær.
- Vegetabilske olier, frø og forskellige typer nødder.
- Laks, sardiner, makrel og andre fisk samt skaldyr.
Hvorfor naturlige vitaminer ikke kan erstattes af syntetisk
Hvis du tilbereder et barn med produkter af høj kvalitet med optimal varmebehandling, vil alle naturlige vitaminer fra dem støtte hans helbred, og syntetiske tilsætningsstoffer vil ikke være nødvendige.
Er der vitamintilskud med naturlige vitaminer?
De fleste af multivitaminkomplekserne, der er kommercielt tilgængelige i dag, har syntetiske komponenter. Der er imidlertid stoffer, hvis sammensætning er helt naturlig. Et eksempel på sådanne vitaminer kan være kosttilskud fra virksomheden. Megafoodder producerer naturlige komplekse vitaminer i et stort sortiment.
For børn over 5 år kan du bruge komplekserne fra denne producent:
- Kid's One Daily (tabletter)
- Kids Daily Multi (i pulver),
- Kid's B Complex (i tabletter).
Du kan købe disse vitaminer i butikken Iherb. De tiltrækker en helt naturlig sammensætning, da vitaminforbindelser i sammensætningen af sådanne additiver er fremstillet af friske produkter - gulerødder, appelsiner, gær, brun ris, broccoli og andre.
I sådanne børns komplekser findes der ikke et enkelt syntetisk additiv, GMO, gluten eller soja. Tabletter kan sluges eller tygges af et barn, og pulverformen kan hensigtsmæssigt blandes med enhver drink, da sådanne vitaminer ikke har smagsstoffer eller aromastoffer.
En anden mulighed for naturlige vitaminer til børn kan kaldes et kompleks Vitamin Code Kids mærke Garden of Life. Dette tilskud er en tærte tabletter af kirsebærbjörn, som omfatter økologiske grøntsager og frugter samt probiotika (lactobaciller og saccharomycetes).
Dette lægemiddel omfatter ikke syntetiske farvestoffer, GMO'er, mejeriprodukter, konserveringsmidler, gluten og andre stoffer, der kan være farlige for barnets krop.
Komplekset understøtter barns immunsystem, mavetarmkanalens, øjnens, knoglernes sundhed og giver også energi til mental og fysisk aktivitet. Det anbefales til børn over 4 år.
Husk at ifølge de fleste børnelæger er en balanceret kost nok til at give barnet de nødvendige vitaminer. For mere information om dette, se overførslen af Dr. Komarovsky.
