Hvilke vitaminer er bedst for børn 5 år gammel?

Et voksende barn har brug for en vis mængde næringsstoffer, blandt hvilke vitaminer spiller en vigtig rolle. Småbørn skal få dem fra mad, men det er ikke altid muligt, og så anbefaler pædagoger vitamintilskud. Hvilke vitaminer er vigtige for 5-årige og hvilke fødevarer er de til stede i? Hvornår skal du være opmærksom på apotek vitaminer og hvilke kosttilskud er optimale til denne alder?

13 vitaminer bør indtages dagligt, hvoraf mange er vitale. Med deres mangel er væksten forstyrret, babyens udvikling er forsinket, og krummen begynder at skade oftere. Ved 5 år vokser skelettet aktivt, og musklerne udvikler sig, og der dannes vision, så der skal lægges særlig vægt på tilstrækkeligt indtag af vitamin D, gruppe B-vitaminer og også vitamin A.

Kravene til vitaminer om 5 år og deres virkning på barnets krop, se tabellen:

Vitamintilskud kan gives til femårige, hvis:

• Barnet spiser dårligt, for eksempel har familien ikke mulighed for at give en afbalanceret kost eller barnets krop tolererer ikke visse fødevarer.
• Børnelægen diagnosticerede hypovitaminose hos barnet. Det manifesteres af sløvhed, dårlig hudtilstand, nedsat appetit, nedsat syn, hyppige forkølelser og andre tegn.
• Et barn har en ret høj fysisk eller intellektuel byrde, for eksempel går babyen til sportsafsnittet eller til yderligere udviklingsaktiviteter, og manglen på vitaminer er udtrykt ved at forstyrre symptomerne.
• Barnet begyndte at blive syg ofte eller blev behandlet i lang tid (især hvis der var antibiotikabehandling).
• Forældre ønsker at støtte barnets krop under sæsonreduktionen af ​​vitaminer i fødevarer.

For at undgå brugen af ​​vitamintilskud ved 5 år er det nødvendigt, når:

• Intolerance over for noget vitamin, der er til stede i det valgte kompleks.
• Hypervitaminose, som afslørede en læge.
• Alvorlige sygdomme i udskillelsessystemet.

Immunsystemet i et femårigt barn arbejder under betingelser med øget stress, da børn i denne alder går til haven og til udviklingscentre, begynder at deltage i et cirkus, en biograf, forestillinger og andre arrangementer med et stort antal mennesker.

I disse vitaminer markere ejendommen for at styrke kroppens forsvar. Producenter af vitamintilskud tilbyder særlige komplekser, der understøtter børnens immunitet. Blandt de mest populære supplerer af denne tendens er Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic og VitaMishki Immuno +.

Vitaminer til børn er præsenteret:

• Sød sirup.
• Gel, som er smurt på cookies.
• Pulver til opløsning i vand eller mad.
• Tugbare faste tabletter.
• Bløde bløde pastiller.

Vitaminer til børn i form af tabletter eller pastiller, hvilke børn tygger som 5-årige børn mere end andre former for frigivelse, da de har en behagelig smag og interessant form. Oftest fremstilles disse vitaminer i form af dyr.

Vitaminer til de femårige, der er mest efterspurgte:

Da de fleste vitaminer, et barn modtager fra mad, kan omhyggelig kontrol af kosten fylde alle vitaminer i en 5-årig baby.

Ikke mindre vigtigt i en alder af 5 og A-vitamin, som barnet kan få fra:

• Vegetabilsk fedt.
• Mejeriprodukter.
• Grønne grøntsager.
• græskar og gulerødder.
• Fisk og æg så godt fiskeolie.
• Bær.

En populær læge er overbevist om, at børn uden udvikling ikke kan udvikle sig og vokse normalt, så hver forælder bør tage sig af et passende indtag af vitaminer af hans barn. Samtidig mener Komarovsky, at det er helt muligt at fastsætte næringsbehov for en varieret kost, og farmaceutiske præparater bør kun tages med hypovitaminose bekræftet af en læge.

For mere information om dette, se overførslen af ​​Dr. Komarovsky.

• Gå kun til apoteket for vitaminer efter at have konsulteret en børnelæge. Han vil tage højde for barnets træk, rådgive den mest optimale løsning og overveje rationaliteten af ​​deres introduktion. Også bede om tilbagemelding fra andre forældre til 5-årige.
• Når du vælger vitaminer, skal du sørge for at komplekset anbefales til 5-årige børn. At give et barn vitaminer, hvis dosering er designet til ældre børn eller voksne, er uacceptabelt. Derudover er det ikke nødvendigt at øge doseringen af ​​lige vitaminer, der passer til en femårig toddler.
• Til køb af vitaminer sendes børn bedst til apoteket og afhenter produkter fra velrenommerede producenter.
• Hvis du vil vælge et vitamin-mineralsk kompleks til en 5-årig baby, skal du være opmærksom på doseringen af ​​calcium, jern, jod, kalium, magnesium og zink.
• Vær særlig forsigtig, når du vælger et vitaminpræparat til et barn med tendens til allergi, da additiver til farve, smag eller lugt i vitaminhjælpemidler kan forårsage en reaktion.
• Hvis du er interesseret i et vitaminkompleks for at forbedre hukommelsen, skal du se på dosen af ​​D-vitamin, jod, B-vitaminer, jern og selen.
• Efter at have givet vitaminet til barnet for første gang, følg reaktionen af ​​krummerne på lægemidlet. Hvis udslæt, diarré, rødmen i huden, kvalme og andre uønskede symptomer opstår, bør tillægget seponeres.
• Overvej tonic effekten af ​​vitamin kosttilskud, som er bemærket i de fleste stoffer, så det er bedst at give bøden til barnet om morgenen.
• Pas på opbevaring af vitaminer, da søde piller kan opfattes af barnet som en godbid. Det er nødvendigt at udelukke situationen, når barnet kan få al emballage og spise en masse vitaminer på én gang.