Vitaminer til at styrke tænder for børn
For at barnets tænder skal være stærke og ikke påvirkes af karies, er det vigtigt at støtte dem med vitaminer og mineraler. Derfor bør hver mor vide præcis, hvilke vitaminer der er vigtige for børns tænder, og hvordan man får dem fra mad eller fra vitamintilskud.
Hvilke vitaminer er nødvendige for tænder og tandkød
Styrkelse af tænder
De vigtigste vitaminer til tænder er:
- Vitamin A. Det er vigtigt for knoglevækst, proteinsyntese og dannelse af nye celler. Med mangel på dette vitamin er både barnets knogler og tænder påvirket. Vitamin A-mangel kan føre til krumning af tænderne og forekomsten af stomatitis, samt et fald i emaljestyrken. også Manglende retinol kan forårsage unormalt bid og tandtab.
- Vitamin D. Det deltager i mineralmetabolismen, der påvirker absorptionen af calcium, så uden et sådant vitamin vil barnets knogler og tænder være mindre faste og mere skrøbelige, og deres udvikling vil blive forstyrret. Mangel på D-vitamin påvirker væksten af knogler og fremkalder emaljenudtyndingen.
Blandt mineralforbindelserne til styrkelse af tænderne er de mest værdifulde calcium og fosfor.
- iod,
- zink,
- natrium,
- kalium,
- jern,
- magnesium.
Styrkelse af tandkød
Samtidig med at tage sig af tænderne selv er det vigtigt at tage sig af barnets tandkøds tilstand, fordi deres sygdomme også kan føre til skader på tænderne og endda deres tab. For at barnets tandkød skal forblive sunde, er følgende stoffer nødvendige:
- Vitamin C. Dens mangel påvirker tandkødssygdommen, hvilket forårsager deres blødning og ulcerative læsioner. Som følge heraf har barnet en ubehagelig lugt fra munden, og tænderne bliver løs.
- Vitaminer i gruppe B. Blandt dem er G12, B1, B6 og B2 vigtigst for tandkøds sundhed, da deres mangel fremkalder en inflammatorisk proces i munden.
- Vitamin E. Når det mangler, bliver tandkødene betændt, og deres skader heler værre.
- Vitamin PP. Det beskytter tandkødene mod udseende af gingivitis, såvel som stomatitis.
- Vitamin K. Dens tilstrækkelige mængde forhindrer blødende tandkød.
Tandstyrkende produkter
De vigtigste kilder til vitaminer, der styrker børns tænder og tandkød er mad. For at forhindre sygdomme i mundhulen og opretholde barnets tænder i hans kost bør være:
- Mejeriprodukter.
- Hvede, havregryn og andre kornprodukter.
- Smør.
- Æg.
- Kødprodukter.
- Fisk og skaldyr.
- Citrus, druer, solbær og andre frugter samt bær.
- Hyben.
- Kål, tomater, peberfrugter, gulerødder og andre grøntsager.
- Grønne.
- Vegetabilsk olie.
Vitaminkomplekser til tænder
Hvis forældre ønsker at supplere barnens kost med kosttilskud, der indeholder vitaminer og mineraler, der er vigtige for tænderne, vælger de ofte vitaminer med calcium og med fosfor. De mest populære sådanne komplekser:
- Calcium vitaminer +. Dette tilskud er lavet i form af lækre marmeladebjørne, som gives til børn fra 3 år. Lægemidlet omfatter D-vitamin, calcium og fosfor, så det har en positiv effekt på tænderne.
- Alfabetet. Vitaminer der styrker tænder og tyggegummi slimhinde er til stede i alle komplekser af dette mærke.Deres fordel er adskillelsen af næringsstoffer i flere daglige doser, hvor hver af disse er kombinerede stoffer, der absorberes bedre sammen. Alfabet Vores Kid er beregnet til barnets tænder i vitaminer posen med calcium og vitaminer B5, B12, D og B9. I andre Alfabetskomplekser er der gule eller hvide tabletter, der er baseret på calcium og vitamin D3. De har også vitaminer K, B12, B5, H, B9 og krom.
- Multi-tabs Baby Calcium +. Dette multivitaminkompleks for børn 2-7 år giver et barn 13 vitaminforbindelser, samt 7 mineralske stoffer, hvoraf nogle er vigtige for tandvæv.
- Calcium D3 Complivite. Sådanne orange-flavored tyggetabletter til børn over 3 år indeholder vitamin D3 og calciumcarbonat.
For at styrke tænderne kan et barn også få Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder Biovital, Calcemin og andre, opmærksom på indholdet af vitaminerne A, E, D, gruppe B og andre stoffer, der er nyttige til tænder og tandkød.
Det er vigtig afbalanceret ernæring af barnet. For mere information om dette, se overførslen af Dr. Komarovsky.
