Hvilke fødevarer kan ikke spise gravid?

For at den fremtidige moders sundhed skal forblive god, skal hun omhyggeligt overvåge sin kost under graviditeten. Mange fødevarer i denne spændende levetid bør ikke forbruges en kvinde.

I perioden med sin prænatale udvikling modtager babyen alle de nødvendige ernæringsmæssige komponenter til sin vækst fra moderen. I mange måneder af graviditeten er det forbundet med mamma ved det generelle blodgennemstrømningssystem.

Med mad, alle de stoffer, der er nødvendige for babyens vækst og udvikling - proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Også for strømmen af ​​biologiske reaktioner kræver regelmæssigt indtag af vitaminer og mineraler.

Hvert af de indkomne stoffer har sin egen funktion:

• proteiner er en slags "bygherrer". De er nødvendige for opførelsen af ​​alle vitale organer og systemer i babyen. Deres betydning er enorm, især i graviditetens første trimester. Det var på dette tidspunkt, at barnet aktivt opstår processerne for organogenese (processen med dannelse af indre organer).
• kulhydrater - er den vigtigste energikilde. De er nødvendige for, at barnet kan vokse og udvikle sig aktivt. Mange cellulære reaktioner fortsætter med energi, som frigives under metaboliseringen af ​​kulhydrater. Men balance er vigtig i alt. Overdreven indtagelse af kulhydrater i den kvindelige krop kan føre til dysmetabolske lidelser. I sidste ende kan dette manifestere sig ved en stærk vægtforøgelse.
• fedtstoffer - En anden vigtig bestanddel af den kvindelige kost under graviditeten. De er en slags "brændstof", som kroppen har brug for. Fedt kan også kaldes en langsigtet energikilde. De brænder meget langsomt, hvilket fører til, at energien frigives gradvist.

Når man indtager et bestemt produkt, skal den forventede mor huske på, at han kan "komme" ind i kroppen og til hendes baby. De fleste næringsstoffer absorberes i tarmene. Så gennem arterierne kommer de ind i kroppen til barnet.

Beskyttelsen af ​​barnets krop fra forskellige giftige stoffer udføres af moderkagen. Hvis dette "børns" orgel var fraværende, ville det være meget vanskeligt for barnet at klare den overflod af giftige stoffer, der kommer ind i hans krop. Placentalbarrieren beskytter den mod forskellige farlige stoffer, men mange komponenter trænger stadig igennem.

Disse biologiske egenskaber nødvendiggør nøje sporing af din kost under graviditeten. Det er vigtigt at huske, at alle anbefalinger bør vælges strengt for sig selv. For eksempel, hvis den forventede mor har en individuel intolerance over for mad, bør hun udelukke dem fra sin kost.

Kvinder, der lider af kroniske sygdomme i indre organer, udarbejdes en diæt på den relevante profil af patologier. I dette tilfælde bør de formulere deres kost på en omfattende måde med udgangspunkt i en terapeutisk kost, som blev ordineret af den behandlende læge.

Det er vigtigt for den fremtidige mor at huske, at hun i løbet af babyens fødsel begynder at opleve en betydelig belastning. Er ingen undtagelse og organer i fordøjelsessystemet.

En sådan belastning kan endda føre til det faktum, at en kvinde under graviditeten kan forværre kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen. For at undgå dette bør forventende mor eliminere farlige fødevarer og berige deres kost nyttige.

Al forbrugt mad kan opdeles i flere betingede kategorier. Overvej omhyggeligt produkter, der bør begrænses. Dette betyder ikke, at de ikke kan spises. I dette tilfælde bør du simpelthen begrænse deres mængde i din kost.

Listen over sådanne produkter begynder fed fisk. Dette produkt er bestemt meget nyttigt. Det indeholder en masse essentielle fedtsyrer, især omega-3.

Dette stof er involveret i mange biologiske reaktioner i kroppen, det er nødvendigt for den aktive vækst og udvikling af fosteret. Det er dog vigtigt at respektere foranstaltningen i brugen af ​​dette produkt. Fed fisk bør ikke spises i mere end 200-280 gram pr. Uge.

Også for produkter, hvis nummer skal begrænses, gælder torskelever. Det indeholder en hel del vitamin A. For hyppig brug af dette produkt kan det føre til dismetabolske lidelser. At spise dette produkt bør være mere end en gang om måneden.

Saltbrug er et vigtigt problem, der forekommer hos næsten enhver gravid kvinde. Helt udelukke natriumchlorid fra din kost bør ikke være. Men for at overvåge dets daglige dosering er det meget vigtigt:

• Op til 10 gram natriumchlorid pr. Dag kan indtages så hurtigt som muligt under graviditeten.
• Ved midten af ​​graviditeten er salt allerede begrænset til 7-8 gram.
• I de senere faser af barsel er det bedre at begrænse brugen af ​​salt til 5-6 gram om dagen.

Disse anbefalinger er gennemsnitlige. Hvis en gravid kvinde har sygdomme i urinsystemet og nyrerne, skal hun bruge mindre salt. Også begrænset til dette produkt i kosten af ​​de kvinder, der har tendens til udseende af ødemer.

Ved opstillingen af ​​menuen er det meget vigtigt at huske, at bordsalt er indeholdt i mange fødevarer. Det er også meget i industrielt lavet mad - pølser, wieners og pølser. For at forstå saltens betydning i kosten mærker mange fødevareproducenter deres produkter om, hvor meget natriumchlorid det indeholder.

Den skiftende hormonelle baggrund fører til det faktum, at den forventede mor ofte under graviditeten vil spise noget sødt. Dette har en positiv effekt på hendes humør, men har ikke nogen gavn for kroppen.

Alle industrielle slik indeholder en masse sukker. Misbrug af sådanne fødevarer kan føre til, at niveauet af glukose i blodet kan blive forhøjet.Det er især vigtigt at overvåge brugen af ​​slik for kvinder, der har en forudsætning for udviklingen af ​​diabetes.

Slik indeholder ofte kemiske farvestoffer, konserveringsmidler og stabilisatorer. Disse stoffer er skadelige og giver ingen fordel for kroppen. Den hyppige anvendelse af sådanne "snacks" kan også udløse udviklingen af ​​en allergisk reaktion i den fremtidige mor. En gang i barnets krop kan de yderligere føre til udviklingen af ​​hans diatese.

Den mest populære af disse er kaffe. Men andre drikkevarer kan være kilder til koffein. Så er det indeholdt i te, Coca-Cola, nogle energidrikke.

Koffeinmisbrug under fødslen er ikke det værd. Hvis den fremtidige mor virkelig ønsker at drikke et krus kaffe, bør hun stoppe strengt på en. Dette beløb er nok for kroppen til at vågne op uden at skade krummerne.

Det er bedre, at kaffen ikke er for stærk. Du bør også omhyggeligt overvåge antallet af berusede krus. Hvis en gravid kvinde har højt blodtryk eller har hjerteproblemer, bør hun stadig holde op med at drikke kaffe.

Du kan forstå fremtidens mores ønske om at spise denne sødme. Den skyldige er også ofte hormoner. De bidrager til at ændre den fremtidige moders adfærd og humør.

Det er dog altid meget vigtigt at huske, hvor meget chokolade du kan spise. I denne sag er det vigtigste ikke at overdrive det. For meget chokolade kan også føre til et hoppe i blodsukker.

Der er fødevarer, som den forventende mor skal spise så lidt som muligt. De er ikke begrænset i kost af en gravid kvinde, men deres antal skal overvåges nøje.

Ved hyppig brug kan der udøves en stærk belastning på lever og galdeveje. Det er især vigtigt at overvåge deres antal kvinder, der lider af kroniske sygdomme i gastrointestinale organer.

Det er bedre at lave dampet kød, gryderet eller bage. Ristning i smør vil ikke kun øge kalorieindholdet i skålen, men vil også lægge ekstra belastning på leveren og galdeblæren.

Mange ketchup og mayonnaise indeholder mange forskellige syntetiske tilsætningsstoffer. Farvestoffer, konserveringsmidler og stabilisatorer indeholdt i dem har en negativ indvirkning på mavetarmkanalen og øger risikoen for allergiske reaktioner.

Også i sammensætningen af ​​disse produkter er der meget sukker og salt. Under graviditeten skal du spise flere naturlige produkter, og antallet af syntetiske tilsætningsstoffer bør begrænses.

For skarpe fødevarer under graviditeten er uønsket. De kan føre til betændelse i maveslimhinden, som vil føre til udvikling af gastrit i den fremtidige mor. Modtagelse af mange krydderier kan også fremkalde en allergisk reaktion, hvilket er yderst uønsket for fosteret.

Under varmebehandlingen af ​​olien kan stoffer, der er farlige for kroppen, kaldes kræftfremkaldende stoffer, dannes, hvilket fører til forstyrrelse af leveren og galdeblæren. For mange kræftfremkaldende stoffer øger risikoen for mutationer i det genetiske apparat. Oliefritede donuts og tærter er ikke det bedste valg for den forventende mor.

I hvert tilfælde kan listen over forbudte produkter være forskellige. Det afhænger af kvinders individuelle karakteristika og tilstedeværelsen af ​​visse kroniske sygdomme i de indre organer.

Hvis sådanne patologier er til stede, vælges en særlig terapeutisk diæt til kvinden. Den er udviklet af en læge, der observerer den forventede mor under graviditeten.

Dette forbudte produkt topper listen over produkter, der ikke bør anvendes af forventede mødre. Drikke alkohol i de tidlige stadier af graviditeten bør ikke være kategorisk. Dette kan føre til udvikling af flere krænkelser af dannelsen af ​​indre organer i barnet.

Ethylalkohol har en toksisk virkning på nervesystemet. Hos kvinder, der misbruger alkohol under graviditeten, er risikoen for at føde babyer, der lider af visuelle patologier og psykiske lidelser, ret høje.

Vægten i dette afsnit omhandler mejeriprodukter, der ikke fremstilles industrielt. Mælk produceret i produktion passerer gennem flere stadier af varmebehandling. Dette medfører, at alle patogener i det dør.

Brugen af ​​frisk mælk giver ingen absolut garanti for, at der ikke vil være patogene mikrober i produktet. Risikoen for infektion med tuberkulose, brucellose og andre farlige smitsomme sygdomme, når der drikkes frisk mælk, er høj nok.

Under graviditet skal produkter, der ikke har været varmebehandlet, kasseres. Dette bør gøres igen på grund af den for store infektionsrisiko. Mange patogene mikrober dør kun, når de udsættes for høje temperaturer. Og for at behandle (lave mad) skal skålen være i temmelig lang tid.

Læger rådgiver forventende mødre, der er meget glad for sushi, begrænser stadig deres brug under graviditeten. Risikoen for infektion med patogene mikrober og madforgiftning er i dette tilfælde ret høj.

Mange svampe, der vokser tæt på motorveje eller i nærheden af ​​byen, indeholder mange giftige stoffer. Dette skyldes, at svampene akkumulerer dem som en svamp. Indtagelse af store mængder giftige stoffer kan føre til alvorlig forgiftning.

Hermetiske svampe kan være en kilde til farlige infektioner, såsom botulisme. For at blive meget forgiftet, er det nok at spise selv lidt af et sådant produkt.

Disse produkter indeholder i deres sammensætning en masse salt. Deres brug kan føre til øget ødem på kroppen. Også i sammensætningen af ​​chips og krakkere indeholder mange forskellige smagsforstærkere. Disse stoffer øger appetitten kraftigt, hvilket fører til, at mængden af ​​mad, der spises, øges betydeligt.

Brugen af ​​disse produkter kan også føre til en forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen. Spicy krydderier i chips kan føre til øget tørst.

Der er ingen gavn af deres brug for kvindens og barnets krop. Smagsstoffer og farvestoffer indeholdt i sådanne drikkevarer bidrager til udviklingen af ​​fødevareallergier.

Ofte indeholder sodavand aspartam (E951).Dette stof kan have en skadelig virkning på leveren, samt fremkalde øget dannelse af gas og hævelse.

Det faktum, at du ikke kan spise under graviditet, se følgende video.