Hvordan man overlever kampen? TOP effektive måder

Arbejdsprocentioner betragtes som de mest smertefulde stadier af fødslen. Dette er delvis sandt. Men meget afhænger af hvor følsom en kvinde er, og om hun ved hvordan opfører sig under sammentrækninger. Der er enkle og effektive teknikker, der giver dig mulighed for at overleve kampen med den mindste skade på kvinden i arbejdskraften. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad du skal gøre for at få sammentrækningerne mindre smertefulde.

Fysiologi af livmoderkontraktioner i arbejdskraft er ret simpelt. Hver efterfølgende sammentrækning (sammentrækning) hjælper med at holde livmoderen tæt lukket under graviditeten. Nakken udvider, muskelfibrene bliver kortere og glattere. Gradvis er livmodervægge trukket ind i sammentrækningen. Når nakken åbner helt, kan barnets hoved passere gennem det. Forsøgene vil begynde.

Arbejdstiden er den længste fase af arbejdet. Hos primiparøse kvinder kan den vare 10-12 timer eller mere hos kvinder med erfaring fra 6 til 10 timer. De korteste sammentrækninger er kun 20 sekunder, de begynder som regel arbejdskraftaktivitet. Den længste sidste omkring et minut. Når de udvikler sig, bliver de virkelige (ægte) sammentrækninger stærkere, deres varighed øges, og intervallerne mellem sammentræknings episoder forkortes. Før forsøgene kan de forekomme hvert 2. minut, mens varigheden af ​​hver spasme vil nå 1 minut. Smerter øges også med udviklingen af ​​sammentrækninger.

Den første periode kaldes latent (skjult). På dette tidspunkt er sammentrækninger ikke så smertefulde, de giver ikke alvorlig smerte, de gentager hver 15-30 minutter og varer i gennemsnit 20-25 sekunder. I dette stadium kan en kvinde forblive i lang tid - op til 7-8 timer. Under normal fødsel i denne periode afsløres cervix til 3 centimeter. Den anden periode kaldes aktiv. Sammentrækningerne bliver mere smertefulde, deres varighed er fra 30 til 60 sekunder, hviletidene bliver kortere fra 4 til 2 minutter. Denne fase varer fra 3 til 5 timer, i hvilket tidsrum åbner halsen op til ca. 7 centimeter.

Dette følges af den tredje fase - overgangskontraktioner begynder. Perioden varer fra en halv time til en og en halv time. De stærkeste kampe, deres varighed er omkring et minut, gentagelsesintervallet er 1-2 minutter. Livmoderhalsen er afsløret til 10 centimeter, hvilket er nok til at gå til forsøgene. Livmoderhalsen er en cirkulær muskel, hvis udvidelse er altid ret smertefuldt. Før fødslen begynder kvindens krop, hypofysen og placenta at producere specielle stoffer, hvis opgave er at øge kontraktiliteten i livmodermusklene. Hvis disse stoffer ikke er nok, kan fødsel gå med komplikationer på baggrund af svage arbejdsstyrker.

Hvad en kvinde føler under arbejdet er ret svært at beskrive, fordi fornemmelserne vil være lyse og varierede. Når alt lige er begyndt, kan smerte sammenlignes med smerter under menstruation, kun ti gange stærkere. De aching, breaking, pulling angreb forekommer med en vis frekvens. Livmoderen tændes, forbliver i nogen tid i denne spænding (dette er varigheden af ​​sammentrækningen), og derefter slapper af.

Smerten er helvedesild. Hvis der i begyndelsen er en følelse af, at kun maven kamenet, så gradvist ryggen, lænden, sakrummet, den nedre og den øvre mave er trukket ind i processen. Desuden stammer smerten i ryggen, girdles den, går ned, går til maven, og stiger så til bunden af ​​livmoderen. Så opstår afslapning. Ved den konjunkturelle karakter og regelmæssigheden af ​​arbejdskontraktioner i fødslen i begyndelsen kan de skelnes fra forløberne. Falske sammentrækninger kan være uregelmæssige, mens de sande altid følger naturens rytme, aldrig bagud eller fremme af det.

Tips til at udholde kampe, gritting hans tænder eller råbe for at lette - skadelige og farlige. Ingen råbe, ingen stønn eller gritting dine tænder er nødvendig. Der er andre virkelig nyttige og effektive måder at overleve kontraktionerne på og ikke blive vanvittige med smerte.

Det er længe blevet observeret, at jo mere en kvinde er bange for fødselsmerter, jo hårdere og længere fødslen generelt og især arbejdstidens periode finder sted. Selvhypnose er en fantastisk måde at både lette sammentrækningerne og gøre dem upålideligt syge næsten fra en latent periode. Uddannelse skal være at sikre, at en kvinde eliminerer virkningen af ​​negative oplysninger under graviditeten. Der er ingen grund til at læse forfærdelige historier om vanskeligt fødsel, der skete med andre.

For at gøre dette skal du forestille dig så heldigt som muligt at hver kamp bringer barnets fødsel tættere på. Kvinder har normalt en mere udviklet fantasi end mænd, og derfor kan du forsøge at forestille dig noget distraherende, for eksempel den blide surf, der dækker dig liggende på surflinjen, og ruller tilbage (henholdsvis begyndelsen og slutningen af ​​spasmen). Hvis der ikke er fordomme om partnernes fødsel, kan ægtefællen eller en af ​​slægtninge på nuværende tidspunkt støtte, aflede med samtale.

Korrekt vejrtrækning kan ikke kun aflede af frygt, men også naturligt aflaste livmoderen spasmer. Dette skyldes det faktum, at tilstrømningen af ​​ilt medfører en forbedret produktion af endorfiner - lykkens hormoner, som ud over følelsen af ​​glæde og lethed giver en udpræget bedøvelsesvirkning. En af de bedste metoder betragtes som Kobas vejrtrækning - en teknik skabt af gynækologen Alexander Kobasa. Hun siger, at en kvinde i starten bør indånde roligt og jævnt, dybt. Det ligger ikke nødvendigvis i sengen, du kan gå og flytte. Sådan rytmisk vejrtrækning giver dig mulighed for at opnå en vis afslapning.

I den aktive fase af sammentrækninger vil dyb vejrtrækning alene ikke være nok. Det anbefales at spare ilt og gøre længere udløb. Ved 1-2-3-4 inhalerer, 1-2-3-4-5-6 - udånder. Intensive overgangskontraktioner, lægen anbefaler "åndedrættet" med små og hyppige lavt åndedræt (som hunder trækker vejret, da stearinlys blæser ud på kagen). Hvis du gør alt rigtigt og ikke fjernes fra rytmen, kan du opnå en ganske kraftfuld smertestillende medicin effekt.

Hvis fødslen er et partnerskab, kan en nær person udføre den anæstetiske massage, hvis kvinden er alene i barselshospitalet, kan hun godt have en selvmassage. Masser rhomboid rummet over gluteal fold, den såkaldte Michaelis rhombus.

Tommel puder kan gnide og knede dette område, gøre punkt cirkulære eller lineære bevægelser. Hver kvinde kan vælge selv den type indflydelse, der vil være den mest behagelige. Vel hjælper med at overleve intense sammentrækninger gnide massageområdet med sine hænder og rullekammer med uret og mod uret. Brug aktive punkter i ansigtet - i det tidlige stadium af sammentrækninger til den aktive fase af arbejdskraft, en cirkulær massage af ørløerne, punkter over næsens vinger og i templets område hjælper.

Kontrakter i den udsatte stilling er ikke den bedste løsning for en kvinde, der er fast besluttet på at gå gennem denne periode mest forsigtigt. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer mod at være oprejst, kan og bør du bevæge dig, gå gennem hele den latente fase af sammentrækninger (indtil livmoderhalsen åbnes inden for 3 centimeter). På toppen af ​​bødet gør forandringen i kropsposition det lidt lettere - hvis du sidder, skal du stå op, hvis du står, tag et skridt fremad.

Når oplysningen er fra 3 til 7 centimeter, vises ikke aktive bevægelser. Men en kvinde er helt muligt at tage en knæ-albue-stilling med en afbøjning i rygsøjlen, at sidde på sengen på knæene med benene brede fra hinanden. Nogle under fødslen bliver det lettere, hvis du står foran et bord eller hovedgærde og fra tid til anden læner sig på støtten. I dag er næsten alle barselssygehuse udstyret med et tilstrækkeligt antal badeværelser, så med tilladelse fra lægen kan du gå i brusebadet, det lindrer meget tilstanden.

Ifølge kvinder er moderne medicin til enhver tid klar til at hjælpe, hvis sammentrækningerne bliver meget smertefulde, vil kvinden begynde at panik og stoppe med at klare smerten. Anæstesiske injektioner kan gives, som vil dulme fornemmelserne og hjælpe med at overleve vanskelige øjeblikke. Det vigtigste er, ifølge mødre, at genkende det øjeblik, hvor trykket vil blive stærkt mod baggrunden for bedøvelse - Så forsøgerne begynder, og du skal ringe til lægen eller fødselslægen så hurtigt som muligt, hvis de ikke er permanent med kvinden.

Du vil lære mere effektive måder at lindre sammentrækningerne fra følgende video.