Gymnastik til børn

At engagere sig i den fysiske udvikling af børn har brug for fra en tidlig alder. Det er svært for forældrene selvstændigt at give alt det nødvendige kompleks og at undervise ham korrekt, derfor er det bedst at sende børn til sektionerne, men nogle øvelser kan gøres hjemme.

Børn i alle aldre har brug for bevægelse og fysisk udvikling, og de tidligere forældre tager sig af at tilfredsstille dette behov, jo sundere bliver barnet voksende. For børn, der endnu ikke er 2 år gamle, kan du komme med interessante og forskellige spil, der fuldt ud vil udvikle dem. For børn 3 år skal der allerede indføres opladning i børnehaven og hjemme.

Et dagligt sæt øvelser bliver kendt for barnet, og i en voksen virksomhed vil det også være en interessant og spændende øvelse.

Hver alder dikterer en bestemt form for belastning, der kan gives, og den type aktivitet der passer til barnet. Når øjeblikket kommer, hvor forældrenes opmærksomhed og hjælp i fysisk udvikling bliver små, opstår der spørgsmålet om, hvordan man skal give barnet til sektionen.

I hver familie træffes beslutningen til fordel for den type aktivitet, som barnet eller hans forældre er interesseret i, men gymnastik til børn vil være mest nyttig til generel fysisk udvikling.

Dette afsnit er meget forskelligt fra lektierne med småbørn, da læringsprocessen ikke kun omfatter at styrke muskelkorsetten, men også at kende bekendtskab med sportsudstyr, som børnene skal klare i fremtiden. Disse omfatter:

• bar;
• parallelle stænger
• hest;
• ring;
• motionsmåtte.

Klasser i sportsafdelingen udvikler selvdisciplin, viljestyrke og selvkontrol hos børn, hvilket gavner børnene og hjælper deres forældre.

Gymnastik er tilgængelig for alle undtagen de fyre, der har kontraindikationer for en sådan plan som:

• problemer med det muskuloskeletale system, knoglesygdom, rygsøjle;
• inflammatoriske eller andre processer i led og sener;
• unormal knogleudvikling;
• diabetes og lignende sygdomme.

Hvis der er nogen af ​​ovenstående problemer, er det ikke nødvendigt at donere et barn til sportssektionen, da der er rehabiliteringscentre og instruktører, der kan yde eksperthjælp.

Børns fysiske aktivitet begynder fra det øjeblik, barnet udvikler evnen til at gå. Fra denne periode er det muligt at introducere elementer af træning med en bias mod fysisk uddannelse.

Jo ældre barnet er, desto bedre vil det være i stand til at klare de opstillede opgaver, og bevægelserne bliver klarere og mere korrekte. Når de forbereder sig på adgang til børnehave, skal forældrene fortælle deres barn om det grundlæggende for opladningen, så denne type aktivitet vil være kendt for ham.

Ofte begynder de første fulde træningsforløb for børn efter at komme ind i børnehaven, når forældrene får mere tid til selvrealisering, mens de tænker på, hvem deres barn vil være i fremtiden.Sportsafdelinger accepterer ikke børn i 2-3 år. Normalt er denne kategori beskæftiget med semiprofessive børneklubber, hvor der er en god instruktør, som korrekt kan udvikle programmet og bringe det til børnene i en forståelig form.

Som regel udføres træning med børn i form af et spil med musik, dans og interessante opgaver. De ældre børn bliver, jo mere seriøse deres opgaver skal være. Så fire år er den mest egnede til at prøve din hånd på sport og mestre seriøse toppe. Børn i en alder af 4-5 gør et godt stykke arbejde med de opgaver, som gymnastik træner giver, og med interesse udfører de dem.

Den gruppe, som trænerne rekrutterer i starten af ​​året, kan være ret store, fordi nogle af børnene bliver elimineret i løbet af sæsonen. I sig selv er sporten meget vanskelig, og ikke alle børn vil udholde intense træning i en og en halv til to timer. Alvorlige sektioner kan gennemføre klasser 4-5 gange om ugen, hvilket derfor ikke er billigt, hvilket betyder at ikke alle forældre kan trække det.

Så gymnastik som sport er tilgængelig for børn fra fire år - både piger og drenge. Øvelser, der gives under træningssessionerne, tager i første omgang sigte på at udvikle barnets fysiske evner, så han til sidst kan klare sportsudstyr og de opgaver, der tilbydes af træneren.

Piger opfordres til at bære badetøj og tjekkere, drenge er komfortable shorts og en T-shirt. Derudover kan træneren, inden han tager til gymnastik, anmode om et certifikat om barnets helbred, for ikke at skade ham på nogen måde.

Barnet, som regelmæssigt deltager i gymnastikklasser, vil helt sikkert sikre et godt helbred, atletisk og udviklet figur og evnen til at lave et stort antal øvelser både på og uden genstande.

Unge atleter er ikke kun smukke i udseende, de er knyttet til sportens filosofi, hvilket gør det nødvendigt at styre hver bevægelse for at undgå skade. Disciplin og selvkontrol giver en stor fordel i voksenalderen, så du selvfølgelig kan nå dine mål.

Om sommeren kan du give barnet til sportslejren, hvis du ikke kan gå sammen til havet. At have selskab af ligesindede mennesker, der træner sammen, forsvarer deres klub i konkurrencer og hviler i en cirkel, gør det muligt for alle børn at føle sig nødvendige, vigtige for holdet og meningsfuldt, hvilket er meget vigtigt, især for dem der vokser op i en ufuldstændig familie.

Gymnastik giver dig mulighed for at deltage i denne type aktivitet som en hobby, og for at kvalificere dig til den olympiske reserve, stræber efter at gå til OL, for at repræsentere dit land.

For professionelle atleter åbner mange døre, de har sponsorer, imponerende gebyrer og evnen til at rejse over hele verden gør deres yndlingsarbejde.

Gymnastik træning for hvert barn vil give noget andet, i hvert fald er det vigtigt at bære fordel, uanset hvad det måtte være. Dem, der regelmæssigt deltager i sådanne klasser:

• bliver mere plastisk;
• lære at lytte til tempo og rytme af musik;
• piger erhverver nåde og kvindelighed i deres bevægelser;
• drenge bliver fysisk stærke, set udefra;
• få fuld fysisk udvikling.

Alle disse faktorer er de ubestridelige fordele ved at deltage i gymnastik træning for børn over fire år.

På trods af det store antal fordele ved træning i gymnastik har de også negative sider, hvor skader primært tilskrives. Da barnet skal håndtere sportsudstyr, under træning eller i konkurrencerne selv er der hyppige tilfælde af skader af forskellig sværhedsgrad.

Det er forfærdeligt for enhver forælder at udsætte deres barn for en sådan risiko, men det er værd at huske, at enhver aktivitet er farlig, og evnen til korrekt at klare opgaven minimerer risikoen.

At have en kvalificeret træner minimerer risikoen for at falde, strække eller bryde et lem i træning. I tilfælde af at elementet er fuldt ud lært og den unge atlet kan klare det, skal der opstå problemer.

Professionel sport indebærer muligheden for skade, fordi ikke alle børn, der er begyndt at gå på denne eller den slags aktivitet, fortsætter deres rejse til slutningen, mange overføres til kategorien af ​​amatører og dem, der kun er involveret i at opretholde deres helbred.

Vær ikke bange for at give barnet til sektionen i gymnastik - Erfaringen, som han vil modtage der, vil være uvurderlig og frygten for skade, der måske aldrig kan bryde vejen for en stor atlet, vinder af de olympiske lege eller enhver anden betydelig konkurrence.

Du kan lære om, hvordan en klasse i børnenes gymnastik udføres under ledelse af en erfaren træner i den følgende video.