Øvelser for valgus foddeformitet hos børn

Valgus deformitet af fødderne - en diagnose i barndommen er ikke ualmindeligt. Forkert placering af barnet på benene med forskydning af foden på indersiden, "stablet op" af foden, der skaber illusion af X-formede ben, kan skyldes forskellige årsager. Men behandlingsmetoderne til flat-valse deformiteter anvendes omtrent det samme. Hvis konservativ behandling er angivet, skal forældrene beherske en specialiseret massage og en speciel terapeutisk gymnastik. Hvordan man udfører sådanne klasser, hvilke øvelser kan der tilbydes et barn, vil vi diskutere i denne artikel.

Forkert placering af barnet på den deformerede fod fører til forkert fordeling af belastningen på muskuloskelet systemet. Tyngdepunktet skifter, slid på hofte- og knæleddet øges. Rygsøjlen lider også - barnets holdning med valgus deformitet af fødderne er ikke korrekt, og gangen er akavet.

Valgus krumning er meget ofte ledsaget af fladning af fødderne, det vil sige valgus og flatfoot registreres samtidigt. Platte fødder kræver nødvendigvis behandling og støtte, ellers kan barnet forblive deaktiveret.

Ordningen med konservativ behandling omfatter normalt iført ortopædiske sko, massage, træningsterapi. Gymnastik, som er helt muligt at udføre hjemme, tilhører kategorien medicinsk. Hvert barn er tildelt et kompleks - det afhænger af graden af ​​valgus og flatfoot, på sværhedsgraden og vinklen af ​​afvigelse fra normen. Men de grundlæggende øvelser for alle børn med denne diagnose er omtrent det samme.

Fordelene ved gymnastik er at effektivt supplere massage og ortopædiske effekter. Opgaven er at slappe af ledbånd og muskler i spænding. Gymnastik giver dig mulighed for at strække sådanne muskler, øge deres elasticitet. Blodcirkulationen af ​​fødder, ankel, hofter forbedres. Efterhånden tager musklerne den rigtige position og holder foden i sin normale installation. Fordelingen af ​​belastningen på underbenene ændres naturligt.

Hvis vi overvejer terapeutisk gymnastik i tilfælde af valgus fod indstilling separat, så vil dens effektivitet være vanskelig at bedømme. De bedste resultater observeres normalt, når de begynder at oplade lige efter den foreløbige fodmassage. Ortopædisk massage er også ordineret af en læge, men det kan gøres hjemme alene, forudsat at massageterapeut fortæller moren hvordan man masserer fødderne korrekt med varierende grader af abnormiteter.

Forældre, der har besluttet sig for at kæmpe med valgus på et barn alene, skal være tålmodige: massage-effekten vil gentages, hvis man bruger ortopædiske sko, kan man anbefale det hele tiden, gymnastik og bør være dagligt. Hvis barnet og hans forældre ikke er dovne, vil problemet helt sikkert være i stand til at klare, men ikke så hurtigt som vi gerne vil. Nogle gange tager det et år, nogle gange et og et halvt eller mere.

Det medicinske kompleks af øvelser til denne patologi er bedst udført barfodet. Gym sko, sokker og alt andet skal overlades til bedre tider.

Der er ikke så mange kontraindikationer til gymnastik. Hvis vi taler om den underliggende sygdom, anbefales gymnastikbelastningen ikke til 3 og 4 grader valgus deformitet. Først i sådanne tilfælde er kirurgisk behandling normalt ordineret. Et barn vil gå til motionsterapi, herunder hjemme gymnastik, først efter rehabiliteringsprocessen er afsluttet.

Et midlertidigt forbud mod gymnastik pålægges, hvis barnet har feber, hvis han er utilpas, har han opkast og diarré. Det er umuligt at udføre gymnastik med nogle lidelser i det vestibulære apparat, hvor det er svært for en lille patient at opretholde balance.

Gymnastik bør opgives i tilfælde af øget smerte i fødderne, knæ efter en massage eller ved øvelser. Dette, men sjældent, men stadig sker, og kræver obligatorisk høring af ortopæderen - det er muligt, at massage eller gymnastik blev udført forkert.

Gymnastik anbefales ikke til børn med epilepsi og en øget tendens til anfald. Med stor omhu, fortrinsvis kun under overvågning af en motionsterapeut, udføres en sådan gymnastik til børn med medfødt hjerte og blodkar.

Terapeutisk sportskompleks kan være meget effektivt i den første og anden grad af valgus og flade valalgus deformiteter af fødderne. De fleste øvelser kan bruges separat for flade fødder.

Hvis der ikke er kontraindikationer, har ortopæderen godkendt hjemme klasser i gymnastik, kan du fortsætte. Efterhånden vil du komme op med dine egne unikke øvelser, når du kommer til en forståelse af essensen af ​​gymnastik og mål, der skal opnås. Men i første omgang anbefales det at anvende et program, der er blevet udviklet og testet af mange mødre og børn, godkendt af sundhedsministeriet og anvendt i en række lægecentre til fysioterapi.

Lektionen afholdes i tre faser. Det er ikke nødvendigt at sætte alle øvelserne i første opladning. Start med 1-2 øvelser i hvert trin og gradvist øge belastningen ved at tilføje nye opgaver, hvilket øger tiden til at udføre allerede kendte tricks og øvelser.

For denne del af afgiften skal du have en lille hård stol med ryg. Et barn, der sidder på en sådan stol, skal få fødderne til gulvet, de bør ikke dingle i luften.

• "Pindsvin". Til denne øvelse skal du have en lille bold, for eksempel en tennisbold. Men det er bedst at bruge specielle ortopædiske bolde, der har en ujævn, pimply tekstur. Sæt bolden på gulvet og bede barnet rulle det rundt om cirklen med buer, zigzags. Gentag øvelsen med anden fod. Senere kan du bruge to "hedgehog" bolde på én gang til samtidig udførelse af opgaven med to ben.

• "Poteryashka". Til denne opgave behøver du et stykke silke klud eller et lommetørklæde, såvel som blyanter. Læg emnerne på gulvet foran sitende barn og bede ham om at samle med tæerne klud og "tabte" blyanter.
• "Hjælp historiens helte." Til denne opgave skal du bruge legetøj fra overraskelser af chokoladeæg og en lille kasse, for eksempel fra sko. Spred legetøjet foran barnet og fortælle historien. Du kan opfinde et eventyr om hvordan de små dyr gik på en rejse, og de blev overhalet af tordenvejr. Barnets opgave er at hurtigt samle alle de små legetøj med deres fødder og lægge dem i kassen (også selvfølgelig med deres fødder). Når du opnår succes, kan antallet af legetøj øges.

• "Cheesecake". Til denne øvelse passer den mest almindelige rullestift, som er tilgængelig i hver hostes køkken. Sæt den på gulvet, læg begge barnets fødder på rullestiften og bede dem om at rulle den frem og tilbage så langt som muligt, så fødderne er helt indgreb - fra fingerspidserne til fødderne.

For et sæt øvelser i denne stilling, skal du bruge en gymnastikstok eller en stav fra en træmop samt en ortopædisk matte (ret stiv, med konvekse teksturerede elementer eller en nålebase). Hvis der ikke er noget tæppe, kan du selv gøre det, limning skaller, knapper, kurve og andre små genstande til stoffet.

• "Rope". Sæt en pind på gulvet og bede barnet om at gå sidelæns gennem det og tilbage. Hold fingre og hæle rørende på gulvet. Komplicere opgaven, når barnet er klar - bede ham om at squat, stå på en pind (tæer og hæle bør også være på gulvet).

• "Smal sti". Bed barnet om at lås liggende gymnastikpinden med benene, så kun de indre dele af fødderne berører det, ydersiden skal ligge på gulvet. Når barnet lærer at stå trygt, så spørg ham om at være sådan her, uden at løsne stokken og blande sig med gangen på solens yderside.
• "Klovn". Bed barnet om at introducere sig som en klovn og vise, hvor sjov han kan gå. Opgaven er at gå "sildben", waddling, sprede fødderne i forskellige retninger og røre hæle. Afslut med ruller fra hæl til tå og gå på tæer. Alle disse øvelser kan udføres på en massage ortopædisk mat.

For denne del af afgiften har du brug for en måttet, der ikke taler i kulden - der er specielle gymnastikmåtter.

• "Swing". Sæt barnet på ryggen, tag fødderne i hænderne og bede barnet om at bøje og bøje fødderne fra dig selv og til dig selv. Dine hænder vil være en hindring, den belastning, som din baby skal overvinde.
• "Helikopteren". Bed dit barn om at vise, hvordan helikopterets knive arbejder - for at skildre cirkulære bevægelser, skal han stoppe i liggende stilling.
• "Cykel med en last." De bøjede ben i et liggende barn skal cykle, men med modstand. For at gøre dette kan du hvile dine ben på mors hænder. Mor skal være let at lægge pres på hendes fødder.
• "Broen på vejen." Barnet ligger på ryggen, hans ben er bøjet på knæene, hans fødder er skilt i forskellige retninger, hælerne rører. Barnets opgave er at hæve nedre ryggen i en sådan position og springe på skrivemaskinen, at moderen råber med "Bi-bi" ruller "under broen.

På teknikken til at udføre øvelser til valgus deformitet af foden hos børn, se følgende video.