Forebyggelse af flatfoot i førskolebørn

Platte fødder - ikke en harmløs sygdom. Overtrædelse af fodens anatomi kan medføre alvorlige problemer med rygsøjlen, nervesystemet, muskuloskeletalsystemet. Foden af ​​barnet vokser og danner op til 7-8 år. Kun i ungdomsår kan man med sikkerhed sige, om et barn har flade fødder.

Fra fødslen er der observeret en flad fod i hvert spædbarn. Forebyggelse af flatfoot er særlig vigtigt i førskoleårene, når der er intens vækst. Hvis der på nuværende tidspunkt ikke er nogen samlede fejl, vil sandsynligheden for at udvikle flatfoot være minimal.

Højden på den menneskelige fods bue er et genetisk arvet træk. Hvad det vil være, afhænger ikke kun af, hvordan forældrene advarede flade fødder, men også på hvilken fod babyen arvede fra mor og far. Dette betyder imidlertid ikke, at forebyggelse ikke er nødvendig.

Forebyggelse af flad fod skal behandles siden barnets fødsel. Til en begyndelse er det vigtigt at forhindre rickets, hvilket bidrager til foders sygdom. For at gøre dette skal du følge anbefalingerne fra børnelæger, give barnet D-vitamin, sørg for, at spædbarnet er tilstrækkeligt udsat for frisk luft og sollys.

Den ortopædkirurg skal vise barnet om seks måneder og et år. Det er klart, at han ikke vil være i stand til at sige, om barnet har en tendens til at blive flade, men han vil være i stand til at evaluere babyens udvikling og give anbefalinger om at forhindre udvikling af problemer med fødderne.

Forebyggelse er helt på forældrenes skuldre. Der er hverken særlige vaccinationer mod denne sygdom eller "magiske" piller, hvilket ville medvirke til at forhindre en overtrædelse. Der er kun normal livsstil, aktiv bevægelse, ret holdning og forståelse for moms og dads essensen af ​​flatfoot og mekanismerne i dens udvikling.

Den mest afgørende periode er førskolealderen fra 3 til 6-7 år. Hvis der i denne periode er forbundet med intensiv vækst af knogler, muskler, sener, led, for at skabe de rigtige betingelser for barnet, så vil udviklingen være normal, og det vil sandsynligvis ikke forekomme flatfodhed, eller det vil være let at rette.

De vigtigste retninger, hvor forældre skal bevæge sig, er som følger:

• sko udvælgelse;
• aktive fysiske øvelser og speciel gymnastik;
• korrekt ernæring
• fodmassage.

Sandsynligheden for flatfoot udvikling i et barn, hvis forældre insisterer på, at barnet bærer tøfler eller andre sko derhjemme, er højere end et barn, der løber barfodet fra de første trin omkring huset. Dette skyldes den naturlige egenskab ved denne del af kroppen.

Ingen af ​​børnene er født i sko henholdsvis tøfler, sandaler og sko - kravet om sociale normer og civilisation, og ikke naturen. Barnets fødder i skoene har kun brug for beskyttelse - fra vand, snavs, frost, ujævne overflader.

Da barnet uden sko hverken i børnehaven eller i en tur, bør forældrene omhyggeligt studere spørgsmålet om reglerne for valg af børnesko.

Notatet ser sådan ud:

• Efter 1 år Køb dit barn højsko, der vil rette foden, når du lærer at gå. Baggrunden kan være blød, den spiller ikke en stor rolle.Sålen behøver ikke at være hård, men den skal absorberes godt. Hovedfunktionen på den første sko er den lette støtte af ankelen ved de første skridt.
• Efter 2-3 år, Når et barn begynder at gå trygt, er skoens højde ikke en forudsætning for at vælge det rigtige par. Sko eller sandaler kan være nogen, så længe barnet er behageligt i dem.

• I børn i førskolealderen foden vokser hurtigt og dels forstår parternes ønske om at købe et par vækst. Dette er ikke nødvendigt. Fodtøj, der er stort, formindsker et barns gang, tvinger ham til at gøre en indsats, når man ruller foden i skridt, gangen kan blive blandet.
• Sko bør ikke være lille.
• Ortopædiske sko er nødvendige til behandling sygdomme i muskuloskeletale systemet, og ikke til forebyggelse. Hvis et barn ikke har en fastlagt diagnose og anbefalinger fra en læge at bære ortopædiske par, er der ikke behov for tunge og dyre medicinske sko.

• Det er ønskeligt at et par børn var udstyret med en lille hæl, dette gør det muligt for fodens muskler at vokse hurtigere. Et polstret indlægssåle understøtter indersiden af ​​foden, det er også vigtigt for udviklingen af ​​sunde ben.
• I de sko, hvor barnet går i løbet af dagen i børnehavegruppen, kan du Vedlæg specielle indlægssåler Bykov. De skal bæres omkring 6 timer om dagen. Den tid, som barnet tilbringer i børnehaven, svarer stort set til dette krav.

Efter 1 år kan du komme ind i barnet med et sæt øvelser på en speciel massage mat-applikatore.

Du kan købe en enkelt massemåtte, og du kan vælge puslemåttesom vil være et sjovt spil for barnet og effektiv forebyggelse af mundpatologi. Tæpper er udstyret med en særlig tekstur - uregelmæssigheder af typen "skaller", "småsten", "spikes" og så videre. At gå og udøve på firkanter med forskellige overfladetekster stimulerer forskellige aktive punkter på fødderne.

Profylaktiske måtter er blødere end fladmåtter. De er lavet af elastiske materialer, og at gå på dem leverer ikke udtalt ubehag.

Hvis der ikke er noget tæppe, og der ikke er penge til køb, kan gulvapplikatoren også laves til barnet med egne hænder. Knapper, skaller, store bønner og kastanjefrugter er egnede til dette. På en hjemmelavet eller fabriksfremstillet applikator kan barnet praktisere med moderen:

• gå på hælene;
• gå på sokkerne;
• bevæger sig på yderkanten af ​​fødderne;
• ruller fra yderkanten til fodens inderside;
• fodspor med indvendige tæer.

Siddende i en stol kan et barn lave cirkulære bevægelser med sine fødder, trykke på tæerne og også trække sine strømper til og fra sig selv. Stående nyttige stiger på sokker, squats, hvor hæle ikke kommer ud af gulvet.

Disse enkle øvelser kan indarbejdes i daglig gymnastik til førskolebørn. I de fleste børnehaver er øvelser til forebyggelse af flatfoot inkluderet i listen over øvelser til morgen øvelser og fysisk træning minutter.

Effektive øvelser til forebyggelse af flatfoot er vist i den følgende video.

Korrekt ernæring er af afgørende betydning, fordi overvægtige børn kun bidrager til ukorrekt dannelse af fødderne, fordi belastningen på underbenene stiger markant. Dette betyder ikke, at barnet skal lægges på en streng kost og underfødt. Bare i kosten af ​​barnet bør være en tilstrækkelig mængde protein. De er involveret i dannelsen af ​​væv. Derfor skal barnets kost omfatte mejeriprodukter, magert fisk og kød.

At gøre barnet spise gelé er ikke let. Alle mødre ved det. Men at lære et barn at gøre dette er muligt, især siden brawn er fremragende mad til forebyggelse af problemer med muskuloskeletale systemet med led og bruskvæv.

Barnet skal spise korn, frugt og friske grøntsager, smør og vegetabilsk olie, urter, æg. Råvarer bør forbruges 2-3 gange mere end de produkter, der er blevet varmebehandlet.

Gå ikke ind i køen og gedemælk i sin rene form i kosten af ​​børn under et år. Desuden er det ikke nødvendigt at erstatte modermælk eller en blanding af komælk. Forholdet mellem calcium og fosfor i kroppen, når dette produkt ændres, skabes en mangel på D-vitamin, og rickets kan forekomme, hvilket også påvirker den efterfølgende udvikling af flatfoot.

Forældre bør være mere seriøse over kravet om at give barnet vigtige vitaminer og mineraler. Et overskud eller mangel på næringsstoffer og mineraler forårsager ikke kun problemer med muskuloskeletalsystemet, men også mere alvorlige patologier, der kan være dødelige.

Med calciummangel - skal du give barnet calciumtilskud med tilladelse fra lægen og i den dosis, som han anbefaler.

Generelt avitaminose - vitaminkomplekser, der er specielt designet til børn i en vis alder, under hensyntagen til deres organismers daglige behov i et bestemt stof.

For at forhindre flade fødder hjælper fodmassage, som kan mestres af enhver mor, og som nemt og nemt kan gøres hjemme. For babyer op til et år, under den befæstende aftenmassage, skal der gives et par minutter til fødderne og udglatte dem med tommelfingerne i retningen fra hæle til fingrene.

Forebyggende fodmassage til førskolebørn udføres 1-2 gange om ugen, du kan gøre det i et spilform. Barnet er placeret i den liggende stilling. Først slynges hofter og ben, og fortsæt til de cirkulære bevægelser af disse dele af lemmerne.

Effekten er derefter forbedret, og knådning af ben og fødder tilsættes. Det er vigtigt, at barnet ikke oplever smerte. De samme teknikker gentages, drejer barnet på maven og placerer en lille pude (rullet håndklæde eller lille pude) under knæene.

Når den udsættes for foden i sig selv, skal der lægges særlig vægt på sideribben - den indre og ydre overflade, fingers foldede område. Massage begynder med 3-4 minutter og føres gradvist op til 15 minutter. Efter massage er det nyttigt at lave et kontrastfodbad, der styrker karrene. Først sænk fødderne i varmt vand og hæld derefter koldt vand ind i det.

For at lære at massere et barn til forebyggelse af flatfoot, se følgende video af Alena Grozovsky.