Vitaminer til gravide i 1 trimester

Gravide kvinder har et stort behov for vitaminer. Efter alt tager babyen alt, hvad han har brug for til vækst og udvikling fra moderens krop. Der er vitaminer, hvis mangel eller overskud kan skade barnet selv. Og fordi spørgsmålet om valget af vitaminer er for fremtidige mødre akutte.

Meget er skrevet og sagt om fordelene ved vitaminer til fremtidige mødre. Det er klart, at vores forfædre ikke havde vitaminer i kapsler, og det forhindrede dem ikke i at føde normale børn. Men i dag, andre miljøforhold, kvinder spiser fødevarer, der ikke er relateret til naturlige, selv mælken i butikken kan pulveriseret og ost - en ost produkt. I en sådan situation er det helt naturligt, at en kvinde ikke kan spise den rigtige mængde vitaminer og mineraler til at føre en graviditet med mad. Har brug for yderligere stoffer.

Den indledende sundhedstilstand for alle er anderledes, kvindernes sociale og levevilkår er forskellige, og derfor bør behovet for vitaminer bestemmes individuelt. Med andre ord er en æske med vitaminer ikke værd at købe sådan, baseret på vurderinger fra internettet. Korrekt valg af et vitaminpræparat indebærer en lægehøring, og først efter at lægen har fået resultaterne af patientens biokemiske blodprøve.

Denne analyse viser indholdet af visse vitaminer og mineraler i en bestemt kvindes blod, hvilket gør det muligt for lægen at forstå, hvilke vitaminer der er nok for hende, og hvilke der skal tilsættes. Dette undgår hypervitaminose, fordi et overskud af calcium er farligt for den fremtidige moders nyrer, og et overskud af A-vitamin under embryogenese kan godt medføre udvikling af defekter.

Kvinder, der forbereder moderskab, der lider af epilepsi eller på anden måde tager antikonvulsive midler, skal du sørge for at anbefale stoffer, der er rigtige for aminosyrer. Damer, der på arbejdspladsen eller på grund af livsbetingelserne er i kontakt med skadelige kemiske stoffer og stoffer, herunder kviksølv og bly, ordineres overtidsdoser af vitaminerne C og E.

Næsten altid er der behov for at tage multivitaminpræparater til fremtidige moms, der bærer tvillinger eller tripletter, kvinder med hiv-infektion. Hvis en kvinde drikker eller ryger inden graviditetens begyndelse (og i en bestemt situation), anbefales det at tage yderligere doser af B-vitaminer. Kvinder med højt blodtryk i første trimester foreskriver yderligere calciumtilskud og for vegetarianere, hvis sund fornuft ikke har regnet og den gravide ikke har lyttet. For anbefalinger om at spise fuldt ud, foreskrive store doser af vitaminer i gruppe B, jern og calcium.

Ukontrolleret indtagelse af vitaminer, primært fedtopløselige, er ret farligt. Vitamin A, som allerede nævnt, kan forårsage abnormiteter i barnets udvikling. Selen, hvis det er for meget, gør det samme. For meget zink forbruges af en fremtidig mor kan føre til svækkelse af immunsystemet, og overskuddet af fluor kan føre til mørkningen af ​​tandemaljen og dannelsen af ​​grimme pletter.

Hvis lægen ikke har noget imod at du tager vitaminer, bør du nøje vurdere sammensætningen af ​​et lægemiddel. Der er stoffer, hvor behovet er den højeste i den første tredjedel af termen for at bære en baby. For at forstå hvorfor skal du være opmærksom på, hvad der sker med en kvinde og hendes barn i første trimester. Det er i denne periode, at hele perioden af ​​organogenese passerer, når alle indre organer og systemer er dannet af germinale lobber uden undtagelse. Eventuelle negative faktorer kan føre til patologier, unormal udvikling af barnet.

Men mængden af ​​vitaminer, der forbruges af den fremtidige moder, bør begrænses af det daglige krav, som er steget i forhold til den ikke-gravid tilstand (for eksempel kræver calcium en og en halv gang mere og 30% mere zink). For bedre at forstå sammensætningen angivet på emballagen af ​​multivitaminer, lad os overveje effekten og anbefalede doseringer af de vigtigste stoffer.

• Vitamin B6 - deltager i syntese af aminosyrer, der ligger til grund for proteiner Proteiner er hovedbygningsmaterialet til en aktivt udviklende børns organisme. For mor vil der også være en fordel, fordi pyridoxin regulerer nerveprocesser og reducerer irritabilitet og aggressivitet. På grund af manglen på et sådant stof udvikler kvinder sig ofte tidligt forgiftningSøvnløshed er observeret. Overholdelse af den daglige norm vil hjælpe fosterhjernen og nervesystemet til at udvikle sig så godt som muligt. Prisen pr. Dag er 2,5 mg.

• Folinsyre - tager en aktiv rolle i dannelsen af ​​føtalvæv, det er nødvendigt for dannelsen af ​​dets neurale rør, hvorfra hjernen og rygmarven senere udvikles. Vitamin B9 er også nødvendigt for moderen - det fremmer hurtigere cellulær metabolisme og gensidig substitution, som med øget metabolisme i begyndelsen af ​​svangerskabsperioden er meget vigtig. Stoffet er involveret i væksten af ​​placentavæv. Kronisk behov for folsyre er ofte årsagen til spontan abort, brutale anomalier i neuralrøret (anencephaly - fraværet af hjernen, spaltkanalens spalt osv.). Den optimale dosis pr. Dag er 0,8-1 mg pr. Dag.

• E-vitamin - vigtigt for metabolisme af både mor og foster. Det beskytter både barn og moderorganismer fra toksiner, som er en antioxidant. Hvis barnet fødes for tidligt, vil en normal mængde E-vitamin reducere sandsynligheden for blindhed og hæmolytisk anæmi. Tocopherol er nødvendig for dannelsen og funktionen af ​​føtalt hjerte, men dets overskud kan føre til hjertefejl. Derfor er det vigtigt at overholde doseringen - ikke mere end 10-13 IE.

• calcium - deltager i bloddannelse og dannelse af knoglevæv Det antages, at dette element er nødvendigt primært i anden og tredje trimester. Til vækst og mineralisering af knogler - ja. Men i første trimester er calcium aktivt involveret i dannelsen af ​​nervesystemet, hjertet og musklerne. Dagligt behov - 1000-1200 mg.

• jern - binding til hæmoglobin, det giver mætning af organer og væv med ilt. Med anæmi af ilt er ikke nok for både mor og barn. Hver dag i første trimester har en kvinde brug for 30-60 mg.

• iod - deltager i produktionen af ​​hormoner Allerede i første trimester begynder barnet at producere egne hormoner, så behovet for zink øges. Vigtigt for dannelsen og udviklingen af ​​barnets nervesystem.I de tidligste termer hjælper det med at forhindre uregelmæssigheder og misdannelser, dannelsen af ​​cretinisme og andre former for mentale abnormiteter. Dagligt behov - 200 mcg.

• zink - deltager i fostrets vækst. Mængden af ​​zink i en gravid kvindes krop afhænger af den vægt, som barnet er født på. Også zink er nødvendig for at føde fødes forsigtigt, ikke forsinket. Daglig sats på 15-20 mg.

• Andre vitaminer: D-vitamin - 400 IE om dagen, K-vitamin - 1 mg dagligt, A-vitamin (retinol) - ikke mere end 3000 IE om dagen, C-vitamin på 60 mg om dagen.

Kun en læge kan besvare dette spørgsmål præcist, men vi har lavet en liste over de mest populære stoffer blandt russiske kvinder. Efter en kort introduktion kan en kvinde diskutere med sin læge.

Lægemidlet er fuldt afbalanceret, avanceret, vitamin- og mineralkomponenter præsenteres i den rigtige mængde under hensyntagen til graviditetens daglige mængde. Fordele - massen, men der er ulemper. Så der er ingen jod i sammensætningen, derfor er det ønskeligt at tage det separat, stoffet "iodomarin" vil være egnet. Det antages, at komplekset reducerer manifestationer af toksæmi.

Komplekset har ingen analoger med mineralsammensætning, men mængden af ​​vitaminer efterlader meget at ønske. Ifølge vurderinger fra kvinder forårsager piller ofte allergiske reaktioner, selvom mange positive anmeldelser.

Billig, men snarere bestemt lægemiddel, der ikke altid er praktisk at bruge. Sammensætningen giver ikke alvorlig kritik. Men dosis af hver pille indeholder ikke det daglige behov for vitaminer og mineraler. Det er nødvendigt at tage piller 4 gange om dagen, hvilket ikke altid er praktisk - den forventede mor er optaget, hun kan glemme.

Det er ikke egnet for alle, men primært for dem, der mangler jod og B-vitaminer. I komplekset er denne sektor af stoffer højere. Ifølge anmeldelser forårsager ofte fordøjelsesbesvær, udslæt og andre former for allergier.

Billig kompleks, afbalanceret, men indholdet af vitamin D, E er lavere end i lignende komplekser. Hvis første trimester falder om sommeren eller foråret, kan du fortsætte med det du har, men om vinteren og efteråret er det bedre at vælge et andet lægemiddel eller tilføje D-vitamin separat.

Meget overkommeligt stof, der ikke kræver betydelige omkostninger. Men sammensætningen efterlader meget at ønske. Den indeholder få mineraler og jod. Hvis du beslutter dig for at tage det, skal du tage jod, calcium og jern separat.

Fembion NATALCARE - Østrigsk stof af den gennemsnitlige prisklasse. Fabrikanterne erstattede folinsyre med metafolin, en forbindelse, der absorberes bedre. Lægemidlet har endnu ikke modtaget udbredt og berømmelse i Rusland, men er allerede ved at blive populær, da der ikke er identificeret allergiske reaktioner eller andre bivirkninger.

At tage vitaminer i første trimester af graviditeten kræver opmærksomhed fra kvinden. Netop sådan (når og hvordan det er nødvendigt) drikker ikke vitaminer. I bedste fald vil de ikke give nogen fordel, i værste fald vil de også gøre skade. Der er læger - tilhængere af særskilt indtag af vitaminer, og de er i mange henseender rigtige, fordi multivitaminkomplekser ikke tager højde for nogle vigtige punkter.

• Kalk og jern konkurrerer sammen om absorption. Hvis de kommer ind i kroppen på samme tid, vil calcium vinde, fordi det vil reducere absorptionen af ​​jern med næsten 2 gange. Derfor er det ønskeligt at tage dem separat eller vælge et lægemiddel, hvor jernindholdet vil være større end calciumindholdet.
• Ascorbinsyre (C-vitamin) og cyanocobalamin interagerer dårligt. Under aktionen af ​​ascorbikler oxideres vitamin B12 med næsten en tredjedel af dets indhold. Forbindelser opnås, ikke det mest gavnlige for den fremtidige moders krop.
• Magnesium forhindrer jern og zink - krom. Calcium absorberes ikke uden vitamin D3, og for at kroppen skal kunne absorbere vitamin B12 godt, er der brug for calcium.

Allergi udvikles oftest, når man tager medicin, hvor doser af vitaminer B1 og B12 samtidig øges. Vitaminkomplekser til kvinder "i en interessant position" har en kumulativ effekt. Hvis graviditeten er planlagt, skal du begynde at tage dem på forhånd, et par måneder før befrugtningen. Så, når fosterorganerne og -systemerne begynder at danne, vil den fremtidige mor have nok folsyre og jod i kroppen.

Vitaminer tager ikke en tom mave på, det er bedst at drikke dem med måltider. Umiddelbart to multivitamin betyder - dette er en indlysende søgning. Må ikke drikke vitaminer mælk, stærk te. Det er bedst at drikke almindeligt drikkevand ved stuetemperatur. Hvis der er udslæt, kløe, ubehagelige symptomer på mave-tarmkanalen, tager vitaminerne af, og konsulter en læge til udnævnelse af et andet stof.

Jeg vil især gerne sige om kød og fisk. Disse produkter er en kilde til protein, som barnet nu skal danne organer.

Anbefalinger fra lægen til at tage vitaminer til en kvinde i graviditetens første trimester, se følgende video.