Hvilke vitaminer er bedst til et 4 årigt barn?
I en alder af fire vokser barnets krop meget aktivt, så det er meget vigtigt, at barnet bruger tilstrækkelige doser vitaminer og mineraler. Hvilke vitaminer har du brug for i en fireårig periode? Kan du kun få dem fra mad? Hvornår anbefaler en børnelæge et vitamintilskud fra et apotek og hvilket apotek at vælge i denne alder?
Hver dag skal en person forbruge forskellige næringsstoffer, som er vigtige for hans legemes arbejde. For børn er det endnu vigtigere, fordi der i børnens krop er aktive vækst- og udviklingsprocesser, og vitaminer er vigtige stoffer til sådanne processer.
Ved 4 års alderen udvikles barnets knogler og muskulaturer aktivt, så forældrene bør være opmærksomme på passende indtag af vitaminerne D, A, C og gruppe B.
Kravene til vitaminer om 4 år og deres virkning på børnenes krop fremgår af tabellen:
|
vitamin |
Påvirkning på barnets krop |
Norm i 4 år |
|
D |
Deltager i absorption af mineraler (især calcium og fosfor). Vigtigt for dannelsen og styrkelsen af knoglesystemet og tænderne. Påvirker lokal immunitet. |
400 IE (10 μg) |
|
En |
Ansvarlig for synstilstanden. Påvirker vækstprocesserne og immunsystemet. Vigtigt for normal hud og slimhinder. |
1600 IE (500 mcg) |
|
C |
Påvirker kroppens forsvar. Det er vigtigt for dannelsen og driften af bindevæv og muskler. Det påvirker væggene i blodkarrene. |
45 mg |
|
B1 |
Påvirker funktionen af nervesystemet Vigtigt for metaboliske processer. Hjælper i fordøjelseskanalen. |
0,9 mg |
|
B2 |
Påvirker metaboliske processer og energiproduktion. Det er vigtigt for det synlige organ, hud og slimhinder. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Ansvarlig for cellulær respiration. Vigtigt for fordøjelse og hudtilstand. |
12 mg |
|
B5 |
Deltager i fedtstofskifte. Hjælper i processen med syntese af hormoner såvel som antistoffer. |
4 mg |
|
B6 |
Det er vigtigt for bloddannelsesprocesser. Deltager i produktion af antistoffer. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Påvirker tilstanden af hud og hår samt negle. Påvirker leverens funktion. Deltager i metaboliske processer. |
25 mcg |
|
B9 (folat) |
Vigtigt for cellemultiplikation. Deltager i blodet. |
75 mcg |
|
B12 |
Påvirker funktionen af nervesystemet Det er vigtigt for bloddannelsesprocesser. |
1 mcg |
|
E |
Stimulerer vævsregenerering. Det er vigtigt for slimhinder og hud. Styrker vaskulærvæggen. Forbedrer hjertefunktionen. |
7 mg |
|
K |
Vigtigt for blodpropper. |
20 mcg |
vidnesbyrd
Vitaminpræparater kan ordineres til et barn i alderen 4 i sådanne situationer:
- Barnet har problemer med kosten. For eksempel er der ingen mulighed for at spise en afbalanceret kost, der er intolerance overfor bestemte fødevarer, barnet spiser ikke godt og nægter mad rig på vitaminer.
- Barnet afslørede mangel på vitamin. Det manifesteres af problemer med søvn, generel træthed, hudændringer, sløret syn, dårlig appetit, hyppige humør og andre symptomer.
- Barnet deltager i udviklingsaktiviteter, klubber eller sportssektionen, det vil sige at han har øget fysisk og psykisk stress.
- Barnet er ofte syg eller genoprette sig fra en akut sygdom.
- Forældre ønsker at støtte børnenes krop i den periode, hvor der er mindre vitaminer i mad.
- Familien lever i miljømæssigt uvenlige forhold.
Kontraindikationer
Fireårige får ikke vitaminer, hvis de har:
- Hypervitaminose blev diagnosticeret.
- Der er intolerance over for stoffets komponenter.
- Der er alvorlige nyresygdomme.
Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?
Belastningen på immuniteten af et 4-årig barn er ret højt, da sådanne børn normalt går på børnehave eller udviklingsaktiviteter, kommunikerer med andre børn meget og altid risikerer at fange viruset.
Forebyggelse af forkølelse og forkølelse med vitaminer omfatter brugen af komplekser rige på ascorbinsyre, vitaminer E, A og D. Disse vitaminer er især vigtige for barnets immunitet og skal fodres til hans krop i den rigtige mængde. Hvis du ikke kan opfylde ernæringsbehovet, vil komplekse vitaminer komme til undsætning.
Blandt de mest populære lægemidler designet specifikt til at understøtte børns immunitet er Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + og Multi-tabs Immuno Kids.
Udgivelsesformer
Børns vitaminer fremstilles i form af:
- Sød sirup.
- En lækker gel til spredning på cookies.
- Pulver blandet med mad.
- Tugbare faste tabletter.
- Sej marmelade pastiller.
Ved 4 års alderen børn gerne især vitaminer i form af dyre figurer, der skal tygges. De er søde og velsmagende.
Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære
|
navn |
Frigivelsesformular |
Daglig dosering for et barn på 4 år |
Egenskaber |
|
Vitrum Kids |
Tuggetabletter |
1 tablet |
Dette vitamintilskud indeholder 12 vitaminer og 10 mineraler. Brugen af sådanne tabletter med jordbærsmag hjælper med udviklingen af knogler og tænder i barnet, forbedrer hjerneaktiviteten og forbedrer immuniteten. |
|
Pikovit 4+ |
Tuggetabletter |
1 tablet |
I dette tillæg suppleres 10 essentielle vitaminer med calcium og fosfor. Et sådant kompleks anbefales at tage, hvis barnet spiser ringere eller har ingen appetit. Et sådant vitaminpræparat anbefales også efter antibiotikabehandling. For børn med overskydende kropsvægt eller diabetes, tilbydes Pikovit D 4+ med samme sammensætning (i stedet for sukker indeholder det sødestoffer). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Tuggetabletter |
1 tablet |
Dette kompleks indeholder 12 vitaminer, suppleret med jod, jern, calcium og zink. Lægemidlet anbefales til dårlig appetit og lav kropsvægt samt asthenisk syndrom og til sæsonforebyggelse af hypovitaminose. |
|
Sana-Sol |
sirup |
2 tsk. (10 ml) |
Denne flydende vitaminkompleksbrønd eliminerer hypovitaminose, da det omfatter alle de vitaminer, der er vigtige for helbredet. Før du giver sirupet til barnet, skal flasken rystes. |
|
Kinder Biovital |
gel |
1 tsk (5 g) |
Tilskuddet er en gul gel, som har en frugtagtig smag og aroma. Det er let at bruge og kan lide børn, mens det er sikkert og indeholder lecithin ud over vitaminer. Et sådant vitaminkompleks anbefales at stimulere barnets vækst, eliminere træthed, styrke immunsystemet og øge appetitten. |
|
Multi-faner Junior |
Tuggetabletter |
1 tablet |
Formlen af dette lægemiddel indeholder 11 vitaminer suppleret med 7 mineraler. Sådanne tyggetabletter har en frugtagtig eller hindbær-jordbærsmag. Med dette lægemiddel styrkes immunsystemet og hjælper med at klare store belastninger. Produktet indeholder ikke konserveringsmidler og kunstige farver. |
|
Naturens Plus Kilde af Livsdyr Parade Gold |
Tuggetabletter |
2 tabletter |
Sådanne dyre figurer indeholder ikke kun alle de vitaminer, som børn har brug for, men også mineraler, enzymer, gavnlige bakterier og andre forbindelser.Brugen af dette supplement forbedrer fordøjelsen, styrker skeletsystemet og understøtter immunitet. |
|
Børnecenter |
Tuggetabletter |
1 tablet |
Supplement anbefales til anæmi, calciummangel og generelt tab af styrke. I dette kompleks suppleres 13 vitaminer med 5 mineraler. Lægemidlet har en positiv effekt på mental udvikling, knoglesundhed og immunitet. Det mangler farvestoffer og sukker. |
|
VitaMishki Multi + |
Tyggetabletter |
1 pastil |
Dette er nogle af de mest efterspurgte vitaminer ved 4 år, som børn som formen og smagen af disse pastiller. Komplekset anbefales til at forbedre intellektuel aktivitet, hukommelse og opmærksomhed. Tilskuddet omfatter ikke kun vitaminer, men også cholin, iod, inositol og zink. I dette præparat findes der ingen kunstige farver eller syntetiske tilsætningsstoffer til smag. |
|
Alfabetet børnehave |
Tuggetabletter |
3 tabletter |
Dette præparat indeholder alle de vitaminer, som barnet har brug for, samt 9 mineraler. I dette tilfælde er alle komponenter opdelt i tre forskellige tabletter. De har forskellige smag og har brug for at tage sådanne piller på forskellige tidspunkter, selvom rækkefølgen af administration kan være noget. Tilskuddet hjælper med at stimulere immunsystemet og den mentale udvikling af barnet, hvilket gør barnet mere modstandsdygtigt over for store belastninger. Lægemidlet er lavet uden konserveringsmidler, syntetiske farvestoffer og smagsstoffer. |
|
Cavit junior |
Tyggetabletter |
1 pastil |
Tilskuddet indeholder 11 vitaminer, suppleret med calcium. Sådanne pastiller har en chokolade og abrikos smag. Dette tilskud anbefales til forebyggelse af hypovitaminose. |
|
Nature's Way Alive! |
Tuggetabletter |
2 tabletter |
Dette kompleks vil give barnet høje doser af vitaminer C, A, E og D, samt mineraler, frugt og grøntsager ekstrakter. Produktet har en god effekt på øjenhygiejne og fordøjelse, og hjælper også med at styrke tænder og knoglesystem. |
|
jungle |
Tuggetabletter |
1 tablet |
Lægemidlet er repræsenteret af dyre figurer, der indeholder vitaminer, der er væsentlige for barnets helbred. Komplekset anbefales til at styrke barnets immunitet, syn og knoglesystem. |
Ernæringsmæssige korrektion som et alternativ
Fødevarer er den vigtigste kilde til næsten alle vitaminer, så det er vigtigt at være meget opmærksom på balancen i kost af et 4-årigt barn.
Du kan undgå brug af farmaceutiske vitamintilskud, hvis menuen i fireårsperioden nødvendigvis omfatter sådanne produkter:
- Mælk, cottage cheese, creme fraiche og ost.
- Æg.
- Smør.
- En række grøntsager.
- Kød, fjerkræ og lever.
- Fisk.
- Vegetabilsk olie.
- Brød og grød.
- Bælgfrugter.
- Frugter og forskellige bær.
Oh menu barn med 4 år læses i en anden artikel.
Udtalelse Komarovsky
En populær læge er ikke så glad for syntetiske vitaminpræparater, selvom han kalder vitaminer ekstremt vigtige for et barns helbred.
Komarovsky er sikker på, at barnet med en varieret kost ikke har brug for yderligere vitaminkomplekser.
Derfor råder han forældre til at være opmærksom på barnets kost og ikke at løbe til apoteket for lyse piller. Ifølge børnelæger bør udnævnelsen af vitaminpræparater kun udføres med bevist hypovitaminose.
For mere information om dette, se overførslen af Dr. Komarovsky.
Tips
- Køb til barnet kun vitaminkomplekser beregnet til børn. Hvis du giver et barn et stof til voksne, kan det forårsage sundhedsmæssige problemer.
- Det er bedst at vælge et vitamintilskud fra en velrenommeret producent, mens man køber lægemidlet skal være i et apotek. Sammenligning af komplekserne anbefales til 4-årige børn, glem ikke at læse anmeldelser af forældre.
- Før du giver barnet et vitamin, læs annotationen, der er vedhæftet til præparatet, og vær opmærksom på den tilladte alder af brug, anbefalede doser og kontraindikationer. Se også på lægemidlets holdbarhed.
- Hvis din baby har en tendens til allergi, skal du vælge vitaminerne særligt omhyggeligt. Mange vitaminkomplekser indeholder farvestoffer og aromaer, og selvom de fleste producenter bruger naturlige forbindelser, er det stadig muligt at få allergiske reaktioner.
- Hvis du vælger et vitaminkompleks til et 4-årigt barn, kan du stoppe valget på et vitamin-mineralpræparat. For et barn i denne alder er indtagelsen af sådanne mineraler som calcium, jern, magnesium, fosfor og zink særligt vigtigt.
- Da næsten alle vitaminer har en tonic effekt på nervesystemet, anbefales deres brug om morgenen.
- Tænk forsigtigt på opbevaring af børns vitaminer, da mange børn oplever dem ikke som medicin, men som en behandling. Prøv ikke at tillade situationen, når babyen kommer til fuld emballage og spiser mange vitaminer på én gang.
