Sådan slipper du af computerafhængighed hos unge og børn: råd fra en psykolog

I det XXI århundrede er det svært at forestille sig livet uden en computer. Den virtuelle virkelighed er fast etableret i vores hjem, og hver dag indfanger i flere år flere og flere nye mennesker. Vi er tiltrukket af utrolige muligheder, fantastiske udsigter.. Når passionen til spil og internettet går ud over det, der er rimeligt, når en person ikke spiser, sover næppe, og hvad der sker på den anden side af skærmen bliver vigtigere for ham end hvad der er omkring, kan vi tale om smertefuld afhængighed. Læger kalder det computerafhængighed, gambling. Det er især alarmerende, hvis et barn bliver en fange af virtuel virkelighed.

Det hele starter normalt i ét scenario. Moms og dads, i håb om at få en og en halv fritid, giver barnet en chance bord eller telefon. Sønnen er optaget, i huset er stilhed, de voksne er tilfredse. Derefter styrker det voksne barn internettet og forstår, at der er meget mere interessant end i det almindelige liv. Og efter nogle år ved forældre ikke, hvor de skal søge hjælp, hvad de skal gøre med en obsessiv byrde for børn til højteknologier.

Lad os prøve at forstå sammen, hvilken computerafhængighed hos børn og unge er en sygdom eller bare en hobby? Hvad skal man gøre for at forhindre forekomsten? Og hvad nu hvis dit barn allerede er afhængigt af virtualitet?

Der er ingen konsensus om dette. Den internationale klassificering af sygdomme indeholder ikke diagnosen "computerafhængighed", selvom spørgsmålet om at inkludere denne term på listen hæves hvert år. Men mange læger er tilbøjelige til at overveje computerafhængighed at være bare en sygdom sammen med alkoholisme og narkotikamisbrug. I Tyskland blev der udført et eksperiment, hvor to dusin mennesker blev vist skærmbilleder af deres yndlings computerspil. Reaktionen hos mennesker viste sig at være identisk med den, der observeres blandt alkoholikere og stofmisbrugere, når de bliver vist en flaske alkohol eller en dosis af lægemidlet.

Den mest vanedannende årsag netværk spil. I 2005 døde en teenagepige i Kina fra udmattelse. Hun spillede World of Warcraft i flere dage. Et år senere, i Basjkiria, døde en 17-årig dreng af et epileptisk anfald, der udviklede sig på basis af et multi-timers computerspil. Den triste statistik kan fortsætte, fordi sådanne tilfælde for nylig er blevet hyppigere.

Det er ikke en hemmelighed, at skolebørn, der har afspillet blodige skytter, kan organisere massakrer i det virkelige liv. Skud og massakrer arrangeres lejlighedsvis af amerikanske og japanske skolebørn.

Lidenskaben for computerspil er ikke i sig selv farlig. Men hvornår bliver det afhængigt? De vigtigste tegn på, at dit barn er en gamer eller et offer for internetafhængighed:

• Han begyndte at kommunikere mindre om abstrakte emner. Alle samtaler er omkring dit yndlingsspil.
• Han er ikke interesseret i at studere, han holdt op med at gå i sektioner eller gør det yderst modvilligt.
• Alt fritid barnet bruger på computeren. Ethvert forsøg på at tvinge ham til at slukke for teknikken fører til skandale. Forsøg fra forældre til at begrænse tiden bag skærmen forårsager kramper, raseri og hysteri i et barn.
• Barnet er blevet mere irritabelt, hans humør ændrer sig ofte og uden grund - fra spænding bevæger han sig let til depressive blues.
• Han ved ikke, hvordan man styrer sin tid på computeren. Han siger at han vil spille i to timer, men han kan sidde meget længere.
• Barnet er ophørt med at passe sig selv - uden en påmindelse kan han glemme at vaske, børste tænderne, skifte tøj.
• Han har ingen venner tilbage. Han kommunikerer næsten ikke med nogen.
• Dit barn har "huller i hukommelsen". Lider kortsigtet hukommelse, han kan ikke huske hvad han sagde eller lovede for et par timer siden.

Hvis du finder mindst tre sammenfald i denne liste, er det en grund til at træffe uopsættelige foranstaltninger. På internettet er der nu specielle tests, der efter at udfylde et spørgeskema giver mulighed for at forstå, hvor stor risikoen for at udvikle computerafhængighed er. De er stort set subjektive, og tillader ikke hundrede procent diagnose, men en generel ide om problemet vil være nyttigt.

På computeren kan lide at sidde næsten alle børnene. Men hvorfor udvikler nogle afhængighed, mens andre ikke gør det? Hvorfor er det nemt for nogle børn at foretage adfærdsmæssige korrektioner og vanskelige for andre? Det handler kun om dine afkommers personlige karakteristika - i hans temperament, selvværdsniveau, type organisation af nervesystemet.

Børn med et højt niveau af angst og frygt ofte "sætte sig ned" på heroiske computer epics. De kan lide at identificere sig som den allmægtige karakter af spillet, som dræber horder af monstre med en venstre hånd. I dette tilfælde kompenserer barnet for manglen på mod og beslutsomhed i virkeligheden.

Spiludviklere er meget opmærksomme på dette, og hvert år forbedrer de deres produkt mere og mere - højkvalitets lyd, 3D-grafik, effekten af ​​tilstedeværelse ... Alt er skabt, så en person føler sig "virkelig" i spillet. Barnets psyke er mere labilt, det er lettere at fange dem end voksne, de tror hurtigt på, hvad der sker. Derfor har hver voksen, der lider af computerafhængighed i vores land, nu mere end 20 børn med det samme problem.

Hvad sker der virkelig? Barnet ophører med at opfatte verden som før. Da computerafhængighed udvikler sig, mister den de bedste menneskelige kvaliteter - empati, kærlighed, ærlighed.

De mest afhængige af gadgets er:

• Børn, der lider af opmærksomhedsunderskud. Forældre bruger lidt tid sammen med dem, og så ignorerer deres kammerater dem. Den bedste forebyggelse i dette tilfælde er kærlighed og deltagelse i barnets liv.
• Børn - choleriske og børn - melankolske. Deres opfattelse af verden og uden computere er speciel. Gutterne med sådanne temperament lettere end andre "vænne sig til" de foreslåede omstændigheder.
• Børn fra "problem" familier. Vi taler om familier, hvor vold i hjemmet praktiseres - skandaler, slag og tvang. Og selvom voldsofret er et andet familiemedlem, vil barnet psykologisk søge at flygte fra denne ubehagelige virkelighed til en anden. Hvorfor ikke virtuelt? Det samme gælder dels for familier, der har for nylig skilsmisse forældre, og det er stadig svært for et barn at acceptere forandring.
• Børn, ikke vant til at passe på tid. Hvis et barn ikke er blevet undervist rationelt for at styre sin tid siden barndommen, så vil han ved 10-12 år have for mange gratis minutter og timer.Han mener oprigtigt, at forpligtelsen til at rense rummet eller tage ud af skraldet kan slukkes indtil senere. I virtualitet er det meget mere interessant at bruge tid. Uden forældrekontrol vil sådanne børn ikke slå fingeren på husarbejdet, men de vil sidde ved computeren med stor fornøjelse.
• Børn, der lider af komplekser. En pige, der ikke kan lide sit eget udseende, i et computerspil, får en chance for at blive en smuk kriger. En genert og trist dreng formår at være en sejrhero. Spillet fylder hulrummet i barnets sjæl, og det ophører gradvist med at være sig selv, men bliver et tegn i spillet.

Computer afhængighed kan føre til meget alvorlige konsekvenser:

• Social isolation, manglende barns evne til at kommunikere og forhandle.
• Nervøse og mentale personlighedsforstyrrelser - psykose, klinisk depression, hysteri, skizofreni.
• Vanskeligheder ved at lære, manglende motivation.
• Associativ adfærd, manglende forståelse af grænserne for hvad der er tilladt, herunder loven. Som følge heraf kan barnet blive kriminelt.
• sygdomme: gastritis, krænkelse af kropsholdning, hæmorider, kronisk træthedssyndrom, udtømning af hele organismen, mavesår og duodenalsår, myopi, glaukom, "øje med tør øjne", hyperopi, display syndrom.

Der er flere måder at hjælpe dit barn med at slippe af med computerafhængighed. Men du bør overveje graden af ​​afhængighed. I nogle tilfælde kan forældre hjælpe deres barn selv, og nogle har brug for hjælp fra specialister.

En fantastisk måde i de allerførste faser af afhængighed. Det er vigtigt at forstå årsagerne til afhængighed. Hvorfor er barnet på den anden side af skærmen bedre end dig? Den mest almindelige fejl er at begynde at foredra om farerne ved en computer, at gøre problemer og appellere til et barns samvittighed. Dette vil kun irritere ham. Prøv at blive en "kollega".

Tilbring aftenen med sin søn i hans yndlingsspil. Spil med ham, chat. Lad ham fortælle dig om alle tegn og deres evner. I løbet af virtuelle eventyr spørg barnet omhyggeligt hvorfor han kan lide at være denne helt og ikke andre? Hvorfor har han brug for så mange våben? Hvem kæmper han med? Kontakt vil blive foretaget, måske ikke første gang. Men når du forstår selv, der tiltrækker en søn eller en datter i et spil, vil du være i stand til at planlægge sin fritid lidt anderledes og indarbejde det, der mangler.

I dag er det den mest almindelige måde at håndtere computerafhængighed hos både børn og voksne. En erfaren psykoanalytiker vil hjælpe med at afdække de egentlige årsager til omsorg i en anden, virtuel verden. Nogle gange, efter blot en session, vil specialisten præcist bestemme, hvilke familieproblemer, personlige komplekser, moralske traumer der skubber barnet i et andet rum og en dimension. Forældre opfordres til at deltage i terapi.

Hvis du tager hele familien med et oprigtigt ønske om at ændre noget i dit liv, vil resultatet blive positivt. Hovedbetingelsen er, at forældre skal være parate til at foretage ændringer i deres egen livsstil, vaner og karakter. Psykoanalytiske tjenester er ikke billige. Men denne metode er effektiv, når afhængigheden har længe oversteg den indledende fase.

Psykoterapeuter begyndte at behandle computerafhængighed med hypnose omkring ti år siden. Erfaringerne har fået nok. Hypnologist introducerer barnet til en trance (med forældrenes samtykke) og giver ham forsigtigt psyko-holdninger til ligegyldighed til computerspil og online kommunikation. Alkoholikere kode på denne måde.

dog du bør ikke tro at hypnose er et universalmiddel. For det første er ikke alle mennesker hypnotiske, og for det andet kan symptomerne på afhængighed forsvinde, men deres skjulte grunde forbliver. Og så begynder barnet, fra hvis liv computerspil er gået, at fylde hulrummet med noget andet. Ikke det faktum at noget godt og nyttigt. Andre patologiske forhold kan erstatte computerafhængighed, fra tyveri til narkotika.

For at slippe af med computerafhængighed (især i de "forsømte" stadier) bruger man ofte lægemiddelbehandling. Receptpligtig medicin er ordineret af en læge. Normalt sker dette, når et barn har personlighedsforstyrrelser, depression, angst. Specialist udpeger antidepressivaberoligende midler.

Det må siges med det samme, at det er umuligt at slippe af med tabletter og injektioner fra computerafhængighed alene, da de helbreder konsekvenserne igen, ikke årsagen. Ligesom det eller ej, er ikke psykologisk hjælp og rehabilitering ikke nok. Ja, og brugen af ​​psykotrope stoffer har aldrig haft stor gavn for barnets krop.

• Hvis du finder en computerafhængighed i et barn, skal du ikke panikere. Du kan skræmme ham med din reaktion og køre ham endnu dybere ind i en løsrevet tilstand. Analyser situationen og lav en plan ud af det.
• Skrig ikke, lad dig ikke bebrejde dit barn. Han er ikke skyldig. Til sidst gav vi os ikke engang en gadget i vores hænder for at besætte det i et stykke tid? Tag ansvar for dig selv og vær tålmodig. Computer afhængighed går ikke hurtigt tilbage.
• Find et godt tidspunkt at tale med din søn eller datter. Se efter grunden til hans frivillige afgang i virtualitet.
• Tilby dit barn interessante måder at tilbringe fritiden på. Husk, de skal være i overensstemmelse med årsagen til afhængighed. Hvis et skævt barn er glad i spil for at føle sig magtfulde, giv ham til boxing sektionen, karate, organisere et faldskærmspring. Hvis en teenager mangler skarpe indtryk i hverdagen, foreslår du at gå sammen på en weekend og spille paintball eller deltage i en interaktiv quest i virkeligheden. Nu er de almindelige. Der vil barnet kunne føle sig som den samme helt, men for ægte. Hvis din søn eller datter har problemer med kommunikation, skal du tilmelde barnet i dramakolen, på dansekurser, hvor som helst, hvor princippet "vi er et hold" virker.

• Indstil mål for det afhængige barn. Og efterhånden vænner ham til at sætte mål på egen hånd og gå til dem.
• Du bør ikke forbyde ham at sidde ved computeren eller at tage gadgeten fra ham og forsøge at forkaste sig med magt fra tabletten. Dette vil forårsage aggression og vrede. Og disse følelser er ikke befordrende for at etablere kontakt.
• Mærk barnets ansvar. Lektioner, rengøring, gå på hunden, tage ud af skraldespanden. Vær ikke bange for at overbelaste den. Ingen døde af husholdningsarbejde. Opmuntre, men ikke ekstra tid på computeren. Installer belønningssystemet selv. Hvad kunne det være? En lille penge, som et barn kan spare for sine drømmesko eller noget andet, han ønsker.
• Computer afhængighed bliver hurtigt yngre. Hvis 10 år siden 14-16-årige unge led af det, kan du nu møde mødre, der klager over, at de ikke kan køre deres 4-5 årige baby på grund af skærmen. Hvis barnet endnu ikke er 10 år, så prøv at strengt dosere tiden i spillet. Fortrinsvis ikke mere end en halv time pr. Dag. Og den bedste måde at finde et alternativt erhverv på, er at computeren ikke er det bedste legetøj til små børn.
• Vær forberedt på at ændre dig selv. Sammen med dit barn vil du hoppe med faldskærm, lære rulleskøjter, fiske eller danse. Husk at det alene ikke kan klare afhængighed.
• Lad dig ikke slappe af. Som ved behandling af alkoholisme eller stofmisbrug kan patienten have tilbagefald, sammenbrud. Det syntes at barnet var i stand til at distrahere fra "tanchiki" og "krigen", men du skændte, og han flytter igen væk og forsøger at skjule sig i spillet.

Forældre, hvis børn er alt for lidenskabelige over internettet og spil, skal vide, hvilke spil der forårsager den stærkeste afhængighed og lammende psyken.

I denne liste, ifølge eksperter, The Sims, horror Five Nights at Freddy's Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse og World of Warcraft. For nylig er børn og unge på vej ind i "Tanks verden».

"Tanks" er ikke så blodige som "Splatterhouse", hvor adskilte lemmer, hud slået fra fjender er normen, ikke savageri, men de har deres egne nuancer. Spillet "Tanks" kræver kontantinvesteringer - fordi teknikken skal forbedres ("pumpes"). Hvor tager barnet penge? Korrekt med forældre. Og hvis de ikke gør det, kan de stjæle det fra udenforstående, fordi ønsket om at få den fedeste tank i dette øjeblik er stærkere end sund fornuft. Jeg så voksne mænd, som "investerer" det meste af deres indkomst i tanke uden at tænke på deres familier, børn og forpligtelser. Hvad skal man sige om teenagere? Tag din tid, spørg, hvad dit barn spiller, prøv at spille det selv, find ud af fjenden så meget som muligt.

Om sikkerhedskoden i det sociale netværk, se School of Dr. Komarovsky.

Det ville være uretfærdigt at skrive alle computerspil til ondsindede. Selvfølgelig er der pædagogiske spil, der udvikler logik, tænkning, hukommelse.

Så studerede min ældste søn på et tidspunkt det engelske alfabet. Han blev hjulpet i dette af Winnie the Pooh fra et spil mærket 3+. Da jeg bemærkede at min søn i 3. klasse i stedet for lektioner, ødelægger han koncentreret en anden gruppe blodige zombier i venstre 4 død fra et haglgevær og besvarede spørgsmålet "hvor kan vi gå på en fridag?" - eller nu eller aldrig. Sønnen på den tid afvejes under 70 kilo, led af fedme i første fase, og ønskede ikke at gå til nogen sektioner i princippet. Han måtte kun vende sig væk, da han greb sin tallerken og gik til at spise på computeren. Som gave til ferien bad jeg om et nyt spil eller en anden disk med fortsættelsen af ​​spillet ...

Så jeg bragte ham til kadetskolen, hvor han satte på sin militæruniform, lærte at løbe og trække op, hoppe med en faldskærm og adskille Kalashnikov-maskingeværet. I begyndelsen var det naturligvis utroligt lidet og klaget. Da han i femte klasse erklærede, at han ville være en militær mand, blev vi næppe overrasket. Han er nu 17. Han afsluttede med ære fra Stavropol Præsidentkadetskole. Lærer tre fremmedsprog. I sommer har jeg til hensigt at tilmelde mig en højere militærskole. Hans drøm er at blive spejder.

Kammerater, der bruger deres fritid at spille computerspil, kaldes ikke et meget trykt ord og spekulerer på, hvordan han kunne sidde ved computeren i så lang tid. Nu er jeg taknemmelig for skæbnen, at jeg var i stand til at se symptomerne på begyndelsen af ​​afhængighed til tiden og hurtigt blokere det. Nu ser jeg på den midterste søn. Hidtil er der ingen tvivl om afhængighed, men jeg er altid klar.

Engang en gammel bekendt kaldte mig og sprængte ud med en lang og detaljeret tekst om emnet "Hvordan leve videre?". De siger, at "denne idiot" ikke vil opnå noget i livet, for udover "firmaet" har han ikke brug for noget. Han tilbringer hele sin fritid der og vil ikke høre noget.Det handlede om hendes 13-årige søn. Min fantasi malede straks de mørkeste billeder, og jeg lovede at tabe den anden dag og tale med teenageren.

Misha mødte mig med et trist smil. Det var tydeligt, hvordan han blev plaget af konstante anklager og endda hysteri fra sin mor. Jeg gik til bordet, og til min overraskelse fandt jeg bøger om programmering og grafisk design. Et par spørgsmål var nok til at forstå - barnet spiller ikke på computeren. Han arbejder for ham. Med stor vanskelighed lykkedes det mig at overbevise ham om i hvert fald lidt at reducere tiden efter skærmen og min kæreste - at forlade teenagen alene. Nu studerer Misha ved universitetet, vil han snart blive programmerer. Han er allerede modtager af et præsidentstipendium og en regelmæssig af alle former for it-arrangementer og møder i hele Rusland-skalaen.

Konklusion - ikke haste for at hænge på barnet etiketterne "spillere", "afhængige", "syge" ... Forstå, forstå, hvad dit barn ønsker og drømmer om.. Han har en afhængighed eller ej - du vil forstå ret hurtigt, og forkælet forhold og brudte kontakt med en teenager vil forårsage en masse problemer. Det vigtigste er at elske et barn, for at tage det med alle sine mærkelige og hobbyer. Men på samme tid, fra kærlighed, ikke at gå blinde og til tiden for at se symptomerne på forestående katastrofe. Hvis computere allerede er begyndt at "absorbere" din sønns eller datters identitet, tøv ikke med at bede om hjælp fra specialister.

Se de følgende videoer fra GuberniaTV og Channel One om computerafhængighed hos børn.