Kost til forstoppelse hos børn

Ved at udarbejde en diæt til et barn med kronisk forstoppelse bør behandles meget omhyggeligt. I hvert tilfælde kan årsagerne til forstoppelse variere betydeligt. Ofte ubalanceret og dårlig ernæring fører til udseendet af uregelmæssige afføring i et barn.

Årsagen til forstoppelse kan ikke altid være forbundet med sygdomme i fordøjelsessystemet. Dr. Komarovsky mener endog, at manglen på et barns afføring ikke altid kan fortolkes som patologi. Forstoppelse kan forekomme hos raske babyer.

Hvis barnet er meget aktivt fysisk, taber en stor mængde vand i sveden. En anden del af kroppens væske går tabt, når man trækker vejret. Det viser sig, at vandet om sommeren ikke er nok.

Tarmens funktion er at sikre, at når du fjerner afføring fra kroppen for at returnere alt vandet inde. Tross alt er menneskekroppen 70% flydende! Når balancen mellem vandstrømmen og dens tab forstyrres i løbet af en varm tid, opstår der ofte forstoppelse. I sådanne tilfælde bør en stærk vandforstyrrelse undgås. Om sommeren skal din baby drikke mere (især hvis han løber og spiller meget på gaden og også deltager i sports klubber).

Særlig medicinsk ernæring gør det muligt at rette op på problemer med forsinkelsen af ​​afføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen skal man overveje følgende regler:

1. Følg fodringsregimet. Ved 2 år bør børn spise mindst fem gange om dagen. Kost kan ikke brydes! Tidlige måltider giver signaler til tarmene til arbejde. Alle enzymer og hormoner med en streng kost begynder at skille sig ud harmonisk, strengt på samme tid. Dette gør det muligt at justere fordøjelsesprocessen næsten på døgnet.
2. Sidste gang i løbet af dagen bør barnet spise omkring to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn samt fordøjelse. Under søvn skal fordøjelsessystemet hvile. En hjertelig middag kort før søvn kan overbelaste kroppen og reducere stofskiftet.
3. Når du er vågnet, skal du sørge for, at dit barn drikker et halvt glas rent vand. Dette skal være rent vand uden gas ved stuetemperatur. Passerer gennem tarmene, vil væsken starte sit arbejde. Dette er en fremragende forebyggelse af forstoppelse hos babyer af enhver alder.
4. For daglig afføring er drikemåden meget vigtig. En lille krop har brug for mindst en liter vand om dagen. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (afhængig af barnets alder).
5. Motiver dit barn til at udøve. For børn, der elsker spil i et hold, er det mere passende at besøge sportssektioner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen af ​​tarmens motorfunktion. Fødevarer rejser hurtigere gennem mave-tarmkanalen, hvilket reducerer sandsynligheden for forstoppelse.
6. Glem ikke om friske grøntsager og frugter. Alternativ forskellige grøntsager hver dag for at få en række vitaminer i kroppen. Tilsæt klid til opvasken. Indtast dem omhyggeligt. For børn over tre år er ½-1 tsk per dag tilstrækkelig.For babyer fra et til to år er det bedre at lave branbaseret afkog.
7. Sørg for at sikre, at barnet havde morgenmad. Morgenmad starter kroppens arbejde og giver et signal til organerne for at vågne op. Det bedste valg ville blive kogt på vandgrød eller fedtfattige fermenterede mejeriprodukter. En rig morgenmad er absolut ubrugelig for et barn.
8. Overfyld ikke på nogen måde. Med en stor mængde mad strækker maven stærkt efter lidt. Dette provokerer udseendet af kronisk gastritis. Antallet af portioner skal strengt overholde aldersbørnens normer.
9. Hvilke produkter skal inkluderes i børns menu
10. Det skal huskes, at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det findes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberindhold er frugter, grøntsager og korn.
11. Fiber accelererer bevægelsen af ​​mad gennem mave-tarmkanalen og bidrager til rettidig fordeling af afføring. Det hjælper med at forhindre forekomsten af ​​ondartede tumorer og kronisk tarmsygdom. Regelmæssigt forbrug af grøntsager vil være et glimrende middel til forebyggelse af ulcerøs colitis eller Crohns sygdom.

For at afføringen skal være daglig, bør følgende fødevarer indgå i barnets kost:

• Alle slags kål. Det kan være hvidt, blomkål, broccoli og brusselspirer.
• Bær og frugt. Børn med forstoppelse bør spise frugt med deres skind. Selvfølgelig skal de først vaskes grundigt under rindende vand og skylles med kogende vand. Det er i frugthuden, der indeholder en stor mængde fibre, som vil rense hele tarmens tarm forsigtigt uden at beskadige væggene.
• Forskellige grøntsager. Børn fra 6 måneder til et år bør foretrække blomkål eller broccoli puree. Du kan indtaste Mos kartofler eller revet kogte gulerødder. Ældre børn har allerede vist en udvidelse af grøntsagsbordet. Mor kan lave gryderetter eller grøntsager gryderetter.
• Bagning og brød fra mel af første eller anden klasse. Du kan bruge klidbrød.
• Raisin, tørrede abrikoser, datoer og svesker. Babyer op til et år gives kompoter lavet af dem. Ældre børn kan tilbydes for-gennemblødt i kogende vand og afkølede bær. Snedkerne aktiverer tarmene perfekt og eliminerer forstoppelse.
• Frisk yoghurt. Vær opmærksom på fremstillingstidspunktet. Kun friske, friskkogte mejeriprodukter stimulerer tarmene. Produkter kogt mere end 5 dage siden har den modsatte virkning. Normalt fastgør de stærkt stolen.

For at normalisere afføringen ordinerer børnelæsen normalt en terapeutisk kost - kost nr. 3. Denne diæt kan være velegnet til både voksne og børn. Det giver dig mulighed for at reducere de putrefaktive processer i tarmene og reducere hævelse.

Grundlaget for ernæring i denne diæt er følgende produkter:

• Kød og fisk retter. De skal være lavet af magert kød eller fisk. Det er bedre at bage eller dampe. Du kan lave forskellige retter fra kylling. Huden før madlavning skal fjernes.
• Forskellige frugter eller grøntsager. Suppler hvert måltid med en salat af friske grøntsager hjælper med at normalisere tarmene.
• Al tørret frugt, især svesker.
• Frisklavet cottage cheese, kefir. Tilberedning af fermenterede mejeriprodukter i hjemmet anbefales (ved hjælp af særlige starterkulturer, der indeholder fordelagtige mælke- eller bifidobakterier). Sådan yoghurt eller kefir kan fremstilles hver dag.
• Kogt grød. Spædbørn, der modtager lokker, grød, når madlavning er meget razvarivat. Konsistensen skal være tynd, mere som en suppe. I år kan du lave grød allerede tættere. En fremragende mulighed ville være boghvede grød, samt havregryn.

Under kost nummer 3 er strengt forbudt:

Fedt, røget og salt mad. Dette, for eksempel svinekød, and eller lam.For små børn, herunder disse fødevarer i kosten er farlig! De kan ikke kun forstoppe forstoppelse, men også påvirke lever og galdeblære negativt.

Alle syltede og konservesvarer. Efter varmebehandling er der praktisk talt ingen fiber i dem, men der er mange krydderier og eddike.

Barnet kan heller ikke give chokolade, konfekture med fedt eller smør creme, kager og bagværk.

For at med succes følge en terapeutisk kost anbefaler lægerne at lave en menu en uge i forvejen. Lav en menu på lørdag for den næste uge. Dette giver dig mulighed for på søndag at købe alle de nødvendige produkter til at begynde at lave mad så tidligt som mandag. Eksperiment med produkterne, prøv at lave forskellige opskrifter.

morgenmad: Havregrynspandekager med rosiner. Jordbærmor.

Anden morgenmad: Ristet pære med svesker. Du kan fylde med en lille mængde creme eller yoghurt.

frokost: Champignon suppe puree. Til dessert - et par usødet kiks og te.

Te tid: Ovnbagt hytteostpudding med tørrede abrikoser. Kakao på mælk.

middag: Fishballs i fløde sauce med boghvede. Kål salat med agurk, krydret med vegetabilsk olie. Blackberry juice.

morgenmad: Cheesecakes med berry sauce. Tørret frugtkompot.

Anden morgenmad: Banana.

frokost: Hvidt fiskør. Et stykke klidbrød. Usødet te.

Te tid: Fullkornsmelkekager med te.

middag: Vegetabilsk gryde med ris. Kissel.

morgenmad: Havregryn med svesker og hakkede valnødder. Til slik - honning. Cocoa.

Anden morgenmad: Ristet æble med tørrede abrikoser.

frokost: Suppe kogt i en svag kylling bouillon. Hertil kommer - kødkage. Berry compote.

Te tid: Hytteost og kirsebærgryde. Usødet te.

middag: Kylling kotelet med agurk og tomat salat. Tørret frugtkompot.

morgenmad: Havregryn müsli med mælk og tørrede frugter. Komposit af æbler og tørrede abrikoser.

Anden morgenmad: Orange.

frokost: Kyllingesuppe med grøntsager og nudler. Agurk og revet gulerodssalat, krydret med vegetabilsk olie. Usødet te.

Te tid: Banana.

middag: Kyllingekotelet med Mos kartofler. Vegetabilsk kål salat med gulerødder og urter. Lingonberry mors.

morgenmad: Boghvede pandekager. Kakao på mælk.

Anden morgenmad: Frugtsalat.

frokost: Borscht kogt på magert kalvekød. Gulerodssalat med rosiner. Usødet te.

Te tid: Banan yoghurt

middag: Blomkål gryderet. Te med blomme syltetøj.

morgenmad: Havregryn fritters med jordbær syltetøj. Usødet te.

Anden morgenmad: Hele kornkager med kakao.

frokost: Suppe med grøntsager og kyllingekødboller. Salat af ungkål. Komponere fra svesker.

Te tid: Høstpudding.

Middagen: Boghvede med grøntsager. Berry Kissel-currant.

morgenmad: Banan cupcakes med svesker. Usødet te.

Anden morgenmad: Abrikoser.

frokost: Kylling kødboller med kogt boghvede. Salat af agurker og grønne. Berry compote.

Te tid: Pære kartoffelmos med kiks.

middag: Braised kål med kylling kotelet. Havtornsaft

Et par timer før sengetid kan du give dit barn noget mejeriprodukt. Hjemmelavet yoghurt eller kefir er perfekt her.

Anbefalinger om kost til forstoppelse hos et barn vil fortælle Dr. Komarovsky i videoen nedenfor.