Dr. Komarovsky om dagens regime i et barn

Du kan opdrage et barn og overholde regimet og rutinen, og du kan behandle det mere frit, ud fra barnets umiddelbare behov. Eksperter siger dog, at børn, der er vant til et bestemt regime fra fødslen, er mindre tilbøjelige til at blive syge, tolerere stress bedre, tilpasse sig lettere til et nyt miljø. Har jeg brug for at overholde regimet, og hvilken rækkefølge at følge, siger den berømte børnelæge Yevgeny Komarovsky.

Mad, søvn, vand, en følelse af sikkerhed - det er det, børn virkelig har brug for. I regimet er der ingen fysiologisk og psykologisk behov for et barn i verden, siger Yevgeny Komarovsky.

Hvis et barn sover og spiser, når han vil, selv midt om natten, så er det indlysende, at mor og far ikke får nok søvn og hurtigt bliver til træg og ikke meget dygtige mennesker med tegn på nervøs udmattelse. Da barnet stadig har brug for sunde og fuldvundne forældre, er det klogere at introducere det daglige regime og gøre det så hurtigt som muligt. Ideelt, umiddelbart efter udskrivning fra hospitalet.

Mode er en fantastisk måde at strømline familielivet på.hvor barnet vokser og også at forberede barnet på forhånd til fremtidens besøg i børnehave og skole, fordi alt er i overensstemmelse med regimet. Forældre bliver dog nødt til at ændre den daglige rutine flere gange i de første år, da forskellige aldre kræver en anden tilgang til organisationen af ​​regimet.

I første fase af livet bør regimet udarbejdes af barnet med obligatorisk overvejelse søvnstandardersom har betydelige aldersforskelle. En nyfødt har for eksempel brug for mindst 18 timers søvn om dagen, et barn på et halvt år har brug for 14,5 timer, og en enårig baby behøver 13,5 timer. Men meget afhænger af temperament af barnet.

Nogle babyer nægter dagtid søvn efter 2 år, men de vælger perfekt 12-13 søvn om natten. Forsøg fra forældre om at få babyen til at sove om dagen slutter med en komplet fiasko - selvom barnet begynder at sove i løbet af dagen, forværres mængden og kvaliteten af ​​søvn om natten betydeligt. Derfor vil regimens samling kræve, at forældrene skal være fleksible og forstå de enkelte kendetegn ved deres eget barn.

Strømtilstand Praktisk for forældre, men der er nogle ulemper i det, siger Yevgeny Komarovsky. Barnet begynder at producere mavesaft nøjagtigt, når den sædvanlige for ham regime kommer tid til frokost eller middag. Men da de bliver ældre, kan omstændighederne ændre sig, der vil være en anden tilstand i børnehaven, og frokosttiden vil skifte med en time, i skole - regimet og barnet bliver nødt til at justere igen. Produktionen af ​​mavesaft i fravær af mad har ikke gavn for kroppen.

Dette vil reducere sandsynligheden for gastritis, mavesår og andre ubehagelige lidelser.

Walking mode meget vigtigt for barnet og for den ældre skolepige. Det er umuligt at nægte at gå i frisk luft selv under sygdommen, især hvis denne sygdom er åndedræt.Den eneste grund til ikke at gå udenfor er høj temperatur. Men så snart feberen sænker, så skal du gå ud på trods af løbende næse og hoste.

Under sygdom Barnets regime kan slippe af, og det er helt normalt, siger Yevgeny Komarovsky. Med en ordentligt organiseret tidsplan vil barnet hurtigt vende tilbage til sin sædvanlige "rut" efter inddrivelse.

Den omtrentlige tilstand kan være som følger.

I denne alder er behovet for søvn - fra 18 til 20 timer (afhængigt af barnets temperament). Samtidig kan nattesøvn (ca. 12 timer) afbrydes til 1-2 fødninger. I løbet af dagen sover babyen 4-5 gange, hver sovepisode varer ca. 2-2,5 timer.

Det gennemsnitlige antal feedings - 6-7, intervallet mellem måltider - fra 2,5 til 3,5 timer. "Tilpas" denne omtrentlige plan for bestemte timer og minutter, som enhver mor kan basere på familiens daglige rutine. Hvis husholdningerne går i seng tidligt (kl 21-22), skal vandprocedurer og den sidste fodring være kl. 20.30. Dette indebærer, at familien stiger kl. 5,00.

Hos børn i denne alder øges vækkelsesintervallet mellem søvnpisoder, så ordningen kræver parental tilpasning. Da babyen ikke kan sove allerede i 1,5-2 timer, reduceres antallet af søvnepisoder til 3-4, varigheden af ​​hver episode er 1,5-2 timer.

Om natten er barnet lagt omkring 11 timers søvn med opvågnen til fodring. Børn i denne alder spiser 5-6 gange om dagen hver 3.-4. Ved justering er det vigtigt ikke at blande aftenprocedurerne (badning, massage og den sidste fodring bør forblive på samme tid som før).

Natbehov for søvn i denne periode forbliver det samme - 11 timer. Daglige perioder varer i 1,5-2 timer. Antallet af disse daglige perioder kan dog reduceres til 3. Et barn er vågen i 2-2,5 timer.

Om aftenen fra seks måneder må han ikke længere spise, i hvert fald er der ikke længere noget biologisk behov for nattetræning fra 6 måneder. Derfor er antallet af måltider også reduceret - op til 5 gange om dagen. Mellem mad er krummen allerede i stand til at modstå fire timers intervaller. Det samlede behov for søvn er ca. 15 timer om dagen.

Dette er allerede en aktiv og nysgerrig baby, der bruger ganske lange intervaller i vågenhed. Antallet af måltider - 4-5 pr. Dag. Fodring om natten skal kategorisk afvises. Sleep baby om natten omkring 10 timer.

Om dagen skal han gå i seng 3 gange, men sommetider falder dette beløb til 2 (nærmere 9 måneder). Perioder med spil og aktiv kendskab til verden mellem episoder af dagtimersøvn kan vare op til 3 timer, det vigtigste er ikke at lade barnet overarbejde og blive mere tid uden søvn.

At spise sådan en baby kan allerede 4 gange om dagen med intervaller på 4 timer. Mængden af ​​dagtidssøvn reduceres med op til 2 gange, men intervallerne stiger - op til 2,5 timer pr. Søvn.

Behovet for nattesøvn - 10 timer. I denne alder er det vigtigt at inkludere længere gåture i regimet end tidligere og udvikle klasser.

I denne alder er det vigtigt at tilpasse regimet i overensstemmelse med præskoleinstitutionens regime, som forældrene har valgt til deres barn. For at gøre dette skal moderen besøge børnehaven, snakke med omsorgspersonerne, registrere timerne til morgenmad, frokost, eftermiddagste, timers klasser og gåture.

I gennemsnit spiser børn i denne alder 4 gange om dagen (under hensyntagen til middag, som er fraværende i børnehaven). Fisse skulle sove om eftermiddagen 2 gange, med en gradvis overførsel til 1 sove (til 2-2,5 år). Varigheden af ​​hver "stille time" er 1,5-2 timer. Behovet for nattesøvn - 10-11 timer.

Hvis barnet ikke er vant til regimet, og i sine 8-10 måneder gamle forældre er tilfredse med natten "vigils" i barnesenget med høje krav til mad, legetøj og opmærksomhed, så anbefaler Komarovsky forældrene at beslutsomt begynde at etablere et "diktatur". Oprettelsen af ​​regimet vil tage omkring 2-3 dage, hvorefter mødre og dads af sådanne babyer vil kunne glemme søvnløshed for evigt.

Om dagen med et barn skal du gå så meget som muligt og ikke lade ham sove. Hvis han virkelig ønsker at sove, skal du stadig vågne op og lede barnet til gaden. Foder til to "kritiske" dage bør være dårlig, halvt sultet. Om aftenen skal du arrangere et køligt bad, så for første gang om dagen giver barnet en tilstrækkelig mængde mad. Når han spiser alt og straks går i seng, behøver du ikke bekymre dig - han vil sove sådan et lille barn i 6-8 timer med en dyb søvn.

Men det er også vigtigt at undgå "overskud", understreger Yevgeny Komarovsky. Måltider på uret - betyder ikke, at hvis en mor er forsinket med madlavning middag i 20 minutter, så er hun kriminel og uansvarlig familiemedlem. Regimet bør være ret fleksibelt, og alle deltagere i processen - både voksne og børn - bør kunne tilpasse sig det. Sekvensen af ​​handlinger skal være uændret.

Det er ikke skræmmende at være sent til frokost, hvis barnet begyndte at spille på gaden, er det skræmmende at hoppe over frokost helt, selv om barnet ikke vil spise, så kan du springe over det. Det vigtigste er da, selvom han beder om at spise, ikke at give ham noget til det næste planlagte måltid.

Overholdelse af regimet - ikke et problem for barnet. Dette er meget vanskeligere for hans forældre, fordi nogle gange vil børns regime kræve tilstrækkelig rigor fra dem. Udgivelsen af ​​Dr. Komarovsky's program om emnet "Child's day regime" se nedenfor.