Dr. Komarovsky om sygeplejerskens menu i flere måneder

Barnet har udslæt eller rødmet kinder, han har en puffy mave, eller han har sover meget. Imponerende mødre afskriver straks alle problemerne i de første måneder af livet på mad og beskylder selvfølgelig selvfølgelig alting. Nogle mommies får den strengeste kost, så babyen ikke får noget skadeligt med brystmælken. Spiser havregryn fem gange om dagen på vand, de bringer sig hurtigt til neurose, dog som et barn.

Omkring (venner, bedstemødre, naboer) med ecstasy giver råd om hvad man skal spise og hvad man skal spise. Oplysningerne kommer i forskellige, mor bliver træt af at eksperimentere, og barnet bliver ikke bedre. Berømte børnelæge Yevgeny Komarovsky fortæller hvordan man skal spise en ammende, så hun og barnet kan føle sig godt og behageligt.

Yevgeny Komarovsky hævder, at antallet af produkter lige så nyttige og sikre for både mor og baby er ret stor. Der er ikke behov for at gå på en diæt, som rådes af "all-knowing" venner. Kost er en stress for mor, og dette stress overføres straks til barnet, derfor den øgede angst, barnets dårlige appetit, tårefuldhed.

Komarovsky opfordrer indtrængende moms til ikke at eksperimentere og ikke at spotte sig selv. De grundlæggende principper for ernæring for ammende mødre er længe formuleret og er ikke underlagt revision.

Næsten alt, hvad en mor tager i mad, er indeholdt i en eller anden mængde og er til stede i modermælk, minder Yevgeny Komarovsky. Og derfor skal du ikke spise noget, der kan forværre smagen og lugten af ​​mælk. Disse produkter omfatter hvidløg, peber, et stort antal løg, du bør ikke spise spicy, sur, bitter.

Den kvalitative sammensætning af modermælk kan ændre sig, hvis en kvinde spiser produkter, der ændrer den. Det er ingen hemmelighed, at bønne og hvidkål er fremragende produkter til at overvinde forstoppelse. Men de spredte afføringsvirkningen på modermælk, og derfor kan barnet begynde at lide af kolik på grund af øget dannelse af gas, det kan begynde diarré. Sådanne produkter fornuftige moder vil også blive undgået.

Hvad skal moderens mad i fodringsperioden med barnet. En kort kommentar fra Evgeny Komarovsky om dette spørgsmål.

Der er en fælles misforståelse - jo federe mælken er, jo rigere er det, desto bedre er det for barnet. Det er ikke, siger Yevgeny Komarovsky. Fedt mælk er sværere at dekantere, krummerne skal gøre meget mere for at suge det, og den lille krop har brug for at prøve meget hårdt, så overskydende fedt kan fordøjes.

Det er af denne grund, at mor du bør ikke undergrave provokationer og rådgivning, specielt for at øge fedtindholdet i mælk, spiser store mængder cremefløde, smør, fløde, svinekød.

Sund fornuft bør være den bedste rådgiver for en ammende moder, sagde Komarovsky. Hvis du er i tvivl, spis noget eller ej, er det bedst at spise dette produkt en smule og nøje observere reaktionen på produktet i et barn. Hvis hans appetit ikke ændrer sig, bliver han ikke dækket af udslæt og begynder ikke at sove dårligt og lider af mavesmerter, så kan moderens produkt blive spist.

Hvorvidt at drikke en stor mængde væske er et rent individuelt anliggende. Læger i den henseende har endnu ikke nået enighed. Nogle eksperter mener, at mængden af ​​flydende drukket af en kvinde ikke påvirker mængden af ​​modermælk, andre (herunder moms selv) hævder, at en ekstra kop te eller vand hjælper med at øge mængden af ​​modermælk.

Komarovsky råder over at vurdere deres evner på situationen. Hvis der er nok mælk til et barn, og det er stadig, så er det ikke værd at drikke noget specielt for at forbedre amning. Men hvis barnet klart ikke er nok mælk, skal mor prøve at drikke mere.

Fra drikkevarer anbefaler Evgeny Olegovich at give præference for sød grøn te med obligatorisk tilsætning af mælk, kompote af tørrede frugter. Juice kan være fuld, men ikke i liter eller endda i halv liter cirkler, men moderat. Blandt dem er at give præference for gulerod, æble og druesaft.

Mælk vælger ikke fedtere end 2,5% og sørg for at koge det. Mejeriprodukter er velkomne, såvel som bagt mælk.

For at holde mor fra at forvirre over baggrunde anbefaler Komarovsky at lave en omtrentlig menu på forhånd flere måneder i forvejen, så du kan begynde at spise lige efter fødslen.

Hvilken slags mælk barnet modtager kan i høj grad påvirke tilstanden af ​​hans helbred, fordi det er i de første måneder, at fordøjelsessystemet er dannet og "tunet", produceres enzymerne, og barnets egen immunitet begynder at danne sig.

Under forbudet - fedt bouillon, svinekød, svinefedt, gærkager, syltede fødevarer og dåseføde, hele koe- eller gedemælk, kakao og kaffe.

Det er bedst at spise grøntsager, og i kogt og bagt form også:

• Frugter kan spises efter varmebehandling - bagt æbler er perfekte.
• Supper - på den magre bouillon og på bouillon, lavet af magert oksekød eller kyllingebryst.
• Hver dag skal du spise mælk eller mælkefri korn med en moderat mængde smør.
• Brød er bedre at erstatte crackers eller kiks.
• Kompoter er meget nyttige.

Fra og med den femte uge af barnets liv kan moderen gradvist indføre fedtfattigt kød i kogt, stuvet eller bagt form samt havfisk, vagtelæg og kylling tilberedt på lignende måder i hendes kost (i små portioner). Gærbrød, chokolade, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer forbliver forbudt.

I løbet af denne periode kan moderen gradvist begynde at spise supper i fede bouillon. Det er på tide at lave borscht, kål suppe, men du bør ikke være særlig ivrig med kål, læg den i mindre størrelse.

Med te kan moderen spise syltetøj i små mængder og syltetøj, hvis der ikke er allergi fra moderen selv, så er en lille mængde højkvalitets frisk honning tilladt.

Du kan indtaste i menuen med grøntsagssalater, samt frisk frugt, undtagen citrus. Mor har allerede råd til en lille smule pasta.

Ikke desto mindre forbudt er bagværk og gær dej brød, fede ko mælk, krydderier, krydderier, hvidløg, chokolade og kakao. Men kosten kan forbedres lidt ved at tilføje til alt, hvad du allerede kan spise, friske grønne, en lille mængde løg og sukker (meget moderat!).

Bagning kan nu spises, men kun gærfrit og hjemmelavet, for eksempel cookies. I suppemammen kan du allerede tilføje en lille mængde krydderier. Du kan spise og dampkoteletter.

Mama kan sikkert tilsætte stegte hakket fiskekoteletter til autoriserede produkter, og i slutningen af ​​den sjette måned kan du lave kyllingebrystkoteletter.

I kosten i små mængder kan du indtaste bælgfrugter, som tidligere var forbudt, fedtholdige kød (svinekød og lam). Det betyder ikke, at du allerede kan spise bacon og hvidløg.

Svinekød skal tilberedes uden stegning i olie, det er bedre, hvis det er stuvet.

Mor kan nu spise fisk og skaldyr

Et barn vil kunne få den maksimale mængde vitaminer, fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, hvis moderen ved hovedprincippet om at tilrettelægge en sund kost, når man forbereder menuen: hvert måltid skal indeholde alle komponenter uden undtagelse - fedtstoffer, proteiner og kulhydrater.

Eksempel: til morgenmad spiser mor en mælkegrødgrød med smør, hvorfra en tilstrækkelig mængde kulhydrater og animalske fedtstoffer kommer i mælken. Derfor er der ikke behov for at spise denne grød med krakkere eller kiks.

Men vi kan ikke begrænse os til grød, fordi denne morgenmad ikke indeholder fructose og proteiner. Derfor er det nødvendigt at tilføje et grønt æble (kilde til monosaccharider) og 100 gr. fedtfattig hytteost (det samme manglende protein).

Det er tilrådeligt at holde en fødevare dagbog, hvor moderen vil angive alt, hvad hun spiste og drak. Så det vil være lettere at finde barnets "skyldige" utilstrækkelige reaktion på et produkt. Hvis der opdages udslæt eller mavesygdomme, bør årsagen søges i et nyt produkt, der blev introduceret for nylig.

Hvis barnet har visse problemer, for eksempel acetonemisk syndrom, skal moderen planlægge sin kost på en sådan måde, at hun ikke modtager produkter med crumb-mælk, der har en yderligere negativ virkning på leveren.

Med acetone hos børn, bør mødre spise kalkunkød, kogt kaninkød, og boghvede og majspræference bør gives fra korn. Det er bedre at nægte spinat, blomkål, bagning, fedt bouillon og alt stegt.

Et barn med atopisk dermatitis, som populært kaldes "diathesis", bør ikke miste modermælk, bare fordi han har en usund reaktion på det. Mor skal genoverveje kosten, udelukke alt, der kan være allergifremkaldende. I sjældne tilfælde kan der kræves supplering af en lactosefri hypoallergen modermælkserstatning. Men en sådan beslutning bør kun træffes hos en børnelæge, som observerer barnet.

Efter fødslen er unge forældres liv på vej. Der er en ferie og festtid. Men nu er ammende ikke nok, at du kan spise fra feriebordet. Det kan trods alt blive et problem for barnet. Især til sådanne tilfælde - opskrifter til salater med kylling.