Hvorfor har du brug for E-vitamin, når du planlægger graviditet, og hvordan man tager det?

Den intrauterin udvikling af barnet er en ret vanskelig proces. For at babyen skal udvikle sig fuldt ud, bør fremtidens mor være god. Til dette formål bør en kvinde, der planlægger at opfatte et barn, regelmæssigt modtage alle de nødvendige biologisk aktive stoffer. Et af disse vigtige elementer er vitamin E.

Vitaminer og sporstoffer er nødvendige for den kvindelige krop for sin fulde funktion. Under graviditetsplanlægningen øges betydningen af ​​deres regelmæssige adgang flere gange.

Anmeldelser af kvinder, der allerede er blevet mødre, viser, at under forberedelse til graviditet foreskrev lægerne dem folinsyre, multivitaminkomplekser samt forskellige produkter, der indeholder jod.

En af de vigtigste vitaminer er vitamin E (tocopherol). Dette stof er nødvendigt for det normale forløb af mange biologiske reaktioner i den kvindelige krop. Det er meget vigtigt at tage tocopherol, før du tænker på en baby. Under graviditeten øges behovet for det dramatisk.

Hvis den forventede mor har et signifikant underskud af tocopherol i de første uger af intrauterin udvikling af barnet, kan dette føre til udseendet af forskellige farlige patologier. En af de farligste af dem er truslen om spontan abort. I dette tilfælde er desværre en akut ophør af graviditet påkrævet.

Dette vitamin udfører i den kvindelige krop mange forskellige vigtige funktioner. En af dem er, at han forbereder reproduktive organer til yderligere at bære barnet.

Tocopherol påvirker energimetabolismen i kroppen, hvilket fører til den korrekte fordeling af energi, som er nødvendig for arbejdet i alle indre organer.

Fraværet af tocopherolmangel i den kvindelige krop vil Fremragende forebyggelse af anæmi hos forventede mødre. Dette vitale vitamin har en vigtig effekt på bloddannelsen. Under graviditeten er fuld blodgennemstrømning meget vigtig. Det er takket være ham, at barnet i modermaven kan vokse og udvikle sig efter behov.

Det er ikke tilfældigt, at tocopherol kaldes kvindelig vitamin. Regelmæssig strømning af det sikrer styrken af ​​negle og skinne af håret. Det skal dog huskes, at der er visse daglige tillæg til optagelse, der ikke kan overskrides. Regelmæssig indtræden i kvindens krop af dette vitamin vil også bidrage til en god og ren hud.

Forskere har etableret et interessant faktum. Det viser sig, at tilstrækkeligt indtag af E-vitamin i kvindens krop er et fremragende forsvar mod begyndelsen af ​​forskellige tumorprocesser. Ovarie tumorer eller livmoderfibre kan ofte forværre graviditeten. For at disse patologier i en kvindes legeme simpelthen ikke skal formes, og tocopherol er nødvendig.

Dette vitamin er yderst nødvendigt til bortskaffelse (bortskaffelse) af kroppen fra forskellige frie radikaler, som dannes under enhver inflammatorisk proces.

Dette vitamin er også meget positiv effekt på blodkoagulation. Takket være ham beholder hun alle sine egenskaber. Blodet bliver ret flydende og har den nødvendige viskositet. Også ved hjælp af dette vitamin reducerer den kvindelige krop sandsynligheden for blodpropper.

Sterke blodpropper kan være yderst farlige for både den forventede mor og hendes baby. Faren for blodpropper er, at den kan blokere lumen i et blodkar. En sådan situation vil uundgåeligt føre til, at babyen får de nødvendige stoffer til ernæring gennem det fælles system af uteroplacental blodgennemstrømning.

Denne tilstand er fyldt med udviklingen af ​​en hypoksisk tilstand i fosteret. Hvis hypoxi udtrykkes i sen graviditet, kan det endda være nødvendigt at have for tidlig levering.

Vitaminerne i denne gruppe er nødvendige for hver kvinde, så hendes menstruationscyklus ikke undergår fejl. Biologisk aktive komponenter har en positiv effekt på æggestokkernes arbejde. Dette medfører, at æggene dannes regelmæssigt, og menstruationscyklus varighed og faser er ikke overtrådt.

Dette vitamin har en gavnlig virkning på kroppen, ikke kun kvinder, men også mænd. Normalt er det ordineret i tilfælde af at parret har problemer med at opfatte en baby.

Under påvirkning af dette vitamin hos mænd er indikatorer for spermatogenese noget forbedret, hvorigennem de manlige kimceller, spermatozoer, der er nødvendige for befrugtning, dannes. Tocopherol forbedrer også deres mobilitet og evne til at befrugte æg.

Infertilitet er en klinisk indikation for at tage multivitamin-komplekser. Ofte i sådanne situationer sker det, at E-vitamin kombineres med udnævnelsen af ​​folsyre. Doseringen af ​​sidstnævnte kan være forskellig - fra 200 til 400 mg. Udvælgelse af kursdosis bestemmes af den behandlende læge ved at kende tilstedeværelsen af ​​eksisterende associerede patologier i de indre organer.

Behovet for E-vitamin i forskellige perioder af livet er anderledes. Usund kost fører ofte til, at dens indkomst i kosten reduceres betydeligt. Hvis en sådan situation udvikler sig over en temmelig lang tid, kan en underskudsstat udvikle sig.

Også for at reducere koncentrationen af ​​dette vitamin kan føre og for tung og intens træning.

Genopretningsperioden efter infektionssygdomme ledsages ofte af et fald i blodets niveau af dette vitamin. Mangel på appetit under en forkølelse eller en virusinfektion fører til, at kosten er markant begrænset. Dette bidrager også til udviklingen af ​​en ubalance i indtagelsen af ​​forskellige vitaminer og mikroelementer, herunder tocopherol.

Forskere bemærker, at selv i større byer kan føre til udvikling af en mangelfuld tilstand i indtagelse af E-vitamin. Uønskede miljøfaktorer påvirker væsentligt immunitetens arbejde.

At gennemføre alle immunsystemets funktioner kræver meget tocopherol. Hvis denne situation opstår over en længere periode, kan det i sidste ende føre til et fald i indholdet af E-vitamin i blodet.

Det er vigtigt at bemærke det Når det behandles med høj temperatur, ødelægges dette stof simpelthen. Ofte sker det, at en kvinde bruger en masse vegetabilske fødevarer indeholdende tocopherol, men er mangelfuld i dette vitamin.

Dette sker oftest på grund af det faktum, at det forbruger allerede forarbejdet mad, der har undergået varmebehandling. Sådan mad er ikke kun usund, men giver ikke kroppen nok vitamin E.

Sygdomme i mave-tarmkanalen er også årsagen til udviklingen af ​​en tocopherolmangel i kroppen. Kroniske sygdomme med tendens til sæsonbetingede eksacerbationer fører oftest til denne tilstand. Sygdomme i leveren, galdeblæren og tarmpatologien kan føre til et fald i strømmen af ​​tocopherol i blodbanen.

Der er mere sjældne, men registrerede årsager, der fører til en mangelfuld tilstand i kroppen af ​​vitamin E. Disse omfatter nogle genetiske sygdomme og syndromer, der opstår med ændringer i leveren. I dette tilfælde forstyrres metaboliske processer i leverenvæv, som bidrager til udviklingen af ​​vitaminmangel.

Der er ingen specifikke ændringer i indholdet af tocopherol mangelfuldt. Der er en lang række forskellige fremvoksende lidelser, der kan være en grund til at tænke på tilstedeværelsen af ​​denne tilstand.

Forskellige neurologiske lidelser og sygdomme i nervesystemet kan også føre til, at en kvinde vil få et lidt reduceret niveau af tocopherol i blodet.

Disse patologier manifesterer sig på forskellige måder. Ofte synes kvinder med neurologiske sygdomme at have gåsebud eller følelsesløshed i ekstremiteterne. Stærk kulde selv i varmt vejr kan være et af de yderligere kliniske tegn.

Et markant fald i E-vitamin i kroppen kan også mistænkes ved udseendet af forskellige synshandicap. I de fleste tilfælde manifesteres de ved udseendet af hvide "fluer" før øjnene eller synshandicap ved skumringstidspunktet på dagen. Sådanne lidelser kan som regel skyldes underernæring og blodtilførsel til nethinden.

Mangler i menstruationscyklussen kan også skyldes forskellige patologier af indre organer. I det overvældende flertal af tilfælde ledsages de af et fald i niveauet af tocopherol i kroppen. Dagligt indtag af dette vitamin giver dig mulighed for hurtigt at normalisere den generelle tilstand af kvinden, samt reducere sværhedsgraden af ​​alle negative symptomer.

Hyppig ændring af humør uden en grund og uden en klar forbindelse med menstruationscyklusfasen kan også være et tegn på den eksisterende tocopherolmangel i den kvindelige krop. Sådanne kvinder har tendens til at blive mere aggressive, hurtighærdede af småbørn. Det bliver sværere for dem at udholde psyko-følelsesmæssig stress. Nogle kvinder har tårer og tendens til at udvikle depression.

Doser med regelmæssigt indtag af E-vitamin kan være forskellige. Det er meget vigtigt at forstå, at dosisudvælgelsen i hver specifik situation udføres individuelt. Dette påvirkes af en lang række forskellige faktorer.

Så før lægen vurderer lægen nødvendigvis, om en kvinde, der forbereder sig på at blive mor, har sygdomme i reproduktive organer. Hvis hun lider af infertilitet, kan den daglige dosis af dette vitamin øges.

En kvinde, der ikke har nogen alvorlige patologier, kan få nok vitamin E fra mad. Til dette hun skal bare normalisere og optimere sin kost.. I mange fødevarer er mængden af ​​tocopherol tilstrækkelig til at fylde dets daglige behov.

Kun til yderligere berigelse med E-vitamin eller i tilfælde af medicinske indikationer, kan lægen anbefale yderligere brug af stoffer.

Normalt er den gennemsnitlige daglige dosering af dette vitamin 10-20 mg. I nogle situationer kræves en stigning. Under alle omstændigheder vælger den behandlende læge det profylaktiske eller terapeutiske regime. Det er vigtigt at huske, at den maksimale tilladte daglige dosis er 100 mg.

I øjeblikket ordinerer læger forskellige multivitaminkomplekser til deres patienter. De indeholder et sæt vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for at forberede sig på graviditet, herunder tocopherol. De udnævnes som regel 1-2 gange om dagen. Du skal drikke dem med nok vand.

Der er også stoffer, der indeholder vitamin E. Som regel er de tilgængelige i kapsler og mindre ofte i tabletter. Hver af dem skal anvendes instruktioner til brug, hvilket tyder på, hvilke bivirkninger og symptomer på overdosering kan være på baggrund af brugen af ​​dette lægemiddel.

Det er vigtigt at bemærke, at E-vitamin er så godt absorberet af kroppen som at opnå overmætning er næsten umuligt. Du skal dog altid huske om foranstaltningen. Doseringen af ​​at tage E-vitamin bør drøftes med din læge.

Det mest populære og ofte anvendte middel er "aevit". Den indeholder to vitaminer - tocopherol og retinol. Mange piger bruger det kun til kosmetiske formål.

Det sker nogle gange, at de udfører valg af doser uafhængigt, hvilket fører til, at et overskud af retinol kommer ind i kroppen. Dette vitamin har en høj evne til at akkumulere. Overdosering af retinol ledsages af udviklingen af ​​mange negative symptomer.

For at berige din kost med dette vitamin, skal du tilføje forskellige vegetabilske olier til det. Det bedste af dem på indholdet af dette vitamin - fra hvedekim, sojabønne, bomuld, majs.

Det er vigtigt at huske at for kvinder, der er overvægtige, er det meget vigtigt at overvåge mængden af ​​olie, der spises. Disse fødevarer er meget høje i kalorier. Salater fra friske grøntsager, krydret med vegetabilsk olie, vil være en fremragende kilde til mange vitaminer og sporstoffer, der kræves på forberedelsesstadiet for graviditet.

Hvilke vitaminer skal tages under graviditeten, og hvilke skal tages fra mad? Find svar på disse spørgsmål i den næste video.