Forberedelse til fødsel: alt hvad du behøver at vide gravid

Erfarne mødre ved, at meget afhænger af, hvordan ansvarligt forberedelsen af ​​fødslen blev organiseret - dels selve processen med at føde krummerne og postpartumperioden. I kroppen af ​​en kvinde begynder alle organer og systemer at forberede sig på de kommende fødsler næsten fra de første dage af den "interessante situation". Disse er fysiologiske, hormonelle, cellulære processer, hvis opgave er at sikre svangerskab og efterfølgende fødsel af et barn. Der kræves ikke mindre omhyggeligt forberedende arbejde fra kvinden selv, som forbereder sig på at blive mor. I denne artikel vil vi beskrive, hvordan du korrekt og korrekt forbereder fødsel, hvad du skal give.

Forberedelse til fødslen på forhånd er vigtig af flere grunde, og forberedelsen skal udføres i flere retninger. Fødsel er altid en stor stress, som undertiden forhindrer en kvinde i at have en baby nemt uden tårer og skader. Jo stærkere stress, jo større er sandsynligheden for generiske komplikationer. Med frygt, i panik hos kvinder i arbejdskraft opstår muskelklemmer, der forhindrer barnets hurtige fødsel. På denne erklæring var baseret mange værker af forskere, læger fra hele verden, som følge af, at programmerne "Fødsler uden smerte og frygt", "Smertefødt fødsel" og andre dukkede op.

Forberedelse til fødslen lægger stor vægt på jordemødre fra alle lande. I nogle tilfælde er gravide kvinder forpligtet til at deltage i kurser og skoler for kvinder "i position". I Rusland er kurser for fremtidige mødre - dette er et rent frivilligt spørgsmål, når man går ind i den obstetriske institution, vil ingen anmode om et certifikat for afslutning af de forberedende kurser. eller stole på årsagen til sagen - det er op til kvinden selv at bestemme.

I den generiske proces er mange psykosomatiske faktorer: frygt, frygt, uvilje til at opleve smerte, venter på denne smerte, synspunktet om at det er obligatorisk og uundgåeligt, kan betyde kompliceret fødsel betydeligt. Ved korrekt vejrtrækning hjælper fødselskanalen og alle kroppens muskler med at føde et barn hurtigere. Korrekt udvalgte ting og dokumenter, et rimeligt organiseret rum derhjemme, vil gøre de første dage efter fødslen af ​​barnet mere behageligt for alle.

Mange er interesserede i, hvem der skal træne. Svaret er ret simpelt - enhver gravid. Men i større grad - primiparøse, gravide tvillinger eller tripletter, kvinder, der føder et andet eller tredje barn efter en lang midlertidig pause, såvel som for dem, der vælger partnerfødsler.

Og også vi bør ikke glemme den praktiske side af problemet - de rigtige ting, der er indsamlet for moderen og barnet har ikke forstyrret nogen endnu.

Fysisk egnethed til parturienten er meget vigtig. Kvinder med lav muskelton, med fedme, lider ofte af komplikationer i fødslen og i den tidlige postpartumperiode, så forberedelsen af ​​muskler skal ske fra begyndelsen af ​​graviditeten og bedre før det opstår.Nogle, når man ser to strimler på testen, nægter bevidst at besøge gymnastiksalen og andre fysiske aktiviteter, stoppe med at gå og tro på, at for det ufødte barn er det tilstanden af ​​moderens hvile, der er mest foretrukket. Men denne opfattelse er fejlagtig. At forberede kroppen til fødsel liggende på sofaen er umuligt.

Ingen kræver, at en kvinde indstiller olympiske optegnelser og ublu fysisk aktivitet. I graviditetens første trimester, som anses for at være den største risiko, anses det generelt for bedre at reducere belastningen til et minimum, men ikke helt at opgive dem - styrkende gymnastik vil gå til fods være nyttigt for alle gravide kvinder, selvom kvinden ikke gør det var forlovet.

For gravide er der særlige fysiske grupper - de arbejder ved poolen, i de fleste sportscentre. Du kan deltage i en gruppe med andre fremtidige mødre. Især nyttigt til fremstilling af muskler til fødsel yoga og Pilates. Samt uvurderlige fordele kan have svømning og vand aerobic. At være i vandet hjælper barnet med at tage den korrekte position i livmoderen.

Enhver øvelse i vand eller på land skal være sammenlignelig med graviditeten. En kvinde bør ikke trætte, belastningen bør ikke være en byrde, forårsage muskelsmerter eller ubehag. Til fysisk træning kan tilskrives og respiratoriske teknikker, der bidrager til afslapning under fødslen, en stigning i intensiteten af ​​blodstrømmen, forebyggelse af hypoxi under fødslen.

På den rigtige vejrtrækningsteknik skød en masse video.

Psykologisk prænatal forberedelse er meget vigtigt. Ofte er det frygt, der bliver årsag til unormalt arbejde, arbejdskraftens svaghed. Bekæmpelse af frygt og angst er vigtigt for fødslen at passere sikkert og hurtigt Hovedproblemet ligger i, at pigen næsten fra barndommen er drevet ind i hovedet, at fødslen er smertefuld og vanskelig. Der er sådanne scener i film, der er negative eksempler i litteraturen, selv i klassiske børns eventyr, hvor dronningen dør under fødslen uden at lide en pang. Som følge heraf har en pige, en pige, en kvinde en stabil blok, der starter processerne med dyrefrygt inden fødslen.

Det er tåbeligt at kræve fastlæggelse af en specialstyrker-efterretningsofficer og den samme høje smertetærskel fra en gravid kvinde. Men psykologer i plejeklinikker, psykoterapeuter i enhver klinik - offentligt eller privat - kan forsikre en kvinde og formidle hende principperne om hypnose. Du skal kun kontakte. Og jo bedre jo bedre, fordi den hurtige løbetid af psykologisk forberedelse i tredje trimester ikke er så effektiv som planlagt lang forberedelse.

Du kan gøre psykologisk træning og uafhængigt, og du skal vide, hvad det er lavet af.

• Studiet af teorien - processer og stadier, alt hvad der vedrører fødsel. Hvordan er kampene, forsøgene, hvordan man opfører sig i et bestemt stadium, hvordan man ånder, hvornår og hvorfor, hvornår man skal presse, og hvornår man skal slappe af. Jo bedre en kvinde er teoretisk grundet, desto bedre opfører hun sig i et forsyningsrum. Når man studerer teorien, er det nødvendigt at bruge materialer fra pålidelige kilder og undgå at læse kvindefora, hvor information ofte ikke er sandt. Desuden har en gravid kvinde absolut ikke brug for andres negative historier og eksempler.Du kan spørge fødselslæge-gynækologen i antenatklinikken for at give råd om valget af litteratur. Lægen vil altid rådgive hvilke bøger til gravide, der vil være mest nyttige i lyset af at forberede sig på fødslen.
• Auditiv træning. En kvinde, der gentager sig hver dag, at alt vil være fint, vil helt sikkert tro på det. Denne tillid vil give ro i sindet. En kvinde vil ikke opfatte arbejdet som en katastrofe og fødsel som en prøvelse. Fødsel er en proces, der nærmer sig et møde med en elsket og længe ventet baby, og slet ikke "naturens hån på kvindens krop". Hver kvindes krop på planeten har alt hvad du behøver for at få en baby. Dette bør ikke glemmes. Stol på din egen krop og tillid til et positivt resultat er halvdelen af ​​succesen.
• Ændring af ideer om fødselsmerter. Ovenfor blev det sagt, at smerte har en psykogen oprindelse og derfor kan minimeres med ordentlig psykologisk forberedelse. Den naturlige fødselsproces er ikke en sygdom, ikke en nødsituation. Her er nyttige metoder til åndedræt i fødsel, for eksempel vejrtrækning i henhold til pølse, samt andre metoder til naturlig bedøvelse, der undervises i kurser.
• Simulering af situationen. En kvinde i sin egen fantasi kan miste sin egen fødsel mange gange - for at forestille sig, hvordan hun holder op med sammentrækninger, hvordan man skubber, hvordan en baby er født. Det er vigtigt at forestille sig alt fra et positivt synspunkt. Det menes at enhver kvinde er mentalt i stand til at programmere sin egen fødsel. Venter på smerte og rædsel fører til smertefuldt, svært, langt arbejde. En let og positiv holdning til en helt naturlig proces fører til en passende virkelighed.
• Partnerskab fødsel. Fødsler med en assistent blandt familiemedlemmer og tætte mennesker, som kvinden helt stoler på, øger komforten ved at opholde sig i krigsrummet og arbejdshallen. Hvis beslutningen træffes om fælles fødsel, skal du begynde fælles træning, både psykologisk og fysisk. En partner i barselshospitalet kan være meget nyttigt - han vil massere mellem sammentrækninger, minde dig om, hvornår og hvordan man trækker vejret, og hjælper dig med at tage den bedste holdning til lettere overførsel af sammentrækninger.
• Stol på det medicinske personale. En meget stor psykologisk effekt på en gravid kvinde placeres hos en læge, der vil føde eller lave en planlagt kejsersnit. Hvis en kvinde fuldt ud stoler på en læge specialist, falder stressniveauet under indlæggelsen ti gange. Derfor er det vigtigt at vælge den læge, hvormed det ikke vil være forfærdeligt at gå til et hospital eller et arbejdsstue.

Under fysiologisk arbejde er belastningen på bækkenbundens muskler altid utrolig høj. Kegel gymnastik komplekset vil reducere risikoen for skade på perineum, tårer og svage dilatation af livmoderhalsen. Øvelser for at styrke bækkenbunden skal ske med tilladelse fra lægen. Hvis en kvinde ikke har cervikal insufficiens, truet abort eller for tidlig fødsel, kan en fødselslæge-gynækolog godt lade hende udøve et sådant kompleks.

Kegel øvelser er et sæt muskel øvelser til musklerne i vagina og bækkenbunden, såvel som for muskler og sphincter af anus. Det hjælper med at styrke de tilsvarende muskler og er en fremragende forebyggelse af tårer og postpartum hæmorider.

Til forberedelse af fødselskanalen i tredje trimester, især i de sidste dage før fødslen, anbefales det gennemføre lysmassage med naturlig olie, som vil omfatte massering af de ydre kønsorganer for at øge elastikken af ​​hud og muskler i perineum.

For at slappe af den livmoderhalske runde muskel 2 uger før fødslen anbefales nogle gravide kvinder til at tage "No-Shpu." Denne effektive antispasmodic hjælper halsen til bedre at forberede sig på generisk afsløring.

Så at der efter fødslen af ​​barnet ikke er problemer med fodring, anbefaler eksperter at forberede brystkirtlerne på forhånd. Brystforberedelse bør være en obligatorisk procedure, det kan tages hjemmefra, uafhængigt, da det ikke er vanskeligt at udføre dette præparat. Selvfølgelig kan en kvinde ikke påvirke tidspunktet for ankomsten af ​​permanent mælk. Denne proces er forårsaget af produktionen af ​​hormonprolactin. men at forberede dine egne brystvorter til amning - den fremtidige moders opgave. Sprækker, smertefulde sår på brystvorterne stopper ofte processen med at fodre barnet til hændelsen ret smertefuldt. For at forhindre dem anbefales en kvinde at tage sig af brysthygiejnen selv, selv under graviditeten, især når colostrum begynder at blive produceret.

For at styrke brystkirtlerne inden for rammerne af deres træning anbefales det at tage et kontrastbruser dagligt og bære linjer i bh.

For tips om at gnide brystvorterne med et hårdt håndklæde, massere dem, skal du konsultere en læge. En overdreven stimulering af brystvorterne fører til en stigning i niveauet af oxytocin i kroppen, hvilket kan forårsage for tidlig fødsel. I den sovjetiske fødselsforløb fandt sådanne anbefalinger faktisk sted og blev hovedsagelig brugt i de sene stadier af graviditeten. Moderne obstetrik har en lidt anden mening i denne sag - det er muligt at forberede brystvorter med massage og stimulering kun for kvinder, der har graviditet uden komplikationer og patologier.

Det er altid lettere for dem, der er alternativer til at sætte et barn i - der er en passende oplevelse. Aktiv forberedelse af brystet til den kommende amning anbefales at engagere sig tidligere end den 38. uge af graviditeten, mens hygiejniske krav til brystpleje er i kraft fra de første måneder af svangerskabet.

Gratis kurser for gravide - dette er ikke en begivenhed for et kryds, som nogle mennesker tror. Dette er en fantastisk mulighed for at stille alle uopsættelige spørgsmål ikke til ansigtsløse rådgivere på internettet, men rigtige kandidater. Klasser på skolen til fødsel udføres af obstetrikere-gynækologer, børnelæger, neonatologer, psykologer og specialister i sociale tjenester til befolkningen.

Således er træning i sådanne kurser multifacetteret og meget interessant. Kvinder bliver fortalt, hvordan fødslen begynder, hvordan sammentrækninger udvikler sig, hvordan man lette dem, hvordan man opfører sig i forsøgsprocessen, hvordan den tidlige genoprettelsesperiode efter fødslen går, hvilke anbefalinger der skal følges for at gøre rehabilitering lettere og hurtigere.

Hvis partnerleverancer er planlagt, skal begge partnere deltage i klasser. Hvis manden forventes at være til stede, vil han blive uddannet til at gøre en afslappende massage til sin kone, vise effektive muligheder for partnerfødsler, hvor en kvinde kan vente på den næste arbejdskoncentration. Samt på kurserne vil partneren få en liste over prøver og undersøgelser, der skal gøres for at blive optaget med kvinden på hospitalets vægge. Foredrag foregår både om dagen og om aftenen vil det være bekvemt at deltage i dem både til dem, der arbejder eller studerer, og til dem, der allerede har barselsorlov og har masser af fritid.

Tidligere havde kvinder ikke ret til at vælge, en kvinde i arbejde blev indlagt enten på barselshospitalet på bopælsstedet eller i barselshospitalet, hvis det blev leveret af ambulance. Siden 2006 har enhver gravid kvinde ret til selvstændigt at vælge et barsels hospital eller et perinatal center, hvor hun ønsker at føde hendes barn. En sådan rettighed understøttes af et fødselsattest. Han udleveres i den forældersklinik, hvor en gravid kvinde iagttages sammen med en sygeorlov, når hun er på barselsorlov.

Hvis fødsel er planlagt mod gebyr, er der ikke behov for et generisk certifikat. En kvinde vil kunne forhandle forholdene med ledelsen af ​​det valgte barselshospital uafhængigt. - En kontrakt for betalt lægehjælp indebærer normalt, at en bestemt læge eller fødselslæge er til stede ved fødslen, et overordnet kammer før og efter fødslen, brugen af ​​epiduralbedøvelse, som ikke skyldes vidnesbyrd om den puerperale kvinde, tilstedeværelse ved fødslen af ​​en partner, gratis besøg af puerperalen i en separat kasse med slægtninge.

De samme ydelser, med undtagelse af gratis besøg af slægtninge og VIP-kammeret, kan rekvireres gratis, forudsat at fødselslægen er på vagt den dag fødslen begynder, og tilstedeværelsen af ​​samarbejdspartneren tillades af hospitalets ledelse. Når man vælger et barsels hospital, kan en kvinde styres af sine egne præferencer, anmeldelser af andre gravide og puerperas.

Det gør ikke ondt at besøge den valgte obstetriske institution og afklare følgende spørgsmål:

• betingelser for prænatal og postnatal ophold - hvilke kamre, hvor mange steder, hvor badeværelset er placeret, om der er et brusebad
• opholdsbetingelser for børn - sammen med mødre eller adskilte;
• kvalifikationer af læger og obstetrikere, kvalifikationer hos pædiatriske læger, anæstesiologer;
• udstyr og udstyr - er der noget nødvendigt udstyr i barselshospitalet for at hjælpe børn og mødre i tilfælde af uforudsete farlige komplikationer?

Overvej fjernelsen af ​​hospitalet fra bopæl - tænk på slægtninge, fordi de besøger dig næsten dagligt.

Der er universelle lister over ting til hospitalet, men i hver obstetrisk institution kan listen over tilladte variere. Derfor skal du sørge for at spørge personalet på det valgte barsels hospital, hvad der er nødvendigt, og hvad der ikke skal tages med dig til en bestemt institution.

Listerne er i gennemsnit meget ens. Posen af ​​den afgrøde kvinde i sin klassiske version består af tre grupper af ting:

• Til fødsel - listen er individuel
• For kvinder i postpartumperioden. Vaskbare tøfler, en natkjole, en pakke puerperal puder, en badekåbe, en kop og en ske samt toiletpapir, sæbe, tandbørste og tandpasta er normalt nødvendige for at blive i barselshospitalet.
• For et barn. Til babypleje skal du tage de mindste bleer til nyfødte, pulver, baby creme, et par vest og glidere eller bleer lavet af naturlige stoffer. En brystpumpe kan også være nyttig.

Sættet af nødvendige dokumenter er altid det samme uanset det valgte barsels hospital. Det omfatter:

• pas;
• politik;
• fødselsattest
• udveksling kort;
• medicinsk kort fra klinikken (hvis der er samtidige kroniske sygdomme);
• affilierede sundhedscertifikater for partnerfødsel.

Nogle obstetriske hospitaler kræver også en kopi af sygelisten, den kvinde, der overgav originalen, når hun gik på barselsorlov, til regnskabsafdelingen på hendes arbejdssted.

Ved indlæggelse inden en planlagt operation, hvis det er vist, skal du blive seriøs. Henvisningen til barselshospitalet skal arrangeres i den 38. uge af graviditeten, fordi operationen selv udføres efter 39 uger.

På listen over ting til en kvinde, der sendes til en planlagt operation, skal du sørge for at tilføje en engangs barbermaskine, engangsble og kompressionstrømper af den anden kompressionsgrad. Hvis det ønskes, kan en kvinde også købe og tage med en postpartum postoperativ bandage, hvilket vil lette genoprettelsesprocessen efter levering.

Ved forberedelse til den kommende fødsel skal en kvinde nødvendigvis indhente støtte fra den behandlende læge, med hvem hun er registreret. Han skal være fuldt tillid. Kun han kan med stor præcision svare, at en bestemt gravid kvinde kan drikke af hovedpine, om det er nødvendigt at drikke en afkok af hindbærblader og andre, før hun fødes.

"Dowry" til babyen, mange forsøger at samle på forhånd. Dette forberedelsessted skal virkelig gives særlig opmærksomhed. Men alt skal gøres på forhånd, så det ikke sker, at kvinden i de sidste dage før fødslen, i stedet for at slappe af, vil løbe rundt i børnenes butikker.

Ifølge kvindernes meninger er det efter hensigtsmæssigt planlagt træning, der dækker alle disse aspekter, let og endog mærkbart roligere at gå til barselshospitalet end spontant i håb om et godt resultat. Det er selvfølgelig umuligt at forudse alle mulige situationer, alle mulige komplikationer i forvejen - hverken lægen eller den gravide kvinde. Men en kvinde skal huske det vigtigste - hun er i sikre hænder. Hvis noget går galt, vil hun helt sikkert blive hjulpet. Moderne medicin er på et ret højt niveau, så spædbarns- og kvindedødeligheden under fødslen er nu ekstremt lav, og procentdelen af ​​komplikationer er faldende.

Hvad mener Dr. Komarovsky om forberedelse af fødselse i hans overførsel.