Ernæring pleje mor til Dr. Komarovsky
I den periode, hvor barnet er født og efter at barnet er født, rådes kvinden altid til at holde styr på sin egen ernæring, så alle de næringsstoffer, der er vigtige for hendes krop, kommer til barnet. Men meninger om kost af en gravid kvinde, og senere - en sygeplejerske mor, er forskellige. Lad os overveje holdningen til ernæring af den kvinde, der er ansvarlig for fosteret og den nyfødte, den berømte børnelæge E. Komarovsky.
Hvad skal man ikke spise ammende mødre?
En populær læge anbefaler at undgå produkter, der potentielt er farlige for barnets krop. Først og fremmest er disse allergifremkaldende produkter som jordbær, kakao, citrus, kaffe og andre. En ammende mor bør altid overvåge barnets svar på hende menuen. Hvis mor tvivlede på noget fødevareprodukt, er det bedst at spise meget lidt af det og se, hvordan barnet reagerer.
Komarovsky minder også om, at al mad spist af mor, i en vis form, kommer i modermælk. Så de produkter, der kan gøre smagen og lugten af brystmelken værre, bør undgås. Sådanne produkter er sure, salte og krydrede retter, hvidløg, forskellige krydderier.
Mødrede fødevarer, der er svære at fordøje og forårsage dannelse af gasser, kan også påvirke barnets fordøjelse. For eksempel, hvis en mor spiser meget hvidkål og bælgfrugter, kan krummerne udvikle diarré.
Komarovsky anbefaler heller ikke at øge fedtindholdet i mælk med mad (fedtsyre creme, smør, svinekød, nødder). Jo mere fedtholdig mælken er, jo sværere vil det være at skille sig ud fra brystkirtlerne, og jo sværere vil det være at fordøje babyen.
Pleje morens kost
Når du sammensætter diæt af en sygeplejerske, skal du lytte til følgende anbefalinger:
|
Må ikke spise eller drikke |
Har brug for at spise og drikke |
|
|
Ernæringstips
Særlig opmærksomhed er populær børnelæge rådgiver at give produkter, der ikke blev brugt af forfædrene til gravide og ammende kvinder. Hvis der i det normale liv fordøjes en appelsin, ananas eller et andet eksotisk produkt uden problemer, så når belastningen af et spædbarn og efter fødslen øges belastningen på kvindens lever. Sådanne produkter er ikke fuldstændig fordøjet, deres partikler har ikke tid til at neutralisere i leveren og komme til fosteret og derefter til spædbarnet, hvilket øger risikoen for allergiske reaktioner.
Og et par flere tips fra Komarovsky om kvinders næringsstatus under graviditet og ammende mødre:
- Det er nødvendigt at udelukke overspising. Det er bedre at ikke spise end at spise noget i overflod.
- Hvis et produkt er meget ønskeligt, men det er på listen over forbudte, kan du tillade en smule at være tilbageholdende.
- Hvis der er nogen tvivl i en skål, er det bedre at opgive brugen.
- Om natten er det ikke det værd.
- Hvis omstændighederne er tvunget til at drikke alkohol, er det tilladt at bruge en lille smule rødvin eller champagne.
- Det er værd at tage vitaminkomplekser.
Hvad drikker pleje mor?
Spørgsmålet om drikkesystemet for moderen, der ammer barnet, er kontroversielt. Selv om mange eksperter hævder, at en stor mængde drikke ikke påvirker mælkeproduktionen, men mange mødre på deres erfaring er overbeviste om det modsatte. Komarovsky anbefaler at følge drikkeordningen i tilfælde af mangel på mælk. Hvis der er nok mad til de små, er der ikke behov for at drikke noget ekstra, ud over kvindens ønske.
Optimale drikkevarer til ammende kvinder er:
- Tea. Komarovsky råder at drikke grønt og tilføjer sukker og mælk.
- Juice. Du kan fra druer, gulerødder, æbler, men ikke glemme moderering.
- Kompot. Den bedste mulighed ville være en drink med rosiner, tørrede æbler og tørrede abrikoser.
- Mælk. Det skal koges. Du kan også drikke bagt mælk og andre fermenterede mælkedrikke.
