Lægerne fortalte mig, at et barn skal spise for at blive smart

Novosibirsk læger afslørede liste over fødevarer, der er nyttige til udviklingen af ​​barnets intelligens. SibSMU læge i medicinsk videnskab Olga Kobyakova rapporterede det Det vigtigste stof til baby hjernen er glucose. Derfor skal kulhydrater være i babyens kost, de vil hjælpe ham til at blive klogere.

Men kulhydrater er forskellige, og derfor skal du vælge komplekse dem, der er indeholdt i korn. Især nyttig til fremtidige genier er havregryn, boghvede og brun ris. På bordet bør klog og smart også være grøntsager (agurker, courgette) og friske urter samt pasta fremstillet af hård hvede.

For børn, ifølge læger, den bedste pasform oksekød, kanin, kylling, kalvekød.

Hvis forældre ønsker at opdrage et barn intelligent og smart til udvikling af intelligens, er det vigtigt at føje til kosten fødevarer rig på vitaminer og antioxidanter - Olivenolie og hørfrøolie, frugt, fisk (torsk, ørred), bær, nødder (især havtorn, blåbær og tranebær).