Hvilke bøger om psychosomatics værd at læse?

Dem, der er interesseret i forbindelsen mellem psykologi og sygdom, ved, hvor svært det er at finde stående bøger om psykosomatik. Og det er ikke meningen, at sådan litteratur er knappe, bare boghandlere, og internettet er fyldt med en masse publikationer, og det er meget svært at vælge. Ikke alle bøger er lige så nyttige, ikke alle vil finde svar på dine spørgsmål.

For at lette opgaven med valg har vi samlet en liste over de mest nyttige og interessante bøger om de psykosomatiske og psykologiske aspekter af vores sygdomme og sygdomme hos børn, hvilket vil være forståeligt selv for begyndere, der er interesserede i dette emne.

Psykosomatik (eller psykosomatisk medicin) er et område med medicinsk viden, hvor fysiologi, anatomi og psykologi er tæt sammenflettet.

Psykiatere, psykoterapeuter og psykoanalytikere har længe overvåget store grupper af patienter med samme medicinske diagnoser. De formåede at finde en masse fælles personlighedstræk, karakter, adfærd, følelsesmæssige tilstand blandt dem. Dette er grundlaget for videnskab, kaldet psykosomatics.

Med andre ord det giver dig mulighed for at forstå, hvordan og hvordan en person gør denne eller den sygdom for sig selv. I en tilstand af kronisk stress inde i kroppen er der en masse processer rettet mod mobilisering: adrenalin og kortison produceres, musklerne er spændte.

Nogle gange har de brug for sygdomme for at opnå visse mål, for eksempel at tiltrække opmærksomhed, for at kontrollere deres kære, at beordre dem. Nogle gange er en sygdom en afvigelse fra virkeligheden, hvor en persons liv bliver uudholdeligt.

Problemdetektion og tilstrækkelig psykoterapi gør det muligt at slippe af med sygdommen., for at finde ro i sindet og god fysisk form.

Det er muligt at anbefale en bestemt bog, men kun under hensyntagen til området af menneskelige interesser. Nogle søger svaret på spørgsmålet, hvorfor de er syge, og stofferne hjælper ikke, andre er interesserede i børnepsykosomatik og søger årsagen til deres barns sygdom. Der er dem, der ved hjælp af psykosomatisk viden vil forebygge sygdom, leve et langt og sundt liv.

Nogle mennesker håber ved hjælp af denne viden ikke kun at forbedre deres sundhed, men også at blive lykkeligere, rigere, for at opfylde deres elskede drømme, fordi mekanismerne til opnåelse af mål og metoder til at opnå sundhed i form af psykologi er stort set identiske.

Nogle mennesker er mere vidende i disse områder, kendskabet til andre i dette er minimal.

Denne bog er perfekt til unge og middelalderen.Ældre mennesker vil sandsynligvis ikke lide det, fordi det er skrevet på en grov måde. Forfatteren kalder ting ved deres egne navne, ikke på udkig efter smukke synonymer.

Hovedideen - forståelsen af ​​hans underbevidste "jeg". Det underbevidste kan finde svaret på de spørgsmål, hvor sygdomme og fiaskoer kommer fra, og fortæller dig også, hvor de skal gå for at opnå frihed og opfyldelse af alle ønsker.

Leushkin fortæller hvordan man sætter opgaven før det underbevidste sind, så kroppen begynder at arbejde udelukkende for at gøre målet til virkelighed..

Leushkin foreslår omprogrammering af det underbevidste, eliminerer alle de ødelæggende holdninger, der lever i det og forhindrer en person i at være sund og glad.

Men ordene og programmerne er kun gratis i den indledende fase, så det foreslås at gå til Leushkin hjemmeside og købe en mere avanceret version af "blinkende" der. Derudover er der mange ting i bogen, der i princippet er i strid med medicin, psykoterapi og endda sund fornuft. Men for dem, der ønsker at kende sig selv, er der information, der er nyttige til den indledende fase, som ikke strider imod videnskaben.

Bogen er beregnet til alle kommende, skrevet på et simpelt og fascinerende sprog. Dens forfatter er en af ​​grundlæggerne af bioenergi, en erfaren psykoterapeut, som perfekt forstår, hvad han taler om, og hvorfor han gør det. Hovedideen - menneskekroppen er som et musikinstrument. Hvis instrumentet er indstillet og en talentfuld person spiller den, så lyder musikken smuk, hvis den ikke er indstillet, kan du ikke spille en melodi på det, selvom du er en stor maestro.

Lowen giver praktiske råd om, hvordan du tune din krop, hvordan du lytter og hører sine signaler. Plus er det Bogen indeholder et stort antal øvelser, der hjælper med at genoprette deres fysiske tilstand og følelsesmæssige balance. i forskellige situationer. De kombineres med en psykoterapeutisk tilgang, hvilket også er vigtigt.

Bogen er let læselig af både fagfolk og begyndere. Forfatteren forsøgte at gøre det sådan, at der var mindre professionelle psykoterapeutiske termer i den og mere oprigtighed og eksempler. Imidlertid går forfatteren dybt ind i ophavsret til dette eller det pågældende problem, i sådanne øjeblikke kan læseren blive keder sig. Men kun indtil næste øvelse.

Canadiske forsker Liz Burbo er en af ​​de mest berømte figurer i verden af ​​psykosomatics. Hun er sikker på, at enhver sygdom er en konsekvens af en krænkelse inden for personen selv. Bogen hjælper med at forstå og opdage de mulige årsager til overtrædelsen af ​​delikat balance.

Skrevet meget let og enkelt. For folk, der har erfaring med psykologi og litteratur om selvkendskab, som har mestret Castaneda og Freud, kan Burbo-stilen virke barnligt naiv, men det er præcis det der gør bogen forståelig for alle uden undtagelse.

Der er ulemper. Har brug for at sige det Forskeren har ikke en medicinsk uddannelse, derfor er hendes ræsonnement om sygdomme ikke altid korrekt og logisk.. Ifølge eksperter giver den meget generel information om positivt tænkning, men angiver lidt.

Forfatteren af ​​bøgerne er den sovjetiske psykoterapeut Vladimir Levy, som kun kunne skrive om komplekset. Disse bøger, som hans andre værker, tilhører kategorien populærpsykologi, de vil være interessante for en bred kreds af læsere. Sygdomme er fejl, forfatteren mener, som kan og bør rettes..

Skrevet let og naturligt, læs i ét åndedræt, efterlad en god forståelse af emnet og lysten lige nu for at ændre dig selv, dit humør, dine synspunkter, holdning. Beton tips, øvelser, teknikker er givet..

Psykoterapeut Valery Sinelnikov foreslog ikke at behandle plager, men at takke dem, da hver sygdom er et antydning af det underbevidste. Accept og bevidsthed om det problem, der forårsagede sygdommen, ifølge forfatteren, er nøglen til en vellykket bortskaffelse af dem.

Meget interessant og let at læse.. Bogen er udarbejdet i form af en dialog med læseren, fyldt med eksempler fra lægeuddannelsen, som illustrerer sine tanker og overbevisninger. Der er øvelser og træning samt kommunikationsmetoder med dit eget underbevidsteder letter selvdiagnose af problemer uden hjælp fra en psykoterapeut i virkeligheden.

Ulejligheden er, at der ikke er nogen alfabetisk liste over sygdomme. For at finde en bestemt, skal du læse hele sektionen. Lægen angiver helt nøjagtigt årsagerne til sygdom og besvær, men desværre er der lidt opmærksomhed på at forklare hvorfor alting skete, hvorfor denne sygdom begyndte..

Generelt er bogen fremragende, som alle skrevet af Sinelnikov.

Forfatteren forsøgte at give svar på to vigtige spørgsmål: hvorfor det gør ondt og hvordan man helbreder. Bogen præsenteres på et enkelt og forståeligt sprog, det indeholder ikke komplicerede termer, der er uforståelige for mange.

Det er let at læse, fascinerende, der er mange nyttige tips. Hvert problem blev tilbudt sin egen løsning, givet positive holdninger - bekræftelser, som kan bruges hver dag og ændre dit sind og derved løse hovedproblemet.

Ulempen er, at tabellerne med årsager til sygdomme er udarbejdet uden at tage hensyn til individuelle særegenheder og omstændigheder. Få mennesker kan være tilfredse med en sådan forklaring på sygdommen som "skjult frygt" eller "undertrykt skam". Jeg vil gerne have flere detaljer.

Dem, der er bekendt med psykologi eller er interesseret i selvkendelse, kan rådes til at læse bøgerne af Gregory og Irina Semchuk, for eksempel "Psykoanalyse af sygdomme eller nepsykosomatik i praktisk anvendelse".

At lære at kontrollere tanker og følelser, bedre forstå de subtile mekanismer og principper for interaktion mellem sjæl og krop vil hjælpe Berømte forfattere i psykosomatik: Franz Alexander ("Psykosomatisk medicin: Principper og praktisk anvendelse"), Tysk neurolog og psykiater Nossrat Peeshkian ("Psychosomatics and Positive Psychotherapy").

Kan anbefales til læsning og bøger om psykologens psykologiske og psykosomatiske karakter, Læger af fysiske og matematiske videnskaber Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psychosomatics", "Teknikker for positiv terapi og NLP", "Sygdomme i huden. Gratis og glem evigt", "Diabetes. Gratis og Glem. For evigt" og andre). Listen kan fortsættes, da der er mange interessante og velskrevne værker skrevet på dette område.