Ferskner under graviditet og amning: fordelene og skaderne, tips om spisning

Fersken er en af ​​de mest foretrukne delikatesser hos de fleste kvinder, og det er desuden meget nyttigt for kroppen. På graviditetsstadiet og amning skal produkter imidlertid ikke kun vælges til teoretiske fordele eller personlige præferencer, men også for hvor meget den skrøbelige børns organisme er klar til at acceptere dens komponenter. Absolut enhver mad kan forårsage problemer, der pludselig er opstået, så selv med fersken må man være forsigtig.

Siden de tidlige stadier af graviditeten har den kvindelige krop en stadig voksende mængde vitaminer og mineraler, fordi en helt ny person er bygget fra bunden inden i en voksen krop. Fersken kan være en glimrende kilde til alt dette godt for gravide, selv om det ofte forårsager allergier. I dette tilfælde skal du bare forsigtigt indtaste det i din egen kost og være opmærksom på de mindste ændringer i sundheden.

Dette slutter imidlertid ikke fordelene ved frugt, og det bør spises til følgende resultater frem til 3. trimester:

• magnesiummængden hjælper med at roe sig ned og ikke underveje stress, som under graviditeten er typisk og ret farlig for fosteret;
• takket være kalium, overskydende væske fjernes fra kvindens krop, hvilket reducerer sandsynligheden for ødem;
• Kalium har også en positiv effekt på kardiovaskulær sundhed;
• Calcium kan ikke udskiftes, da det er hovedbyggematerialet til babyens udvikling af muskuloskeletale system;
• fosfor er også involveret i at styrke knoglerne, ikke kun børn, men også min mors, fordi hendes rygrad nu er tvunget til at modstå øget stress, og dette element er også yderst vigtigt for udviklingen af ​​barnets hjerne og nervesystem;
• folsyre på graviditetsstadiet er yderst vigtigt for korrekt transmission af den genetiske kode, og det er desuden ansvarlig for korrekt dannelse og funktion af moderkagen;
• jern giver dig mulighed for at mætte blodet med hæmoglobin og mere effektivt levere to organismer med luft gennem et fælles kredsløbssystem.

Umiddelbart efter fødslen kan et barn betragtes som en separat organisme, snarere vilkårligt. Faktisk spiser han i første omgang, hvad hans mor tidligere havde spist, fordi mælken indeholder alt det, der er nyttigt (og ikke så meget), der var i hendes mad. De nyttige komponenter i fersken forbliver selvfølgelig de samme, men på GW-scenen kan de udføre noget forskellige funktioner.

• Frugtens komponenter aktiverer nervesystemet, hvilket hjælper barnet til hurtigt at lære og forstå verden omkring det.Samtidig fungerer det problemfrit uden overspænding, hvilket påvirker den stabile søvnplan.
• Det er især vigtigt for en ammende at forbruge denne frugt netop på grund af sin evne til hurtigt at fjerne toksiner fra kroppen. Hun selv er i stand til at overvåge kroppens tilstand og er ikke skadelig, men toksiner i babyens krop kan til enhver tid opstå på grund af allergi over for et bestemt produkt eller manglende evne til at svage immunsystemer modstår sygdomme. I en sådan situation vil en fersken, der spises af mor, bidrage til at forbedre sin sundhed også.

• Disse solrige frugter har også en velmærkede evne til at opmuntre. Dette skyldes både den banale behagelige smag af sådan mad og det faktum, at vitaminer i fosteret øger kroppens modstandsdygtighed over for stress, hvorfor gårdagens problemer ikke længere virker så alvorlige.
• Komponenterne i denne frugt er meget befordrende for forbedringen af ​​peristaltikken og bidrager også generelt til blødgøringen af ​​den fordøjede mad. På grund af dette er fersken en af ​​de bedste naturlige midler til forstoppelse, og faktisk for mødre og babyer, er disse problemer karakteristiske.
• Den karakteristiske sur smag i fersken indikerer, at denne frugt er rig på vitamin C - det mest kendte immunostimulerende stof, som hjælper kroppen med at overvinde enhver sygdom. Efter fødslen er moderens krop lidt udmattet, fordi den er mere modtagelig for infektion, mens barnets immunsystem endnu ikke er i stand til at modstå infektionen. I en sådan situation er naturligt C-vitamin bogstaveligt, hvad lægen har bestilt.
• Et andet nyttigt træk ved fosteret er, at det effektivt lindrer halsbrand.

I graviditetstrinnet kan mor spise ferskner næsten hver dag, især hvis de altid har været en vigtig ting på hendes menu. Efter fødslen af ​​barnet, bør der ventes lidt tid, for i de første par måneder kan noget som noget potentielt irritere for barnet. Læger råder dig til at inkludere disse frugter i din mors kost fra omkring den anden måned. Som det er tilfældet med alle andre produkter, bør dette gøres meget gradvist, begyndende, figurativt set fra halvdelen og sporing af barnets reaktion på modermælk. Hvis der inden for få dage ikke er set negative virkninger, kan dosen gradvist øges.

Hvad angår den enkelte mad til barnet, kan han begynde at give ferskenjuice fra omkring fire måneder gammel. Det er naturligvis tilrådeligt at teste dette produkt på moderen og barnets reaktion til mælk, men i hvert fald bør man begynde med små doser. Faded i mos, denne frugt er givet ikke tidligere end 6-7 måneder gammel.

Desværre kan ukendt mad i det første år af livet forårsage allergi hos et barn, selvom det meget snart vil vokse ud. Desuden vil i nogle tilfælde på nuværende tidspunkt ikke have en fersken selv moderens organisme, som ikke modstod sådanne fødevarer. Tegn på allergi er i dette tilfælde typiske: de er udtrykt i integritets rødhed, karakteristisk udslæt og kløe, og i særligt alvorlige manifestationer ledsages de af hoste og nysen, rive og løbende næse.

Det skal bemærkes, at en allergisk reaktion på denne frugt er mere almindelig hos en baby, hvis en af ​​forældrene også er allergisk over for det. På grund af den potentielle allergenicitet af en fersken anbefales det aldrig at spise i store mængder - selv i en tilsyneladende kontrolleret situation, bør du ikke forbruge mere end tre stykker om dagen.

Nogle mødre, selv uden de karakteristiske tegn på allergi over for fersken, er denne frugt uønsket at bruge på grund af dens særlige egenskaber.Ikke for højt i kalorier, det er stadig fyldt med sukkerarter, og derfor anbefales det ikke til diabetikere eller personer, der er tilbøjelige til at få overskydende vægt. Frugtens diuretiske virkning, som det med succes løser med eliminering af toksiner fra kroppen, skaber en øget belastning på nyrerne og udskillelsesveje, fordi de med en sådan diagnose ikke bør misbruges. Før du introducerer dette produkt i kosten, skal en ung mor igen besøge sin ernæringsekspert, hvem vil fortælle dig, om du kan sprede din menu med disse frugter.

Selvfølgelig er ferskenforgiftning mulig uden allergier, fordi forældre skal omhyggeligt vælge frugt og nægte dem, der viser tegn på rotting. Eksperter anbefaler mødre ikke kun at vaske fersken, før de spiser, men også for at fjerne skræl fra det. Så det vil være renere og mindre tilbøjelige til at forårsage allergier, fordi hovedkoncentrationen af ​​allergener er observeret her.

For information om, hvilken frugt der kan være ammende mor, se følgende video.