Amning bananer

Amning er en vanskelig periode i en kvindes liv, når du vil have noget velsmagende og sundt, men du bør vælge menuen mere forsigtigt, fordi dens komponenter kan komme i modermælk og fremkalde en helt uforudsigelig virkning på barnet. Af denne grund er de fleste produkter ikke anbefalet til mødre, men bananer synes at være yderst gavnlige. Er det virkelig så - se nedenfor.

Ved amning kræver den kvindelige krop mere næringsstoffer end normalt, især da der ikke er andre kilder til nyttige vitaminer og sporstoffer til den nyfødte. En banan, som enhver anden frugt, er god for kroppen, og det er normalt ikke kun forbudt af ammende mødre, men anbefales endda. Dette produkt er tilgængeligt året rundt og er især værdsat for indholdet af de følgende komponenter.

• Tryptophan. Dette stof er meget effektivt mod stress, som nødvendigvis ledsager moderskab, selvom barnet er hoveddrømmen i alt liv. Desuden er stress oplevet ikke kun af moderen, men også af barnet - det er svært for ham at vænne sig til de nye livsbetingelser, mens tryptophan hjælper med at regulere søvn og komme sig hurtigere efter en hård dag. Denne komponent øger også evnen til at arbejde, fordi moderen kan klare alle opgaver uden problemer.
• Pektin. Uden denne komponent vil stofskiftet i kroppen ske meget langsommere - det er ansvarligt for tarmens korrekte funktion og levering af alt, der er nyttigt gennem karrene til organerne.
• Fiber. Denne komponent er usandsynligt at komme ind i mælken, men det er nyttigt for moderen selv, idet kroppen elimineres fra toksiner, herunder hormonelle oprindelsesarter. Fiber generelt forbedrer fordøjelsesprocesserne, hvilket er nyttigt ikke kun for unge mødre, men også for enhver person generelt.

• Vitaminer (primært C og E). Moderens krop er svækket af den nylige graviditet, og barnet hidtil kan ikke prale af en fantastisk immunitet, så vitamin C er en uundværlig ingrediens, uden hvilken den mindste infektion kan blive en reel sundhedsfare. E-vitamin anses for uundværligt for skønhed, fordi mange mennesker kalder det mere nyttigt for moderens selvindtryk, men det er også ønskeligt, at barnet har sund hud, hår og negle. Andre vitaminer, der er til stede i bananer, er ansvarlige for koncentration og hukommelse, og alligevel er disse kvaliteter yderst vigtige nu for den mentale udvikling af børn.
• Sporelementer (især calcium og jern, fosfor og magnesium). Fra de præsenterede komponenter kan der ekstraheres mange fordele - for eksempel er der brug for calcium til stærke knogler og magnesium - til stabil drift af hjertet. Sporelementer er et byggemateriale til kroppen, de er nødvendige af både moderen til genopretning, og barnet til korrekt dannelse af højkvalitetsvæv.

Hvad angår skaden, betragtes bananer generelt ikke som et farligt produkt til unge mødre, men der er også risikogrupper.På grund af sin sødhed er denne frugt ikke tilladt til regelmæssig brug af diabetikere og personer med overvægt, fordi produktet er uønsket for patienter med høj surhedsgrad i maven, tromboflebitis og problemer med åre, får du også til at tænke på, om en sådan menu er hensigtsmæssig. Ingen af ​​disse diagnoser betyder, at bananer ikke bør spises overhovedet, lige før de indgår i kosten, det er tilrådeligt at spørge lægen, hvor begrundet det er.

Resten af ​​bananmødrene er tilladt. Det skal også bemærkes, at dette produkt ofte skyldes en bestemt virkning på kroppen, hvilket kan manifestere sig anderledes i hver person - for eksempel kan bananer hos nogle mennesker forårsage forstoppelse, mens for andre de giver en helt modsat virkning. Det er svært at forudsige denne udvikling, men hvis du tidligere har fortæret denne frugt uden nogen bivirkninger selv under graviditeten, bør der ikke være nogen overraskelser.

Bananer kan indtages i forskellige former - de fleste mennesker spiser simpelthen disse frugter frisk, men af ​​dem kan du også lave salat med cottage cheese, creme eller fløde, smoothies eller kartofler uden madlavning. Produktet kan steges eller stuves som hovedindholdet i skålen, samtidig er det et glimrende supplement til bagning - forskellige gryderetter, muffins og kager. Ingen af ​​måderne at spise bananer er kontraindiceret til ammende kvinder, men det skal huskes, at bagt frugt sikkert vil miste nogle af deres fordele. Varmebehandling vil sikkert ødelægge nogle af de sunde, fordi stuvede, bagt eller stegte bananer er mere velsmagende end nyttige.

I denne sammenhæng er det meget vigtigere at vælge frisk frugt korrekt, især da det er i denne form, at de bruges mest ofte. Global forskning om dette emne er aldrig blevet gjort, men nogle eksperter i deres egne observationer hævder, at det er modne frugter, der mere fremkalder forstoppelse, mens umodne forårsager meteorisme og generel fordøjelsesproblemer.

Glem ikke at du kan blive forgiftet med bananer som enhver anden frugt, især da de fleste forbrugere aldrig vasker deres bananer. Faktisk anbefaler eksperter ikke kun at rense denne frugt, men også at vaske den, men ikke i noget vand, men kun i varmt vand. Selvfølgelig vil denne procedure ikke hjælpe for meget, hvis frugten vælges lidt forkælet. Hvis moderen efter brugen af ​​en sådan mad viste de første tegn på forgiftning, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger vedrørende ikke alene sig selv, men også om barnet - han har sandsynligvis også modtaget infektion med mælk. Frugter med beskadiget hud eller en revet hale er ikke værd at købe i det hele taget - du kan ikke være sikker på, at der ikke er bakterier i dem.

Bananintolerance er et meget sjældent fænomen, og det kan næppe diagnostiseres allerede i amning, så en kvinde kan forbruge denne frugt, medmindre tegnene på afvisning er for indlysende. Dog er en sådan diagnose i særlige tilfælde også mulig, og så vil barnet sandsynligvis aldrig kunne spise denne frugt. En sygeplejerske skal alligevel ikke blive udsat for børns krops regelmæssige test - hvis de karakteristiske tegn på allergi er fundet, og alle spor indikerer nøjagtigt bananen indført i kosten, skal du vente mindst adskillige uger før du prøver igen.

Af den måde skal mødre ikke have travlt med at indføre denne frugt i deres egen kost for al den påståede sikkerhed for bananer under HB.Dette produkt har for mange kalorier og sukker, og dets komponenter, der falder ind i børnenes mave sammen med modermælk, kan let provocere kolik eller starte fermenteringsprocessen med alle konsekvenserne. Af denne grund introduceres et sådant additiv ikke i kosten i hverken den første uge eller i den første måned. Du kan returnere din foretrukne godbid til din egen kost i den anden måned, men mor kan ikke være i første omgang og hundrede procent sikker på, at en sådan ingrediens vil blive opfattet af barnets krop uden afvigelser.

Hvis intet har ændret sig til værre, kan stykket forstørres ved fortsat at overvåge barnets tilstand. Under gunstige omstændigheder kan du over tid bruge denne frugt hver dag, og mængden bestemmes af den valgte kost eller trivsel, så de ikke bliver værre. Hvis vi snakker om baren, som lægerne har fastsat, betragter de normalt to bananer om dagen for at være det absolutte loft for amning, og selv for de fleste kvinder vil det være lidt meget.

Det er selvfølgelig også nødvendigt at bestemme, om barnet er blevet værre fra bananer. Til at begynde med skal det huskes, at indførelsen af ​​alle nye ingredienser sker gradvis - en ad gangen ellers vil det være meget svært at afgøre, hvad der forårsagede forværringen af ​​tilstanden. Hvis du introducerer en banan i din egen kost for første gang efter fødslen, skal du sørge for, at menuen ikke har noget, som du ikke ville spise før uden nogen konsekvenser for barnets helbred.

Det er værd at være opmærksom på, hvordan forringelsen manifesterer sig. Så udslæt og rødme uden at være bundet til en bestemt del af kroppen er et tydeligt tegn på allergi og ikke fra udvendig kontakt, men eventuelle afvigelser i tarmsystemet er et antydning af madforgiftning. Sådanne manifestationer er bestemt ubehagelige for en baby, for han vil desuden advare en uopmærksom mor med andre karakteristiske tegn, såsom en uordnet søvn eller øget humørhed.

At vælge bananer til højre er kun halvt til succes, fordi du også skal spise dem ordentligt. Der er ikke noget svært her, men uvidende om de grundlæggende regler kan føre til, at barnet vil udvise negative konsekvenser, der kunne have været undgået. Her er nogle enkle tips, som ernæringseksperter giver til alle ammende mødre, der vil returnere disse frugter til deres daglige kost.

• Forskellige aktive ingredienser fra bananer ophobes ikke i barnets krop, men kan føre til overdosis med rigelig engangsbrug, derfor er det bedre at spise dem én ad gangen end to, men hver anden dag.
• Bananintolerans er normalt en reaktion på blot en af ​​dets bestanddele, stivelse, og derfor er det muligt at kontrollere, om denne frugt forårsagede forværringen af ​​tilstanden ved at bruge et hvilket som helst andet produkt med et højt stivelsesindhold.
• At være et nyt produkt på menuen fremkalder en banan, endda behandlet til modermælk, stadig en vis reaktion fra barnets krop, men det angiver ikke altid noget dårligt - for eksempel er mørkningen af ​​et barnestol efter at have spist moderfrugt ikke en patologi i sig selv og angiver ikke dets tilstedeværelse.

• Hvis barnets reaktion efter moderens brug af bananer er indlysende, men der er ingen klar sikkerhed for, at denne frugt var årsagen, anbefaler eksperter, at de venter i mindst tre dage, før de gennemfører et andet forsøg.
• Selv om en kvinde regelmæssigt forbruges denne frugt uden at skade hendes eget helbred, betyder det ikke, at under fødslen vil en banan ikke have en negativ indvirkning på barnet.Men hvis bananen ikke var hoveddelen af ​​morens menu før, og kun nu følte hun et ønske om at spise det regelmæssigt, endnu større forsigtighed bør udøves - i en sådan situation er den pågældende vare for babyen usædvanlig med hundrede procent nøjagtighed.

I de fleste tilfælde beskriver kommentarer til ammende mødre på specialiserede fødselswebsteder bananer på den gode side. Kvinder sætter stor pris på muligheden for at spise ordentligt og få et komplet udvalg af vitaminer og mineraler, fordi det retfærdige køn skal forblive smukt og sundt selv efter barnets fødsel. De bemærker, at denne frugt, der indføres i kosten, klare sig godt med opgaven, især da den kan spises dagligt, og i moderne supermarkeder sælges året rundt.

Separat værdsat er, at en banan ikke kun er nyttig, men også velsmagende. Moderne kvinder sidder ofte på kostvaner, der forbyder brugen af ​​de fleste af deres yndlingsfødevarer, og graviditet og amning kan yderligere reducere listen over tilgængelige fødevarer. Under sådanne forhold er bananer, som er en fremragende dessert og ikke kontraindiceret til brug, for mange en reel frelse. Bananer alene vil selvfølgelig ikke være fulde, og selv dagligt forbrug kan fremkalde mætheden af ​​disse frugter, men mange opskrifter til fremstilling af banan-desserter kommer til undsætning, som ingen nogensinde har tænkt på.

Selvfølgelig kommer negative anmeldelser også på tværs af, men sådan at bananer helt forbydes efter lægeens anbefaling, sker næsten aldrig. Bivirkninger er enten midlertidige, når barnet bare skal have tid til at blive lidt stærkere og vant til den nye moders mad eller udløst af misbrug af produktet - især en engangs overdosis.

For information om, hvilken frugt der kan være ammende mor, se følgende video.