Barnets menu ved 11 måneder: grundlaget for kost og næringsprincipper
Om 11 måneder barnet spiser allerede meget forskelligt. Hans kost omfatter forskellige typer af grøntsager, korn, kød, frugt, mejeriprodukter. Hvad er vigtigt at vide om ernæring af et barn i denne alder til forældre, og hvordan bedst kan man opbygge en menu til en sådan baby?
Egenskaber af kosten
Mængden af fast mad i babyens kost er allerede ret stor, hvilket gør det muligt at reducere amning eller en blanding så meget som muligt, men de fleste børnelæger rådes stadig til ikke at forlade babyen af moderens bryst eller at udelukke den tilpassede blanding fra børnenes menu. Det er optimalt at fortsætte med at give sådanne fødevarer to gange om dagen - umiddelbart efter at være vågnet om morgenen, samt før man går i seng om natten. Resten af tiden vil barnet spise fast mad.
Nye produkter i denne alder er næsten ikke introduceret, så forældrenes vigtigste opmærksomhed skal rettes mod de eksisterende retter i babyens kost. Eksperimenter med smag og kombinationer er velkomne. For eksempel kan en hytteost laves fra cottage cheese, frugt og æg til en 11 måneder gammel baby, og i stedet for juice kan du tilbyde kissel.
Elleve måneders baby kan også tilbyde rå frugt og grøntsager. For eksempel kan du grille en gulerod og et æble på en rist, tilføj lidt syrnet fløde til dem og fodre din baby med en så meget vitamin skål.
Kost og hvor meget skal en baby være i 11 måneder
Om 11 måneder bevares fem måltider om dagen i løbet af dagen, mens to gange om dagen anbefales at give barnet breastmilk eller en blanding, der kan være enten tilpasset eller surmælk. Intervallerne mellem fodring i denne alder er tre til fire timer. For eksempel spiser en ammebørsmand først moderens bryst klokken 7 om morgenen, derefter frokost klokken 10, klokken 14 - frokosttid kl. 18.00 den næstsidste fodring og klokken 22 - den sidste (modermælk).
Den samlede mængde mad spist af et barn pr. Dag beregnes ud fra barnets kropsvægt. Vægtkrummer divideret med 9 og få mængden af mad om dagen. De fleste babyer på 11 måneder vejer 10 kg, så den omtrentlige daglige mængde mad er 1100-1250 gram. Det er opdelt af antallet af måltider og genkender den gennemsnitlige mængde mad til en fodring - 220-250 g.
Hvad angår de enkelte supplerende fødevarer, anbefales et barn i en alder af 11 måneder sådanne maksimale mængder pr. Dag:
produkt | Antal |
Vegetabilsk puree | 200 g |
Mælkfri eller mælkegrød | 200 g |
Mejeriprodukter | 200 ml |
Frugtsaft | 110 ml |
Frugtpuré | 110 g |
Vegetabilsk olie | 6 g |
smør | 5 g |
kød | 80 g |
fisk | 60 g |
Cracker, Cookies | 10 g |
hvedefarvet brødet | 10 g |
Hytteost | 50 g |
æggeblomme | 1/2 |
Eksempelmenu
Amning
En breastfed babys dag menu på 11 måneder vil se sådan ud:
måltid | Produkter og tallerkener |
Den første | Modermælk |
sekund | Grød (mælk eller mælkefri) op til 200 g, smør op til 5 g, frugtpuré 50 g, halvdel af æggeblomme, frugtjuice 50 ml |
tredje | suppe grøntsager eller grøntsagspuré op til 200 g, vegetabilsk olie op til 6 g, kødpuré op til 80 g (2 gange om ugen fiskpuré op til 60 g), hvedebrød 10 g, frugtjuice 60 ml |
fjerde | Frugtpuré 60 g, cottage cheese op til 50 g, 2-3 kiks eller baby kiks, mælkedrik op til 200 ml |
femte | Modermælk |
Når kunstig fodring
En flaskefødt baby på 11 måneder vil spise noget som dette:
måltid | Produkter og tallerkener |
Den første | Tilpasset mix |
sekund | Grød (mælk eller mælkefri) op til 200 g, smør op til 5 g, frugtpuré 50 g, halvdel af æggeblomme, frugtjuice 50 ml |
tredje | Grøntsagssuppe eller grøntsagspuré op til 200 g, vegetabilsk olie op til 6 g, kødpuré op til 80 g (2 gange om ugen fiskpuré op til 60 g), hvedebrød 10 g, frugtsaft 60 ml |
fjerde | Frugtpuré 60 g, cottage cheese op til 50 g, 2-3 kiks eller baby kiks, mælkedrik op til 200 ml |
femte | Tilpasset eller fermenteret mælkeblanding |
Tips
På trods af den betydelige udvidelse af menuen bør børn i alderen 11 måneder ikke gives stegte fødevarer, røget kød, eksotiske frugter, fede kød, ikke-fermenterede mejeriprodukter, olieholdige fisk, møtrikkerne og mange andre produkter. Før du giver nogle skålkrummer, skal du altid tænke på fordelene og sikkerheden ved dette produkt til barnets krop.
Overvej følgende retningslinjer:
- Forbered frisk mad til dit barn hver dag, og hvis du bruger færdige måltider til børn, skal du sørge for, at udløbsdatoer matcher. For at lette livet kan du gøre indkøb af hjemmelavede halvfabrikata til babymad. For eksempel kan du på en dag gøre partierede fisk eller kødkoteletter til din baby, fryse dem og i fremtiden få en del af fryseren og kog eller kog koteletten til et par, hvilket vil tage mindre tid.
- Så ofte som muligt, giv barnet en skefuld hånd i hånden og lær barnet at spise alene, uden at bekymre sig om, at resultatet bliver spildt suppe eller kartofler på gulvet. Drikke fra en kop eller et glas, men kun under overvågning af en voksen.
Dit barn ved allerede så meget, og hans aktivitet gør dig til at tænke på indførelsen af vitaminer om 11 måneder. Skal jeg gøre det, skal du læse i en anden artikel.
