Hej, jeg tror, at dit spørgsmål vil være meget relevant nu for mange. Faktisk har jeg i nyere tid i forskellige fora og konsultationer hørt sådanne udsagn: "Jeg skriger konstant på barnet, sandsynligvis er jeg hysterisk eller en dårlig mor." Her er en etiket, tror jeg, mindst én gang i hver moders liv hang på sig selv. Dette er helt forkert, lad os forstå.
Bare fordi irritation ikke vises. Der skal være vigtige grunde til dette. Analyser, hvad der går galt i dit liv? Hvad irriterende? Forårsager vrede og angst? Kun ved at finde ud af, kan du slippe af med stress.
Hysteri er en form for neurose, der er specifik for kvinder. Dens symptomer er rødme i ansigtet, pludselige skrig og tårer, skarpe gestikulationer med hænder og fødder, stupefaction.
I tilfælde af hyppige sådanne symptomer er det nødvendigt at konsultere en læge for rettidig behandling og korrektion. Hvis en kvinde oplever den sædvanlige angst, stress, er det nemt at rette det selv, bare følg visse anbefalinger.
Forringelse af hukommelsen hos en voksen kan skyldes virkelig stress, angst, forskellige sygdomme. Under alle omstændigheder bør behandlingsmetoder altid bestemmes af en specialist, for eksempel en psykoterapeut eller en neuropatolog.
Her er nogle nyttige anbefalinger, der kan hjælpe dig med at klare det sædvanlige stress i hverdagen:
1. Prøv så vidt muligt at tilbringe så meget tid som muligt for din persons opmærksomhed. For at gøre dette involverer bedstemødre, mand og andre slægtninge. Fritid, brug til afslapning, gå i biografen, tilmeld dig for dans eller bare sove.
2. Begynd og afslut din dag med krammer og kys. Det er ligegyldigt hvad der skete i løbet af dagen, det vigtigste er, hvordan du slutter i dag.
3. Når vi holder vores følelser i lang tid, akkumuleres de i vores land og på et øjeblik går vi simpelthen ud til nøjagtigt de nærmeste og kære mennesker. Lad det ikke ske! Giv en tidlig udgang af din negative energi, gå til et andet rum, slå puden, rive papiret.
4. vask dit ansigt med koldt vand oftere, tag et bad. Efter alt "vasker" vandet alle negative oplysninger.
5. Læs flere bøger om barn og positiv psykologi. Dette vil berige din erfaring med ny viden, lære dig at tænke og analysere.
6. Kommuniker mere på fora, på kvinders websteder, se efter ligesindede mennesker. Måske har du en hobby eller hobbyer.
7. Du kan tage lys beroligende te, valerianske.
8. Kontakt om nødvendigt en specialist, psykolog, neurolog.
Jeg tror, at alle mumier, der står over for stress, bør huske på, at de utvivlsomt er gode mødre, der elsker og forstår deres børn.
Alt det bedste!