Hvad skal man gøre, hvis et barn har søvnløshed?

Søvnløshed hos børn er ofte, men sandt søvnløshed forekommer sjældent. Forældrenes opgave er at forstå i tide, når situationen kan korrigeres alene, og når det er på tide at søge behandling fra en læge, fordi normal søvn er nødvendig for børn til harmonisk udvikling, vækst, mental sundhed.

Vanskeligheder ved at falde i søvn er et udbredt problem: fra tid til anden møder både voksne og børn det. Men normalt har sådanne tilfælde ret forståelige grunde, der er indlysende for forældre - barnet var overeksponeret, træt, sovet for meget i løbet af dagen, var syg, var syg osv. Sådanne tilfælde betragtes ikke som patologi, hvor vanskeligheder med at falde i søvn er uskadelige. Så snart problemet er løst, bliver søvnen genoprettet, og der skal ikke gøres noget om det.

Der er en anden søvnløshed, for hvilken særlige vilkår er opfundet i medicin - søvnløshed eller dissomnia. For at forstå, hvorfor et barn ikke sover normalt, skal man tydeligt vide, hvilke faser drømmen består af generelt:

• overfladisk søvn - processen med nedsænkning i søvn
• overgang til den dybe fase - bevægelsen af ​​øjenmusklerne stopper, de elektriske impulser i hjernen falder, hjerterytmen sænker;
• dyb søvn - Gendannelsesfasen, hvor vi ser drømme, begynder deltabølger gradvist at dominere, og hvis en person vågner på dette stadium, kan han ikke forstå i lang tid hvor han er og hvem han er;
• hurtig fase - bevægelsen af ​​øjenmusklerne genoptages, kroppen forbereder sig til opvågnen, hjernen bliver aktiv.

Børns (som dog og voksen) søvnløshed er altid forbundet med visse lidelser, der opstår i genopretningen eller den hurtige fase.

Tilstanden om søvnløshed er en søvnforstyrrelse forbundet med enten kort varighed eller i strid med dets kvalitet, der observeres i et barn i lang tid. Forstyrrelsen kan forekomme hos børn i alle aldre, selv hos spædbørn og nyfødte, men mindre ofte hos spædbørn.

Kaldelse af søvnløshed krænkelse er forkert. Ifølge medicinske anbefalinger kan den smertefulde tilstand af søvnforstyrrelser kun tales om, når barnet har betydelige vanskeligheder med at falde i søvn i lang tid, kan han ikke sove godt hele natten, vågner ofte og kan ikke falde i søvn igen.

For at gøre den rette diagnose til barnet, lægen tager højde for gentagelse af sådanne manifestationer med en hyppighed på mindst tre gange om ugen i en måned.

Alle symptomer på søvnløshed er opdelt i flere grupper efter tidspunktet for deres forekomst.

Det er svært for et barn at falde i søvn (processen tager mere end 30 minutter), mens krummen kan se træt, føles han som at gå i seng, men så snart han er i seng på den fastsatte time, kan han ikke falde i søvn.

På dette tidspunkt kan babyen søge efter en behagelig kropsholdning i lang tid, "rod rundt", må klage over at det kløer noget, kløe (psykosomatiske manifestationer eller "mind-games").

Søvn er af dårlig kvalitet, men dyb søvn forekommer ikke, eller det er utilstrækkeligt i tide. Enhver, endog en stille, ekstern lyd, kan øjeblikkeligt afbryde barnets søvn, hvorefter det igen er meget svært for ham at falde i søvn. Ofte er der mareridt, ønsket om at tømme blæren, hurtig hjerteslag. Dette inkluderer også "rastløse ben syndrom" - med ham går babyen hele tiden over med fødderne i en drøm.

Postsomnic - symptomer, der hovedsageligt skyldes søvnløshed. De optræder efter, at barnet vågner op. Dette er sløvhed, manglende tone, kraft, koncentration og opmærksomhed. Barnet er døsigt, hæmmet, han har pludselige humørsvingninger, hovedpine.

Hvis symptomerne på søvnforstyrrelser forekom næsten umiddelbart efter fødslen, er det sandsynligvis en medfødt fysiologisk disposition som følge af organisationen af ​​barnets nervesystem.

I alle andre børn og unge kan erhvervet neurologiske lidelser, sygdomme i nervesystemet og sygdomme i de indre organer også være årsager.

Ofte udvikler søvnløshed som en reaktion af nervesystemet til alvorlig stressDette gælder især for børn i "kritiske" perioder med udvikling og dannelse af nervesystemet - 2-3 år gammel, 6-8 år og med udbrud af puberteten - hos piger fra 10 år, hos drenge fra 11-12 år.

Søvnløshed ses ofte som et symptom på neurose, psykose, depression, paniklidelse. Søvnløshed kan forårsage akutte og kroniske åndedrætsbesvær, hvor fri vejrtrækning er vanskelig om natten.

Hvis sådanne diagnoser ikke er etableret i barnets lægejournal, bør der tages hensyn til mulige eksterne årsager til søvnforstyrrelser. Disse omfatter:

• livet i en storby, støj om natten fra gaden, tegnets lys, det vil sige utilstrækkelig blackout;
• hyppig jetlag (hvis et barn rejser meget sammen med sine forældre);
• tager nogle psykotrope lægemidler
• drikker stærk te eller kaffe, samt en stor mængde chokolade inden sengetid;
• stuffiness i soveværelset og ubehagelig seng;
• overeating inden du falder i søvn
• Overflod af visninger kort før søvn, for aktive og aktive spil;
• mangel på normal fysisk aktivitet
• krænkelse af regimet, når andelen af ​​dagtidssøvn har mere tid end nødvendigt.

Harmløs, fysiologisk søvnløshed, som fra tid til anden sker for alle, kaldes forbigående, det vil sige forbigående, midlertidig. Og det kan faktisk ikke vare mere end et par nætter. Så en sund krop vil tage sin vejafgift, og barnet vil begynde at sove normalt. I nogle tilfælde er forbigående søvnløshed forsinket op til 2-3 uger, og så kaldes den på kort sigt.

Søvnforstyrrelser i mere end en måned er en kronisk form, som nødvendigvis behøver behandling. Forårsaget af objektive årsager kaldes søvnløshed fysiologisk eller situationsorienteret, og kroniske former er permanente.

Der er også tre grader af sværhedsgrad:

• den første - milde episoder af søvnforstyrrelser sjældne, ikke-systematiske;
• den anden - gennemsnitlige symptomer er moderate
• den tredje - tungt, gentaget hver nat, er barnets velvære væsentligt svækket.

Idiopatisk kaldes søvnløshed, hvis det ikke er muligt at fastslå årsagerne. Forresten, i 80% af tilfældene kan den egentlige grundårsag ikke findes, da den kan skjules på det følelsesmæssige og psykologiske område, og derfor betragtes problemet ofte som psykosomatisk.

Hvis et barn har situativ søvnløshed, må der ikke gøres noget. Det vil være nok til klart at forstå, hvilken slags situation der forårsagede søvnforstyrrelser og at tage alle mulige skridt for at reducere dens indflydelse på barnets psyke. Men i tilfælde af kortvarig og kronisk søvnløshed kan forældre ikke undvære lægehjælp. Hvilke læger at kontakte, naturligvis - til en neurolog og børnelæge.

Eksperter vil indsamle en detaljeret historie, analysere barnets helbred, bede forældre om at holde en såkaldt søvndagbog, hvor forældre bliver nødt til at angive, hvor meget tid det har kostet at sove barnet, hvor længe han sov, inden han vågnede, hvis han kunne sove efter at vågne op, hvis det skete midt om natten om søvn var rastløs, drømmede mareridt. Forresten hjælper en sådan dagbog med at forstå, "ugle" er et barn eller "lark".

Interessant faktum: "Owls" og "larks" er filistiske vilkår. I medicin betragtes den ene og den anden (tidlig stigning og sen klatring) som en overtrædelse af den cirkadiske rytme, det vil sige "uglen" og "morgenpersonen" er hundrede procent patologi, hvis man efter opvågnen oplever postomniske lidelser.

Ifølge resultaterne af at holde en dagbog, EEG, polysomnografi, kan høring af en somnolog være foreskrevet.

For det første rådes forældre til et barn, der lider af søvnløshed, om at tage sig af søvnhygiejne. Det betyder at:

• babyen skal gå i seng hver aften på samme tid;
• dagtidssøvn bør holdes på et minimum (op til 1 time for en børnehave) og udelukkes helt for børn i skolealder;
• øget daglig aktivitet
• luftet soveværelset før sengetid
• fjernelse af aktive spil og se på tv før du går i seng;
• brugen af ​​beroligende massage og vandbehandlinger før sengetid.

Lægemidler er generelt foreskrevet for kronisk form, såvel som for akutte, hvis de ovennævnte foranstaltninger ikke havde nogen virkning. Sovepiller virker enkel og logisk ud - han drak og faldt i søvn. Men det er ikke så simpelt. Hypnotika er vanedannende, har mange bivirkninger. Derfor forsøger børnene at ordinere plantelægemidler, for eksempel motherwort, præparater baseret på peony, mynte, oregano.

I alvorlige tilfælde kan barnet blive tildelt antipsykotika, antidepressiva. Med en tendens til allergier kan tildeles og antihistamin "Dimedrol" men i strenge individuelle doser.

Ofte kan problemet løses uden medicin, ved hjælp af arbejde med barnet psykoterapeut, psykolog, psykosomat. Kan også hjælpe og folkemæssige retsmidler, for eksempel "Søvlepose" fyldt med tørrede urter (lavendel, citronskal, kamilleblomster). Det er fastgjort til hovedgavlen, så barnet inhalerer lugten af ​​urter.

Om søvnløshed hos børn, se følgende video.