Hvilke vitaminer til gravide er bedre at vælge? Sammensætning og bedømmelse

Spørgsmålet om behovet for at tage vitaminkomplekser under fødslen forårsager en masse kontroverser både blandt forventede mødre og læger. Nogle kvinder betragter sådanne stoffer som "kemi" og tvivler på deres effektivitet, andre er overbeviste om, at grøntsager, frugter og andre produkter i butikkerne ikke er i stand til at tilvejebringe et tilstrækkeligt niveau af mineralske og vitaminstoffer, og derfor ikke tager kosttilskud.

Obstetrikere og gynækologer understreger, at de forventede mødre ikke kun har brug for multivitaminer, men komplekser, der er specielt designet til dem. Sådanne præparater tager hensyn til de øgede krav til vitaminer som helhed i planlægnings- eller ventetiden for barnet og deres indflydelse på embryonets udvikling i forskellige trimestere.

Kvinder på plads kræver mere vitaminer og mineraler. Dette forklarer den stigende appetit hos mange forventende mødre og brugen af ​​produkter, som de tidligere ikke rigtig kunne lide. Så deres krop forsøger at udfylde elementerne i fødevaren de stoffer, der er nødvendige for udviklingen af ​​krummerne i en bestemt periode.

Ifølge undersøgelser øger manglen på folsyre, vitamin E, jern, jod og B-vitaminer risikoen for både komplikationer under graviditeten og misdannelser og sygdomme hos nyfødte.

De vigtigste vitaminer.

• Folinsyre - En af de vigtigste for fremtidige mødre af B-vitaminer. Aktive metabolitter af denne forbindelse, kaldet folater, er involveret i syntesen af ​​RNA og DNA. Deres mangel i de tidlige stadier kan forstyrre dannelsen af ​​barnets nervesystem og forårsage mangler, der er uforenelige med livet. Hertil kommer, at folinsyre påvirker dannelsen af ​​blodkar i placenta og forhindrer dets for tidlige frigørelse. Tage dette vitamin under graviditet anbefales i en dosis på 400-800 mg om dagen.
• E-vitamin ikke mindre vigtigt i første trimester, fordi det påvirker dannelsen af ​​kønshormoner, er nødvendig for udviklingen af ​​placenta og er i stand til at beskytte cellemembraner mod de skadelige virkninger af aggressive radikaler. Behovet for dette vitamin i svangerskabsperioden øges med 1,5 gange, så en kvinde i stillingen bør modtage den i en dosis på mindst 10-15 IE hver dag.
• Andre vitaminer fra gruppe B anvendes til metaboliske reaktioner, dannelsen af ​​nervesvæv, dannelsen af ​​neurotransmittere, hæmoglobinsyntese og mange andre processer. Under deres handling er næringsstoffer fuldt assimileret. De er nødvendigvis inkluderet i komplekserne for fremtidige mødre.
• C-vitamin nødvendige for at opretholde kvindernes immunitet og deltager også i syntesen af ​​kollagen. Derudover accelererer denne kraftige antioxidant helingen af ​​skader, påvirker kapillærpermeabilitet, glukoseoptagelse og jernabsorption. Normen for ascorbinsyre for en kvinde i en stilling på 70-100 mg pr. Dag overvejes.
• Vitamin D kan danne sig i huden under påvirkning af sollys, så dens mangel er ofte observeret i efteråret-vinterperioden.Takket være denne forbindelse er udvekslingen af ​​calcium og fosfor reguleret. Fremtidige mødre skal modtage det dagligt i mængden 400-600 IE.
• Vitamin A nødvendigt for mange metaboliske processer, er involveret i differentieringen af ​​embryonets væv (især knogler og epitel) og udvikling af placenta. Alle kender også den positive effekt retinol har på synet, men overskuddet er farligt og kan forårsage udviklingsmæssige abnormiteter hos barnet. En sikker mængde vitamin A om dagen for en gravid kvinde er 2500-3300 IE.

De mest nødvendige mineraler og sporstoffer.

• jern anvendt i hæmoglobinsyntese og vejrtrækning. Med mangel på et sådant element bliver ilt værre i cellerne, hvilket er fyldt med forskellige krænkelser af fostrets udvikling. Jernmangel fremkalder anæmi, hvilket forværrer den fremtidige moders tilstand, forårsager svaghed, træthed, døsighed, irritabilitet, takykardi og andre symptomer. Jern til stede i multivitaminer absorberes bedre på grund af kombinationen med ascorbinsyre og folinsyrer. Hans optimale dosis pr. Dag for forventede mødre er 30 mg.
• calcium Det er et vigtigt element ikke kun for dannelsen af ​​knogler, men også for transmissionen af ​​impulser gennem nervefibrene. Derudover vil der ikke være nogen muskelsammentrækning uden kalcium deltagelse, og blodkoagulering vil blive forstyrret. En kvinde i position bør modtage et sådant mineral i mængden 1000-1500 mg hver dag (det meste af maden).
• iod Det er vigtigt både i tidlig graviditet og i 2-3 trimestere. Dette sporelement påvirker dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Dens mangel forstyrrer metabolismen og kan påvirke barnets mentale udvikling. Det daglige indtag af jod i fremtidens mor bør være 200 mikrogram.
• zink påvirker syntesen af ​​visse hormoner, herunder insulin. Dette element accelererer vævsregenerering og påvirker føtal skeletsystemet. Dens tilstrækkelige indtag under graviditet (11 mg dagligt) reducerer risikoen for fostrets abnormiteter.
• Har magnesium Bemærk evnen til at normalisere blodtrykket, når det stiger og berolige nervesystemet. Sådant makronæringsstof er inkluderet i komplekser til forventede mødre for at reducere risikoen for abort, forebygge præeklampsi og prædimensiv levering. Dens daglige dosering for kvinder i forventning om barnet er 400-500 mg.

De fleste multivitaminer til gravide tages kun en gang dagligt, men der er undtagelser, så administrationsmåden skal afklares. Det anbefales at drikke sådanne kosttilskud om morgenen, så tabletternes komponenter ikke påvirker søvn og kvaliteten af ​​natten søvn. Det er også vigtigt at følge sådanne anbefalinger.

• Du kan ikke tildele vitaminkomplekser alene. Den forventede mor bør vælge et passende supplement sammen med den læge, der observerer hende under transporten, fordi hver af komplekserne har sine egenskaber og begrænsninger.
• Inden du begynder at drikke købte multivitaminer, skal du gennemgå instruktionerne, finde udløbsdatoer på krukken eller boksen, og verificere pakkenes integritet. Tag et udløbet stof, for eksempel hvis det er tilbage fra en tidligere graviditet, er det uacceptabelt.
• Drikk multivitaminer bedste non-carbonated vand. At bryde en pille i de fleste tilfælde er ikke værd, fordi det vil beskadige sin skal og påvirke absorptionen af ​​aktive stoffer. Det er dog muligt at opdele nogle vitaminer, hvilket er indikeret af risikoen på tabletten.
• Overskrider den daglige dosis vitaminer, der er ordineret af en læge, er farlig. Overskuddet af deres komponenter giver ikke mindre skade end deres mangel. Af denne grund bør du ikke tage flere komplekser på samme tid.
• Forløbet af multivitaminbrug varer ofte 1 måned, hvorefter de tager en kort pause. Det er dog tilrådeligt at afklare varigheden af ​​behandlingen med en specialist.

En kvinde bør ikke drikke multivitaminkomplekser, hvis hun har:

• individuel overfølsomhed over for ingredienserne i tilsætningsstoffet
• der er symptomer på hypervitaminose A eller D;
• urolithiasis blev påvist;
• der er krænkelser i udveksling af kobber;
• analyser har vist overskydende blodniveauer af calcium eller jern;
• diagnosticeret med B12-deficient anæmi.

Narkotikamængden og kosttilskud til fremtidige mødre på apotekernes hylder er ret store. Blandt dem er flere lægemidler i særlig efterspørgsel.

Forberedelser med dette navn er fremstillet af det velkendte Bayer Company og er kendt for deres kvalitet. Den mest populære blandt dem er "Elev Pronatal" - supplement, der anvendes fra den 13. uge af svangerskab til fødslen selv. Disse er gule aflange tabletter indeholdende 12 vitaminforbindelser og 3 mineraler samt 4 mikroelementer.

Den gennemsnitlige pris på 30 stykker er 600-700 rubler. I den tidlige periode blev "Planlægnings- og First Trimester" -komplekset udviklet separat, hvis basis er 12 vitaminer og 8 mineralske stoffer. Et træk ved sådanne multivitaminer er tilstedeværelsen af ​​folater, der absorberes til det maksimale i fremtidens moderkrop (de kaldes "metafolin"). Tabletterne selv er hvide, ovale i form og koster omkring 500 rubler til 30 stk.

Det amerikanske selskab "Unifarm" tilbyder også to multivitaminkomplekser til gravide kvinder. Grundtilskuddet er Vitrum Prenatal, hvor der ikke kun er de 10 vigtigste vitaminstoffer i egnede doser til forventende mødre, men også tre mineralkomponenter - jern, calcium og zink.

Sådanne tabletter er kendetegnet ved en langstrakt form, lyserød farve, koster omkring 500 rubler til 30 stk. Den forbedrede sammensætning af vitaminer og meget mere mineralske forbindelser findes i Vitrum Prenatal Forte-komplekset. Tilskuddet omfatter jod og beta caroten. Den er repræsenteret af grå aflange tabletter med en gennemsnitlig pris på 500-600 rubler til 30 stk.

Linjen af ​​sådanne østrigske multivitaminer til fremtidige mødre kaldes helt "Femibion ​​Natalcare" og repræsenteret af 2 tilsætningsstoffer. Under nummeret "1" producerede pink ovale tabletter designet til kvinder i tidlig graviditet (i de første 12 uger). De er en kilde til 10 vitaminer og jod.

De samme tabletter er en del af komplekset "Femibion ​​2", taget fra uge 13 til afslutningen af ​​svangerskabet, men ud over tallet "2" ud over 30 tabletter er der samme antal gule bløde transparente kapsler, der indeholder en ekstra dosis vitamin E plus omega-3 fedtsyre, hvilket er vigtigt for udviklingen af ​​hjernen og barnets vision, der forkortede DHA. En anden fordel ved "Femibion" er tilstedeværelsen i metafolin. Den gennemsnitlige pris på en pakke kompleks nr. 1 er 500 rubler, af forberedelse nr. 2 - 900-1000 rubler.

I linjen af ​​sådanne multivitaminpræparater er der et kompleks for gravide kvinder, der kaldes "Mors sundhed". Dens vigtigste træk er opdelingen af ​​den daglige dosis af gavnlige elementer i tre forskellige piller, således at fordøjeligheden forbedres, og den allergiske reaktion forekommer sjældnere. En pakke indeholder 20 pink (med jern), blå (med antioxidant vitaminer) og fløde (med calcium) tabletter og koster ca. 350 rubler.

I komplekset "Mama" Dette mærke har 11 vitaminforbindelser, suppleret med 7 mineraler.Tilskuddet omfatter de vigtigste stoffer til den fremtidige mor og foster, advarsel om nervesystemfejl og anæmi. For en krukke med 30 aflange brune tabletter skal du betale ca. 200 rubler.

Derudover tilbyder det russiske firma Otisipharm tre multivitaminkomplekserog "Complivit Trimester". Deres sammensætning opfylder behovene hos gravide kvinder i hver trimester og indeholder 22 makronæringsstoffer i hver tablet. Et andet plus "Trimester" - særlig produktionsteknologi, takket være, at alle elementer er kompatible og fungerer så effektivt som muligt. Den gennemsnitlige pris for en pakke er 300 rubler.

I rækken af ​​sådanne populære multivitaminer er der et additiv til gravide kvinder. "Perinatal" indeholdende 11 vitaminer, samt mineraler, der er vigtigst for den normale udvikling af fosteret og moderens velbefindende. Disse er ovale hvide tabletter, som sælges i en pakke på 60 stykker og koster ca. 450 rubler.

Dette er ikke en komplet liste over populære multivitamintilskud fra de øverste placeringer, der hjælper med at opretholde fremtidens mors sundhed, forbedre hendes trivsel og bidrage til den rette udvikling af barnet i livmoderen.

Nogen bestiller vitaminer i udlandet, i betragtning af at tygge amerikanske piller, finske eller japanske stoffer er mere naturlige og sikre.

Sammenligning af sammensætningerne af de mest populære, dømmende efter vurderinger fra eksperter, vitamintilskud til forventede mødre er vist i tabellen (daglige doseringer anbefalet af producenten tages i betragtning).

Vi vil separat overveje deres fordele og ulemper baseret på kvinders erfaring i situationen og deres feedback:

Selvfølgelig, hvis en kvinde ikke ønsker at tage komplekse vitaminer, kan hun undvære dem. Du skal dog tage højde for det Under graviditeten kommer alle næringsstoffer til barnet fra sin mors krop, selv om det er til skade for henne. Og derfor forekommer avitaminose og hypotrofi hos nyfødte næsten ikke, selvom en kvinde er, siger veganer. Prisen for et sådant valg vil dog være højt.

Moderens krop vil give barnet alt, hvad barnet har brug for, så efter fødslen og amning risikerer kvinden at se flydende hår, splitte negle, bleg hud med fine rynker. Velvære uden yderligere indtagelse af multivitaminer vil også forværres, der vil være klager over svaghed, træthed, svimmelhed, ubehag i maven og så videre.

For at forhindre dette i at ske, Det er bedre at tilføje de nødvendige elementer til din kost ved hjælp af piller, vælge et passende kompleks sammen med en fødselslæge-gynækolog.

Hvad angår årstiden, er oftest multivitaminer ordineret om vinteren, foråret eller efteråret. Om sommeren anbefales det, at forventede mødre forbruger mere naturlige kilder til sådanne stoffer - grønne, frugter, bær og grøntsager.

Takket være indtagelsen af ​​multivitamintilskud:

• forsvar øges, så fremtidens mors krop er bedre i stand til at modstå angreb af vira og katarralsygdomme;
• ernæringsproblemer udglattes, for eksempel hvis en kvinde har svær kvalme på grund af tidlig toksicose;
• støtter arbejdet i alle indre organer;
• mindsker sandsynligheden for medfødte abnormiteter i fosteret;
• skelettet og alle de organer af krummer udvikle sig korrekt;
• reduceret risiko for abort og problemer med moderkagen;
• forbedrer arbejdet i centralnervesystemet og den gravide kvinders generelle tilstand
• Den fremtidige moders krop er forberedt på arbejde og amning.

Staten støtter forventede mødre og giver kvinder, der er registreret i prækliniske klinikker med vigtige lægemidler til dem. Blandt dem er der vitaminpræparater, der lægges fra den 30. uge af graviditeten, og hvis en kvinde forventer flere babyer på én gang, så fra den 28. uge. Betaling af sådanne komplekser foretages på bekostning af fødselsattesten. Hvis et vitamintilskud ikke koster mere end 990 rubler, leveres det gratis til en gravid kvinde. Til en højere pris kan den forventede mor få rabat på 50%.

Denne fordel er designet til at styrke graviditetens sundhed. Vitaminer er ordineret af en fødselslæge-gynækolog, der overvåger en kvinde en gang og tilbyder et lægemiddel fra listen over gratis lægemidler, som bør være tilgængelig på alle prækliniske klinikker. Denne liste omfatter både populære multivitaminer og monodrugs, for eksempel, "E-vitamin", "Kaliumiodid", "Ferretabkompleks" eller "Folsyre".