I hvilken uge af graviditeten begynder toksikoen normalt og hvordan man kæmper det i de tidlige stadier?

Toksikologi overskygger nogle gange en vidunderlig tid for en kvinde - perioden med at bære en baby. I stedet for at nyde denne fantastiske periode søger en kvinde smertefuldt en vej ud af en ubehagelig og plagerende tilstand. Hvorfor toksikoen udvikler sig, hvordan den fortsætter, og hvordan man kan lindre dets manifestationer under tidlig graviditet, vi vil forklare i dette materiale.

I medicin er begrebet "toksikose" indlejret et bredere koncept, end vi plejede at tænke. Ved det menes enhver patologisk tilstand, der skyldes eksponering for toksiner. Toksiner kan være eksterne, exogene. En sådan toksiko udvikler sig som følge af en mikrobiel infektion, fordi de fleste bakterier forgifter kroppen af ​​dets bærer med produkterne af dens livsvigtige aktivitet. Toksikose kan være endogen forårsaget af eksponering for stoffer, der dannes i menneskekroppen som følge af metabolisme. Toksikose hos gravide kvinder er blandt de endogene tilstande.

I den fremtidige moders krop opstår der et helt kompleks af ændringer, som i sidste ende fører til tegn på toksikose. En kvinde bogstaveligt fra de første minutter efter undfangelsen begynder at ændre hormoner, og disse ændringer kan få sig til at føle sig forgiftet.

Ved graviditetens indtræden bliver der dannet et nyt midlertidigt center i kvindernes cerebrale cortex - det såkaldte "graviditetscenter". Dets opgave er at kontrollere graviditetens adfærd og fysiologiske funktioner. Det nye center er selvfølgelig meget nødvendigt for den fremtidige moderkrop, men dets aktive arbejde fører ofte til funktionsfejl i andre centre, især centret med ansvar for spytproduktion, vasomotoriske funktioner og overdreven aktivering af emetikcentret.

Det er derfor allerede i de meget tidlige stadier af graviditeten, at når en kvinde ikke kender hendes stilling endnu, kan der være rigeligt kvældende i søvn, kvalme og opkastning, hovedpine, kuldegysninger og en lille stigning i kropstemperaturen.

Selv om svangerskabsforgiftning er en hyppig følgesvend af forventede mødre, især i de tidlige stadier, er det ikke et obligatorisk symptom på graviditet. Hvis der ikke er nogen toksik, er den også helt normal og naturlig. Ifølge medicinsk statistik er op til 80% af de forventede mødre i nogen grad påvirket af tidlig toksicose. En kvindes krop er udsat for toksiske virkninger på grund af det faktum, at det i de fleste tilfælde ikke er i stand til at tilpasse sig graviditet til tiden, for at acceptere alle de mange interne ændringer på én gang for givet.

I begrebet "toksikose" indbefatter læger lidelser i mave-tarmkanalen, nervesystemet, endokrine kirtler, forstyrrelser af immunbeskyttelse, patologiske ændringer i kardiovaskulære og urinveje. Alle tegn og symptomer på svangerskabsforgiftning betragtes som omfattende, ikke en efter en, og det er ved kombinationen af ​​lidelser, der opstår under graviditeten, læger kan bedømme graden, sværhedsgraden, typen af ​​toksikose og hvordan man skal håndtere det, hvis der er behovet.

De egentlige årsager til toxæmi forstås ikke fuldt ud, og den kvindelige kroppens utilstrækkelige respons til graviditet er stadig uforståelig.Men den grundlæggende version er immune. Med andre ord er en kvindes immunitet forvirret - der er et halvt fremmedlegeme i kroppen, men det kan ikke ødelægges! Fra de første minutter efter undfangelsen begynder progesteronhormonet at blive produceret i store mængder. Den forbereder livmoderens vægge til den kommende implantation, tager sig af opsamling af næringsstoffer og fedtstoffer og påvirker også kvindens immunitet. Et befrugtede æg (zygot og senere - blastocysten og embryoet) indeholder kun halvdelen af ​​det genetiske sæt, der ligner det indfødte. Den anden halvdel af det genetiske materiale er faderlig, det er hendes immunitet, der kvalificerer som et fremmedlegeme.

For at immuniteten ikke kunne håndtere embryoet, undertrykker progesteron kunstigt sine mekanismer. Hos kvinder med stærk immunitet er manifestationerne af toksikosygdomme normalt stærkere, fordi deres immunforsvar ikke giver op i lang tid. Processen med at undertrykke immunitet med progesteron forårsager ændringer på det biokemiske niveau, det er disse nye stoffer, der forårsager intern forgiftning.

Efter implantation af et befrugtede æg, der forekommer i gennemsnit 7-8 dage efter undfangelsen, begynder produktionen af ​​et andet "gravid" hormon, hCG. Chorionisk gonadotropin bidrager også til den fremtidige moders trivsel. Dens koncentration øges gradvist, og allerede efter en uge omkring den dato, hvor kvinden venter på den næste menstruation, kan de første tegn på toksikose forekomme.

Det er normalt ved 5-6 uger af graviditeten (hvis du begynder at tælle fra den første dag i den sidste menstruation, som alle fødselslæger gør), begynder kvinden at blive syg, hun har svimmelhed, dets smag præferencer ændres. Mindre almindeligt beskrevet er toksicose, som fremstår lidt tidligere - ved 3-4 uger, umiddelbart efter implantation. Den hyppigst ubehagelige tilstand først får sig til at føle sig 7-8 uger.

Hvor meget fortsætter toksikoen, spørgsmålet er ikke let. Her afhænger meget af organismens individuelle karakteristika. Eksperter har en tendens til at tro på, at den mest sandsynlige toksiko under den aktive dannelse af placenta - fra 5-6 uger til 14-16 uger af graviditeten. De fleste kvinder, der lider af tidlig toksicose, siger, at de følte sig meget bedre efter 12-13 ugers graviditet. For nogle er toksikoen "forsinket" til 18-20 uger.

Sværhedsgraden af ​​kvindens tilstand bestemmes i laboratoriet, hovedsageligt ved niveauet af acetone i urinen og de karakteristiske ændringer i blodformlen.

Tegnene og manifestationerne af svangerskabsforgiftning er generelt kendte for alle kvinder og diskuteres aktivt af dem i specialiserede fora. Ofte manifesterer toksikoen sig som årsagssvind og kvalme. Enhver bagatell kan provokere dem, for eksempel duften af ​​tidligere elskede parfume, smag af tandpasta under morgen- eller aftenkjole, duften af ​​madlavning, benzin, toiletvand af manden - alt dette kan forårsage et skarpt angreb af kvalme.

Ofte er de første tegn på tidlig toksicitet svimmelhed. De kan være ubetydelige, sjældne og kortsigtede, og de kan forårsage mange problemer - hvis en kvinde pludselig føler sig svimmel, føler sig svag, så er der bevidsthedstab på den mest ubelejlige tidspunkt - når man rejser i transport, på arbejde, i butikken.

Også almindelige former for svangerskabs-toksæmi hæmmer, herunder med galde, tegn på fordøjelsesbesvær (diarré, forstoppelse, halsbrand), smagsforandringer, hovedpine, der ledsager de tidlige stadier af graviditeten, der primært foregår om aftenen. Seks ud af ti gravide kvinder efter opfattelsen om en uge eller to begynder dagligt stiger i kropstemperaturen. Temperaturen i toksikoen stiger lidt - lige over 37,0 grader, normalt om eftermiddagen eller om aftenen. Det skyldes stigningen i progesteron i den fremtidige moders krop, hvis koncentration når en højde om eftermiddagen.

Denne temperatur behøver ikke medicin, antipyretika, det er fysiologisk og kan på ingen måde skade fremtidens baby. De fleste tilfælde af svangerskabsforgiftning i de tidlige stadier anses også for at være ret fysiologiske og behøver ikke behandling. Læger siger, at du bare behøver at udholde de midlertidige ubehagelige symptomer i forbindelse med tilpasningen af ​​den kvindelige krop til nye forhold. Vedvarende toksicose, som forhindrer en kvinde i at spise normalt, fører imidlertid til betydeligt vægttab, forstyrrelse af mave-tarmkanalen, ændringer i blodets sammensætning og kan kræve indlæggelse af hospitaler.

Meget sjældent manifesteres toksi af dermatologiske problemer - udslæt på huden med og uden kløe, forværring af bronchial astma, osteomalacia. Symptomerne på tidlig gestational toxæmi er meget individuelle og kan være til stede både individuelt og i kombination, afhænger meget af omfanget og den måde, hvorpå en kvinde har det.

Som allerede nævnt kan toksikoen hos en gravid kvinde have forskellige former og typer. Det er nødvendigt at skelne adskillige hovedtyper af kvindelig utilpashed i de meget tidlige stadier af svangerskabet:

• Forgiftning. Om forgiftning taler vi, hvis opkastning, diarré, mavesmerter pludselig manifesteres. En sådan toksose kaldes også bakteriel. Det er forbundet med forgiftningen af ​​kroppen med toksiner, som i fødevarekvaliteten af ​​isolerede bakterier under reproduktion.

• Aften. Ubehagelige symptomer med sådan toksicitet forekommer kun om aftenen. Det kan skyldes, at kvinden var træt, ikke spiste nok i løbet af arbejdsdagen, oplevede stress.

• Om morgenen. Denne type er mest almindelig. Det er om morgenen, efter en lang søvn er niveauet af glukose i menneskekroppen minimalt, og kvalme og selv opkastning forekommer på denne baggrund. Sådanne symptomer i starten af ​​dagen er heller ikke farlige for en kvinde og et barn.

• tidligt. Ubehagelige symptomer, når det forekommer hos kvinder op til 14-16 uger af graviditeten. Hvis symptomerne er milde, lider kvinden ikke hurtigt vægttab, og der er ingen tegn på dehydrering, ingen behandling er nødvendig.

• præeklampsi (sen toksicose). Det er en toksiko, som udvikler sig ved slutningen af ​​den anden eller i tredje trimester. Dette er den farligste type toxæmi, det kan føre til placentaabruption, fosterdød. Blandt årsagerne til moderalødeligheden indtager præeklampsi også en ledende stilling. Det kræver obligatorisk medicinsk intervention.

Sværhedsgraden af ​​kvindens manifestationer kan vurderes af sig selv, men det er bedre at rapportere de forstyrrende punkter til den behandlende læge. En mindre grad (først) karakteriseres som regel af sjælden opkastning (ikke mere end 3-4 gange om dagen), der forekommer efter et måltid. Vægttab med en mild grad overstiger ikke 3-4 kg, kvindens slimhinder forbliver ret fugtige, huden er smidig. Puls- og blodtryksniveauer er oftest inden for det normale område. Dette stadium behøver ikke medicin.

Udtales toxicose (anden grad) præget af hyppig opkastning, som kan forekomme op til 8 gange om dagen. Kvindens trivsel bliver værre. Aceton ses i urinen, et karakteristisk acetonåndånd kan ses, blodtrykket falder, og det forårsager svaghed. Pulshastig, tør hud, en kvinde taber op til 6-8 pund. Denne fase kræver nødvendigvis medicinsk intervention.

Threatening toxemia (tredje grad) er præget af hyppig og svækkende opkastning (mere end 15 gange om dagen), alvorlig dehydrering og stort vægttab. Denne grad er en trussel mod en kvindes liv, uden at medicinsk indgreb er uundværlig. Kvindens hud og tunge bliver tørre, blodtrykket falder, pulsen overskrider 120 slag pr. Minut. Sammensætningen af ​​blodet ændres, ikke kun acetone påvises i urinen, men også protein.

Da mekanismen for udbrud af toksik er endnu ikke fuldt ud forstået, er årsagerne til det ikke åbenlys, det er ret vanskeligt at bestemme antallet af kvinder, der er i fare. Men langsigtede observationer af obstetrikere-gynækologer viser det Der er tilstrækkeligt gode grunde til at tro på, at kvinder i de tidlige stadier er mest modtagelige for udviklingen af ​​toksikose:

• dem, der bliver gravide før 18-19 år og kvinder, der bliver gravide efter 30 år
• lider af forskellige patologier og sygdomme i nyrerne, immunsystemet, samt problemer med det endokrine system;
• hvor den tidligere graviditet ledsages af toksikose;
• med gynækologiske problemer, især med inflammatoriske processer i endometrium;
• misbrug af alkohol og rygning
• født af graviditet ledsaget af toksik, samt i nærværelse af fødselsrelaterede historie hos deres mødre og søstre af andre graviditeter med ubehagelige symptomer på forgiftning;
• dem, der flyttede fra det centrale Rusland eller dets sydlige regioner mod nord og blev gravid i løbet af de første fem år efter flytningen;
• som er karakteriseret ved latent anæmi.

Og dette er ikke en komplet liste over forudsætninger for udvikling af forgiftning ved de første svangerskabsbetingelser. Når du registrerer dig for graviditet, indsamler lægen nødvendigvis en fuld historie, han er interesseret i hvordan de foregående graviditeter fortsatte, som de var hos de forventede moderers nære slægtninge.

I den konventionelle visdom er toksikoen næsten et obligatorisk symptom på graviditet, især i de tidlige stadier. Faktisk er det ikke. Mange gravide tester ikke det og bærer deres babyer nemt. Hvorfor sker det her?

Først og fremmest er en toksikosefri graviditet mulig, når en kvinde ikke har nogen kroniske sygdomme, ingen problemer med immunpathologier, med metabolisme, overvægtige. Fraværet af svangerskabsforgiftning som sådan kan være genetisk bestemt - moderen og bedstemor fra den forventende mor led ikke af kvalme og opkastning, når hun bar sine babyer.

Skræmmende mangel på toksik bør ikke. Men hvis han var, og derefter forsvandt abrupt inden 12-14 uger, kan dette være tegn på en svigende graviditet, og embryoet stopper med at udvikle sig. Hvis en kvinde har haft toksicose i flere uger eller måneder, og derefter forsvandt, skal du helt sikkert besøge din læge og sørge for, at graviditeten udvikler sig.

Fraværet af toksæmi i de tidlige stadier er den mest gunstige udsigt til en kvinde og hendes baby. Hvis der ikke er opkastning og ledsagende "problemer", er sandsynligheden for tidlig spontan abort lavere, barnet får nok vitaminer, mineraler og andre nødvendige stoffer fra moderens blod, moderens humør og trivsel er stabile, og det skaber gode forudsætninger for fostrets udvikling.

Behandling med brug af medicinske lægemidler er kun foreskrevet til moderate og truende grader af toksicitet med stærk toksicose. Med en mild grad kan du helt sikkert gøre med traditionel medicin, selvfølgelig efter at have koordineret deres brug med din læge. En gennemsnitlig grad kan kræve behandling med ordineret medicin hjemme eller på et daghospital. I alvorlig toxæmi er kvinden indlagt på hospitalet.

Læger begynder at kæmpe med alvorlig toksik efter at have bestemt grad og sværhedsgrad. Det sædvanlige klassiske behandlingsregime indeholder "Droperidol." Dette lægemiddel tilhører gruppen af ​​neuroleptika, der undertrykker opkastningscentret i hjernebarken. Hyppigheden af ​​anfald er reduceret. Droppere med dette lægemiddel har en hurtigere og mere udtalt virkning end intramuskulær injektion af lægemidlet. Ofte er kvinder ordineret piller.Relaniuma", Sommetider er stoffet anbefalet"Reglan". Sådan terapi tillader i første fase at yde effektiv bistand - aktiviteten af ​​centralnervesystemet er reguleret, vil ønsket om opkast blive mindre.

Den anden fase af indlæggelsesbehandling er rettet mod at genopbygge vand-saltbalancen, som på grund af hyppig opkastning og diarré er signifikant svækket. I tilfælde af alvorlig opkastning gives kvinden droppere med saltvandsløsninger, saltvand, vitaminer. Sørg for at indtaste glukose, B-vitaminer og give ascorbinsyre (C-vitamin). En kvinde er vist enterosobrenta - "polisorb», «enterosgel". Hvis en kvindes tilstand fortsat er alvorlig på grund af dehydrering, er hormonbehandling ordineret - "prednisolon"(Hydrocortison).

I dag kan anvendes og metoden for immunocytoterapi. Det er tydeligt, hvis medicinsk behandling ikke giver en konkret effekt. Under huden i underarmens område injiceres den forventende mor med et ekstrakt af hendes mands lymfocytter. Inden for en dag skal lettelse komme, fordi en kvindes immunitet vil "skifte" til et nyt højrisikobjekt - til fremmede celler. Denne metode har dog kun en midlertidig virkning og eksisterer for midlertidigt at få en kvinde til at føle sig bedre.

Medicinsk termineret graviditet udføres i alvorlig truende toksiko i tilfælde hvor de ovenfor beskrevne lægemetoder ikke fungerede inden for 12 timer fra behandlingens begyndelse, hvis kvindens tilstand fortsat er truende. Abort anbefales også stærkt som den eneste måde at redde livet på, hvis en kvinde har dystrofi, nyresvigt og nefropati på grund af alvorlig toksikose. Afbryde tidlige graviditeter med induceret abort.

Talrige homøopatiske midler (f.eks. Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus og andre), selvom de anbefales af producenterne som effektive midler til enhver form for toksikose hos gravide kvinder, bevist har ingen virkning.Kliniske forsøg med disse midler blev ikke gennemført, og doserne af de aktive ingredienser i præparaterne er så små, at kvinden kun vil modtage kun små portioner sukker, vand og kun få molekyler (!) Af den aktive bestanddel.

Homøopati er harmløs, men desværre, helt ubrugelig, især i truende forhold. De milde stadier af toksikoen kræver normalt ikke brug af medicin og homøopati, og i alvorlige tilfælde bør behandlingen være hurtig, kompetent og kvalificeret. Derfor er det ikke nødvendigt at ordinere dig selv medicin, og endnu mere, du behøver ikke at være tavs om det dårlige helbred, og tro på, at dette burde være tilfældet under graviditeten.

Traditionel medicin har hundredvis af opskrifter, der hjælper kvinder "i position" for at slippe af med ubehagelig og obsessiv kvalme og svimmelhed. Disse opskrifter er testet af snesevis af generationer af kvinder, men det bør forstås, at det kun giver mening at ty til dem, når en kvinde har en mild toksis, der ikke truer hendes liv og sundhed.

Hjælper med at lindre kvalme og den patologiske opfattelse af aromaterapi. Gravide kvinder brugte det stadig i det gamle Rom, i det antikke Grækenland blev behandling med æteriske olier også udbredt i Rusland.

Aromatisk ingefær olie hjælper med at reducere nighttime toxicose og eliminere opstød af opkastning, der opstår efter at have spist. En dråbe olie er nok til at lægge på håndfladen, gnide godt, bringe til ansigt og tag en dyb, rolig ånde. Hvis en kvinde bliver plaget af svimmelhed, anbefales hun at bære en lille flaske æterisk olie eller gran. Et par dråber af sådan nåleolie på håndleddet hjælper med at klare ubehagelige fornemmelser.

Når du vælger en æterisk olie, skal du tage højde for din egen tilbøjelighed til allergi, fordi aromaterapi ikke er for alle. Hvis det ikke er muligt at besøge en aromaterapeut, bør du starte fra hvilke grupper af stoffer der er en allergisk reaktion. Hvis du er allergisk over for citrusfrugter, bør du ikke bruge æteriske olier af appelsin og citron. Hvis du er allergisk overfor pollen, bør du undgå æteriske olier og ekstrakter af tropiske og eksotiske planter, blomster og frugter.

Mere udbredt i Rusland modtog historisk fytoterapeutiske metoder til bekæmpelse af svangerskabsforgiftning. Hvis kvalme lider om morgenen, anbefales det at drikke te med et mynteblad. Med ofte opkastning kan citronvand hjælpe en kvinde. Til forberedelsen af ​​et glas rent drikkevand tager omkring en teskefuld citronsaft. Også effektive, ifølge vurderinger af gravide kvinder, er decoctions af rosehips og hjemmelavet juice fra sure friske tranebær. Sådanne drikkevarer vil ikke kun afhjælpe kvalme, men også berige kroppen med vitamin C.

I Rusland, selv før udseendet af dygtige obstetrikere, da alt håb var kun for jordemoder, tog kvinder græskar te for kvalme. For at gøre dette skal du tage pulpens pulp, finhakket det og derefter brygges med kogende vand. De drak som almindelig te. Populær var og te med oregano, eller rettere et afkog fremstillet af tørret oregano og kogende vand. 300 gram vand tog højst 10 g naturlægemidler. Lignende bouillon blev fremstillet af citronmelisse, plakun-urter og calendula blomster.

Afkogningen af ​​kamille og salvie samt te med tilsætning af auricolumtinktur af vand anvendes selektivt i små doser.

Under alle omstændigheder, Før du bruger urtemedicin, bør du altid konsultere en læge.fordi urterne ikke er så harmløse som de fleste gennemsnitlige mennesker tror. De kan føre til udvikling af en stærk allergisk reaktion, nedsat fordøjelse, søvn, nedsættelse eller forhøjet blodtryk og endog abort i tidlig graviditet.

Det er med madindtag, at der oftest er store problemer med tidlig gestationstoksikose. Ud over at skifte smag præferencer forstyrres en kvindes appetit (enten har han det ikke, eller det er forhøjet). Menuen bør gives særlig opmærksomhed. Hvis det er kompileret og planlagt korrekt, kan mange ubehagelige manifestationer og symptomer undgås.

Den største fejl ved fremtidige mødre er misforståelsen af ​​essensen af ​​toksæmi. De tror, ​​at jo mindre de spiser, jo mindre bliver de kvalme og kvalme. Det er det ikke. Den anden store misforståelse vedrører en kost baseret på et enkelt produkt eller en enkelt fødevaregruppe. Du kan ofte høre, at en kvinde, der lider af tidlig toksik, mere erfarne mammere råder dig til at spise, hvad hun vil, og det gør ikke dig syg.

En afbalanceret kost i perioden med toxæmi bør udelukke produkter, som en kvinde udvikler en emetisk reaktion til, men de skal absolut finde en værdig erstatning. For eksempel, med et utilstrækkeligt svar på svinekød, kan du lave kalvekød eller fjerkrækød. Men kød i en eller anden form skal være i kosten. Hvis en kvinde har kvalme fra kål og rødbeder, skal du tilføje squash, græskar til kosten. Det er nødvendigt at sikre, at der er nok frugter rig på vitamin C. Hvis du er plaget af opkastning, bør du ikke nægte at spise salt under alle omstændigheder, fordi det giver dig mulighed for delvist at genoprette de mineraler, der er tabt med opkast.

I modsætning til anden og tredje trimester, når saltet er uønsket, i starten af ​​graviditeten har du råd til saltede agurker, fisk, men i meget moderate mængder. Kulbrinte drikkevarer og fede fødevarer, konserves og røget mad er fuldstændig kontraindiceret i toksikose.

Det er bedst i denne periode at spise rågrøntsager og frugter, korn (mejeri og ikke-mejeri), kogt og dampet kød og retter fra det, fisk, hytteost, mejeriprodukter. Nødder og frø, som nogle bruger som nødhjælp til kvalme, er det bedre at erstatte croutonerne fra hvidt brød, kogte hjemme uden krydderier. Nødder kan forårsage alvorlige allergier, og hvide krakkere vil ikke forårsage negative virkninger.

Det er vigtigt ikke at glemme at spise første kurser hver dag. Fødevarer bør tages fraktioneret i små portioner, men ofte - hver 3-4 timer.

Overholdelse af enkle tips vil hjælpe med at klare den tidlige toksikose. Universelle anbefalinger omfatter følgende tips:

• Start morgenen til højre. Stå ikke op på alarmklokken for pludseligt. Løfte skal være gradvis og glat. Hold en lille tallerken med hvide krakkere eller tørret frugt på dit sengebord. Et stykke tørrede abrikoser eller krakkere lige efter at have vågnet op, kan slippe af med morgenopkastning. Brug børns tandpasta - de er mindre hårde og fører normalt ikke til opkastning.Til morgenmad skal du sørge for at drikke sød te efter korn eller omelett for at øge blodglukoseniveauet.
• Eliminer skarpe lugte. Prøv om ikke at være i røgfyldte værelser om dagen, brug ikke en stor mængde parfume, hvis det ikke er nødvendigt, tøv ikke med at bede andre om at reducere mængden af ​​brugte parfumer eller toiletvand.

• Mere i frisk luft. Hvis afstanden tillader det, skal du udskifte turen på bussen til en tur, og om aftenen er det en regel at gå før sengetid. Til ture vælger du mere rolige og afsondrede steder, parker, pladser, skovbælter, placeret væk fra motorveje.
• Hvil mere ofte. Hvis det er muligt, prøv at ligge i en dag mindst en halv time. Men om aftenen efter aftensmaden, gå ikke straks i seng, gå først en tur. Dette vil bidrage til bedre fordøjelse og opløsning af problemer med naturtoksicose.
• Sov med vinduet åbent. Design af moderne vinduer giver dig mulighed for at sove med døren ajar, selv om vinteren. Jo bedre rummet vil blive ventileret, desto mindre bliver den fremtidige mor syg. Om sommeren kan du sove med vinduet åbent eller altan døren ajar.

• Undgå tunge byrder og pludselige bevægelser. Et angreb af kvalme kan endda udløses af en pludselig ændring i kropsholdning. Så lær dig selv at være sedativ, målt, bevæge sig mere glat og omhyggeligt. Undgå fysisk anstrengelse, som forårsager håndgribelig træthed, samt aktiv sport, som du kan miste bevidstheden og blive såret på (cykler, rulleskøjter, løbebånd i gymnastiksalen). Fordelene vil svømme, stå på ski i vintersæsonen.
• Bliv i godt humør. Psykosomatiske årsager til toksikoen - Afvisning af barnet, uønsket graviditet, frygt for fødsel, efterladning af barnets far, frygt for at miste barnet. Få mere positive følelser, indstil det faktum, at alt vil være fint, og symptomerne på toksikoen vil falde hurtigere, end du kan forestille dig.

Om toksikose i tidlig graviditet, se følgende video.