Hammam under graviditeten
Populariteten af det tyrkiske bad Hammam er stort over hele verden. Det giver afslapning, rensning, forbedrer humør og repræsenterer praktisk taget et helt badritual. Men forventede mødre har spørgsmål vedrørende adgangen til et besøg i hammamet, mens barnet venter.
Er det muligt eller ej?
Besøg det tyrkiske bad for gravide er ikke forbudt i nogen periode. Dette er et af de få bade, der ikke er underlagt strenge forbud og begrænsninger, mens de venter på en baby.
Østkultur og traditioner indebærer ikke høje temperaturer i vaskerummet, og historisk set accepteres det ikke. Hammamere optrådte selv i Romerrigets tid, og der var simpelthen ikke noget at varme de store offentlige rum til opvarmning til stærk varme.
Ifølge traditionen er temperaturen i Hammam 30-50 grader Celsius, og dette er optimalt for en kvinde i en "interessant" stilling på grund af egenskaberne af termoreguleringen af den gravide krop.
For at skabe varme i det russiske eller finske bad (sauna) bliver der hældt vand på stenene.
Hammamet er bemærkelsesværdigt for dets sparsomme mikroklima, da væggene, gulvet og solstrålene opvarmes ensartet på samme tid. En anden vigtig detalje er luftfugtighed I det tyrkiske bad er det ideelt for en kvinde, der forbereder sig på at blive moder - 100%. Åndedræt i hammam er let, let, luftvejene er godt fugtede.
Badprocedurer ved lave temperaturer er ikke forbudt enten under korte perioder med graviditet eller før fødslen, og derfor er det muligt og nødvendigt at gå til Hammam selvfølgelig med støtte fra den behandlende læge.
Hvem er kontraindiceret?
Alligevel er blide og delikate bade kontraindiceret til kvinder, der har tumorer især onkologi.
Rådgive ikke læger om at besøge det tyrkiske bad og de forventede mødre med:
- epilepsi;
- lidelser i centralnervesystemet
- med truslen om abort
- lav placentation
- diagnosticeret trussel om preterm arbejdskraft.
Fra turen til det østlige bad skal opgives, hvis temperaturen steg, er der en stærk toksose.
Hvordan man går til hammam?
I mangel af kontraindikationer kan en kvinde nyde alle mulighederne for et hammam.
Start med et varmt rum, hvor du kan varme op, men undgå at ligge på ryggen på en marmor seng - dette kan forårsage kompression af den ringere vena cava. Bed bedre på din side eller sidde.
For en uldmassemassage, sæt dig i en sidde eller stående stilling. Hvis du har tendens til allergi, så spørg ikke om at tilføje æteriske olier.
Oliven sæbe, traditionel til en hammam, grader ikke skade - brug på sundheden.
Tag en kølig bruser, svøm i poolen.
Under graviditeten er det værd at overlade sådanne ekstra "charme" af det orientalske bad, som omsluttes med æteriske olier - nu er indpakninger usikre igen på grund af den specielle temperaturkontrol.
Glem ikke om glidende tøfler på fødderne for ikke at falde og ikke blive såret.
